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    • 作者: 芝士瑶著 | 芝士瑶编 | 芝士瑶译 | 芝士瑶绘
    • 出版社: 中国人口出版社
    • 出版时间:2020-03-01
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    • 作者: 芝士瑶著| 芝士瑶编| 芝士瑶译| 芝士瑶绘
    • 出版社:中国人口出版社
    • 出版时间:2020-03-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:135000
    • 页数:149
    • 开本:16开
    • ISBN:9787519840877
    • 版权提供:中国人口出版社
    • 作者:芝士瑶
    • 著:芝士瑶
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:58
    • ISBN:9787519840877
    • 出版社:中国人口出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:中文
    • 出版时间:2020-03-01
    • 页数:149
    • 外部编号:涿仝东167782
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前言
    章 懒人吃三明治了
    海苔肉松芝士流心蛋三明治
    三色土豆泥三明治
    紫薯牛排三明治
    金鱼奶酪蘑菇三明治
    培根黑椒滑蛋三明治
    海苔金炒全麦塔
    港式爆浆西多士
    多能三明治搭配法则
    第二章 健身达人如何玩转鸡胸肉
    弹多汁的西红柿大丸家
    蜜汁口味的黑椒蜂蜜炙烤鸡胸
    大S同款的鸡肉咖喱饭
    夏日的凉拌鸡丝
    色彩鲜艳的鸡胸肉炒三丁
    听着很不错的鸡胸肉翡翠卷
    追剧的椒盐孜然鸡胸肉条
    周七挑战不重样鸡胸肉打卡表
    第三章 一个人更要好好吃饭
    第四章 熬夜的时候别忘了慰藉追剧晚睡的灵魂
    第五章 生活很苦,还好你甜


    芝士瑶,美食家、自由插画师,视频自媒体、铲屎官。喜欢画画和美食,喜欢用画笔记录日常美好。喜欢挑战新鲜事物,相信人生不是一条轨道,而是一片原野,立志要做一辈子的人生体验家。

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