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正版新书]自我养育/陈陈9787530684702
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部 理解亲子关系 章 每个人心中都有内心的孩子与内心的父母 第二章 童年经历如何影响你成年后的生活 第三章 平衡内心的力量 第二部分 培养你内心的父母 第四章 内心的父母的责任 第五章 保护内心的孩子 第六章 照顾内心的孩子 第三部分 治愈你内心的孩子 第七章 揭露童年的痛苦 第八章 别再互相责备了 第九章 接受你的父母 结语 成为你自己的父母
陈 新加坡心理学专家、正念教师。曾出版《清零,做自己的人生修缮师》等多部心理学著作。他始终致力于给人们提供行之有效的方法,让人们在产生心理问题时拥有获得迅速恢复平和、缓解痛苦的能力。
我五岁就开始离家出走,但直到长大成人我才终于意识到,我真正想要的是在离家出走时有人来找我。 ——威利·埃姆斯 父母只能给孩子好的建议,引导他们走上正确的道路,但一个人格的终形成掌握在他们自己的手中。 ——安妮·弗兰克 当我们允许我们脆弱和强的自我被深刻地看见和了解时,我们就培养了爱。 ——布琳·布朗 《不完美的天赋》
1.回归原生家庭问题的本质,从自我探索和反思的角度出发,在根源上解决问题。 对大多数人来说,我们一生中的和不幸都始于原生家庭。学会如何爱自己的家人,你就能学会如何爱自己,反之亦然。本文从心理层次的根源入手,剖析“内心的父母”和“内心的孩子”两种潜隐人格,从根源上找到症结,解决问题。 2.提出“自我养育”新理念,力每个人的自我成长。 原生家庭是每个人都要面对的话题。本书一针见血的指出,原生家庭的问题不是你想回避就能自愈的小问题,是需要对自己内心的小孩细致抚慰的一个漫长的过程。本身通过反向思考,向内进行自我探索,正式提出“自我养育”这个全新的概念,通过“硬核新知识”正向而积极地读者完成自我成长与更新。 3.不仅能治愈受伤的童年,也能让人成为温暖的父母。 父母就是我们的榜样,我们从他们那里学习如何做父母。 这本书适合任何一个在童年受到过创伤,或是不曾得到满足的人。如果你渴望得到父母的爱,或对他们感到麻木,这本书可以帮你找到内心的平静。 另外,本书除了教人如何摆脱原生家庭的影响,培养自爱的能力,同时也教读者怎样成为称职的父母,在给予孩子爱的同时,培养孩子独立的人格,自洽的格。 4.随书附赠精美书签
我们总是想要从父母、外界那里寻求认同和理解,可结果总是事与愿违。其实与等待们给予我们需要的肯定和确认,倒不如行动起来率先做出改变,满足内在小孩的需求,用你一直希望被爱的方式爱自己。 本书是一本关于自我反思和自我探索的书籍,心理剖析专业,内容系统,故事可读强,目的是帮你学如何爱自己,如何安抚、爱护你内心那个“受伤的小孩”,看见内在小孩的需求,挖掘不断成长的力量。
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