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  • 正版新书]厉害的人,从来不靠情绪表达自己郭大侠9787531745341
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    • 作者: 郭大侠著 | 郭大侠编 | 郭大侠译 | 郭大侠绘
    • 出版社: 北方文艺出版社
    • 出版时间:2019-07-01
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    • 作者: 郭大侠著| 郭大侠编| 郭大侠译| 郭大侠绘
    • 出版社:北方文艺出版社
    • 出版时间:2019-07-01
    • 版次:0
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-08-01
    • 字数:130千字
    • 开本:32开
    • ISBN:9787531745341
    • 版权提供:北方文艺出版社
    • 作者:郭大侠
    • 著:郭大侠
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:39.8
    • ISBN:9787531745341
    • 出版社:北方文艺出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2019-08-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2019-07-01
    • 页数:0
    • 外部编号:涿仝东104765
    • 版次:0
    • 成品尺寸:暂无

    序 你的大脑控制着你的情绪, 你的情绪决定着你的未来
    Part 1对情绪的认知,决定了你的生活高度
    认识情绪的来源,做情绪的主人
    分清情绪的种类,才能管理好情绪
    情绪管理是一种做出选择的能力
    情绪就是心魔,你不控制它,它便吞噬你
    情绪是一种能量,它会来就一定会走
    影响你情绪的不是事情,而是你对事情的认知
    Part 2控制不住自己情绪的人,能力再强也无济于事
    Part 3情绪占据支配地位时,智力可能毫无意义
    Part4 你和高情商之间,只差一种情绪自控力
    Part5积累“人生场景”,成为一个真正处变不惊的人
    Part6如果我们可以改变情绪,我们就可以改变未来
    Part7厉害的人,从来不靠情绪表达自己


    郭大侠

    个人发展学会创始人,著名沟通力博主,资深营销人。

    热播节目《沟通力高端问答》收听率过千万,订阅人数40余万。

    25岁创业,服务于世界500强金融机构。32岁再创业,服务、*等电商客户,创造过众多行业经典营销案例。公司销售上亿。擅长渠道开拓、商务拓展、资源整合、沟通协调、团队管理等。


    认识情绪的来源,做情绪的主人情绪的产生,除了与受到的外界刺激相关,与人的格特质相关之外,也与一个人对自己所受刺激的看法相关。
    2018年10月21日,美国男子篮球职业联赛中和湖人队比赛时,双方的球员发生了大规模的。
    的保罗、湖人队的朗多和英格拉姆都被驱逐出场。日,美国职业篮球联盟公布了处罚结果,保罗被禁赛两场,朗多被禁赛三场,英格拉姆被禁赛四场。而英格拉姆受到的处罚之所以比别人重,就是因为他是这次事件的始作俑者。
    让英格拉姆做出这种过激行为的罪魁祸首就是他过大的“火气”,即暴躁的情绪。这种暴躁的情绪不仅使他受到了被禁赛四场的处罚,而且极有可能为其将来发展埋下隐患。
    英格拉姆的事例说明了负面情绪会对一个人产生不好的影响。对于这一点,几乎每个人都有过深切的体会:突
    如其来的愤怒或者悲伤能让一个人一反常态地做出一些在旁人眼里,甚至自己事后看来都不可思议的事情。这种现象就是心理学上的情绪失控。
    情绪失控的事例可谓不胜枚举:从网上热议的虐猫事件,到社会关注的弑母事件;从近某知名主持人做节目时失控,到普通人因言语失和大打出手——这些问题的产生,其实都是情绪在作怪,都说明情绪对人的影响之。那么,情绪从何而来?它又为什么会如此深刻地影响着我们的言行呢?
    心理学家和生理学家通过对情绪的产生进行研究认为,情绪是人的一种心理体验,是人对客观事物的态度的一
    种反映,表现为喜、怒、哀、惧四种形式。
    实际上,无论何种形式的情绪,均与人类的复杂结构相关。
    我们知道,作为一种复杂的生物,人类拥有高于目前已知的生物的发达的神经系统和的大脑,这决定了我们在人生长河的旅行中,会因为形形色色的人、大大小小的事情而产生不同的情感体验。达尔文的进化论告诉我们,人类和动物一样,有“趋利避害”的本。这反映在情绪上就是,当人们“趋向于有利的境地”时,就极易产生积极的、良好的情绪,比如获得美味的食物、舒适的住处、亲密的伴侣,这都是“趋利”的表现。而当人们想“回避不利的境地”时,就极易产生消极的、不良的情绪,比如失业、分手、饥饿,都会让人感受到不同程度的痛苦。
    我们每个人在生活和工作中,都要面对家长里短、工作压力、庞杂的人际关系等问题,于是出于趋利避害的本,我们会不由得产生愤怒、恐惧、自卑、孤独、妒忌、
    抱怨等不良情绪。这些内在的不良情绪,会让我们心生不满,由此产生蔓延全身的负能量。这些负能量一旦被外界的某个触媒启动,就会引发我们大大小小的情绪问题。
    之所以说“大大小小”,是因为不同的人,对同一外界触媒产生的情绪反应也不同。
    有的人比较,情感丰富,于是他们的情绪极易发生起伏,也极易受到外在触媒的影响,进而出现情绪波动;有的人比较迟钝,情感滞后,因此对外界的反应总是慢半拍,他们的情绪就不易产生较大的波动。
    情绪的产生,除了与受到的外界刺激相关,与人的格特质相关之外,也与一个人对自己所受刺激的看法相关。
    P3-5



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