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  • 正版新书]优雅的归程--徐斌徐斌9787550738416
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    • 作者: 徐斌著 | 徐斌编 | 徐斌译 | 徐斌绘
    • 出版社: 海天出版社
    • 出版时间:2023-07-01
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    • 作者: 徐斌著| 徐斌编| 徐斌译| 徐斌绘
    • 出版社:海天出版社
    • 出版时间:2023-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:96000
    • 页数:208
    • 开本:32开
    • ISBN:9787550738416
    • 版权提供:海天出版社
    • 作者:徐斌
    • 著:徐斌
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:38
    • ISBN:9787550738416
    • 出版社:海天出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-07-01
    • 页数:208
    • 外部编号:涿仝东93890
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    目 录
    个优雅秘笈:吃好饭,从享受孤独到拥抱生活............................001
    【心灵聊愈】和谁一起晚餐?寻找安放心灵的餐桌......002
    【优雅提示】优雅用餐的十个小提示 .............................008
    【电影荐赏】电影《小偷家族》:社会适应不良综合征....................................................................009

    第 2 个优雅秘笈:穿好衣,优雅是对抗岁月的优选武器..................... 015
    【心灵聊愈】穿金属背心的女人,顽强并美好地生存.................................................................... 016
    【优雅提示】五十岁以后的修饰要点 .............................029
    【电影荐赏】电影《伯德小姐》:疲惫了母亲的 想象力......................................................... 031

    第 3 个优雅秘笈:晒太阳,感受温暖的力量.......................................037
    【心灵聊愈】病来如山倒的疼痛感,请阳光治愈我...... 038
    【优雅提示】阳光安慰剂使用要点 .................................045
    【电影荐赏】电影《她》:身体松弛但心灵依然紧绷....................................................................046

    第 4 个优雅秘笈:
    水滋养,慢下来善待自己和他人............................ 051
    【心灵聊愈】失业男人的初老危机,谁来安慰寂寞心....................................................................052
    【优雅提示】亲近水的十个生活要点 .............................060
    【电影荐赏】电影《海边的曼彻斯特》:创伤后应激障碍中的疼痛感.........................................062

    第 5 个优雅秘笈:
    深呼吸,在冥想中与自我和解................................067
    【心灵聊愈】今生今世未了情,丧亲之痛与疗愈之路.................................................................... 068
    【优雅提示】享受呼吸的十个小提示 ............................. 078
    【阅读荐赏】《挪威的森林》:抑郁是生与死、爱与欲的追问......................................................... 079

    第 6 个优雅秘笈:
    好睡眠,让身心平衡深度放松................................085
    【心灵聊愈】更年期失眠的惊恐发作,如何接纳衰老的自我......................................................... 086
    【优雅提示】如何拥有一夜好睡眠 .................................096
    【阅读荐赏】《走出荒野》:自然是如何实现心灵疗愈的 ............................................................ 097

    第 7 个优雅秘笈:
    追梦想,制订自己的愿望清单.................................111
    【心灵聊愈】岁月已老心魔难禁,给心灵一个目标.......112
    【优雅提示】如何制订愿望清单......................................118
    【阅读荐赏】“那不勒斯四部曲”:梦想人生飞离尘嚣 ............................................................ 120

    第 8 个优雅秘笈:
    找兴趣,在高雅爱好中安放心灵............................ 141
    【心灵聊愈】老父在收集偏执中渐行渐远,爱好是自我的流连.........................................142
    【优雅提示】品味艺术鸡汤的十个优雅提示.................. 149
    【阅读荐赏】《流浪的老狗》:我的痛苦其实就是我的财富......................................................... 150

    第 9 个优雅秘笈:
    结伴行,抱团养老的兄弟姐妹闺蜜伙伴................. 157
    【心灵聊愈】为人父母那颗永远疼痛的心,幸有亲友相伴携行..................................................... 158
    【优雅提示】相知相爱的交友良方 ................................. 163
    【阅读荐赏】《约翰·克利斯朵夫》:有了朋友,生命才显出它全部的价值 ................................. 165

    0 个优雅秘笈:自由写,每个人都有一支自由之笔........................ 177
    【心灵聊愈】半夜在客厅里哭泣的母亲,用书信叩开她的心扉..................................................... 178
    【优雅提示】书写的十个小技巧..................................... 185
    【电影荐赏】电影《天才捕手》:文学是疲惫生活里的英雄梦想................................................. 187

    徐斌,曾任媒体记者,心理健康专栏作者。著有《红尘故事》《未必隐私》《男言之隐》《我终将学会爱你》《坐下来和徐斌里聊聊天》等著作。

    1.人生初老,值得珍惜;归程漫漫,优雅同行。

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