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  • 正版新书]职工心理健康100问汤玉龙9787521838855
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    • 作者: 汤玉龙著 | 汤玉龙编 | 汤玉龙译 | 汤玉龙绘
    • 出版社: 经济科学出版社
    • 出版时间:2022-08-01
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    • 作者: 汤玉龙著| 汤玉龙编| 汤玉龙译| 汤玉龙绘
    • 出版社:经济科学出版社
    • 出版时间:2022-08-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:90000
    • 页数:148
    • 开本:32开
    • ISBN:9787521838855
    • 版权提供:经济科学出版社
    • 作者:汤玉龙
    • 著:汤玉龙
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:23
    • ISBN:9787521838855
    • 出版社:经济科学出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-08-01
    • 页数:148
    • 外部编号:涿仝东30998
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    1.什么是情绪障碍?

    2.什么是情绪管理?

    3.恐慌心理如何调适?

    4.总是感到自卑怎么办?

    5.睡眠不好怎么办?

    6.情绪不稳定怎么办?

    7.容易焦虑怎么办?

    8.抑郁症有哪些症状?

    9.怎样预防与缓解抑郁情绪?

    10.怎样克服手机依赖?

    11.发呆可以帮解压?
    12.怎样学会取悦自己?

    13.如何缓解职业紧张?

    14.上班族容易得哪些心理疾病?

    15.什么是情绪定律?

    16.为什么会感到恐惧?

    17.怎样才能克服恐惧?

    18.“心身耗竭综合征”是怎么回事?

    19.得了“上班恐惧症”怎么办?

    20.为什么上班族周一特别困?

    21.什么是压力?

    22.什么是压力管理?

    .职工为什么会感到压力?

    24.影响压力的因素有哪些?

    25.应对压力的思维模式有哪些?

    26.压力对人的促进作用有哪些?

    27.如何自我缓解因压力引起的情绪障碍?

    28.职场女压力大怎么办?

    29.如何提升自身的抗压能力?

    30.如何把压力转化为动力?

    31.摸脸能缓解心理压力?
    32.如何利用音乐缓解心理压力?

    33.怎样自我调节工作压力?

    34.面对同事倾诉压力大时,怎么帮他?

    35.对压力的看法决定了压力能否被战胜?
    36.被各种事情纠缠、难以摆脱怎么办?

    37.被压力困扰睡不好怎么办?

    38.什么样的解压方式有效?

    39.为何压力是自控力的死敌?

    40.为什么压力会勾起?

    41.面对压力,怎样安慰自己才有效?

    42.长期压力过大会对身体造成什么影响?

    43.哪些食物有于缓解压力?

    44.如何与压力做朋友?

    45.如何利用自控力的肌肉模式缓解压力?

    ……

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