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正版新书]重建亲密关系胡慎之9787545570601
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章 亲密关系:你的家在滋养你,还是在损耗你你的家是垃圾场,还是蓄水池谁是家里需要照顾的人为什么你的家人经常生病为什么你离不开伤害你的人家庭中的核心恐惧家庭中的三角关系未能出生的孩子对家庭的影响美好的家庭不需要争权夺利怎么和控制欲强的家人相处为什么你总是想攻击他人与父母同处一个屋檐下该怎么生活第二章 情绪表达:家人间的影响与共情对待家人时,为什么你的情商为零你是在表达情绪,还是情绪式表达适度吵架能拉近双方距离多注意家人的隐情绪长期不表达情绪,会令亲密关系更疏远遇到一个没有笑脸的家人,你辛苦了你在同情家人,同时也在嫌弃他情绪的相互影响与共情阻断家庭成员的负面情绪蔓延第三章 相处界限:守好自己与家人间的边界爸妈,你们吵架不要再拉上我了爸妈感情很好,我却妒忌妈妈抢了爸爸“若要好,老敬小”是一种自我负责太负责任,是在剥夺家人独立与成长的权利纠缠是一个相互消耗的过程建立个人的边界意识有些亲戚不要也罢你渴望别人尊重你的边界,却开着门家庭中的边界与自尊第四章 两:关系是家庭关系的核心在家庭中,关系居于位的模式,就是关系的模式你是爱的勒索者或操控者婚姻中的讨好与指责男人、女人分别在追求什么怎样摆脱“凤凰男”与“樊胜美”的角色遇到妈宝男,你该怎么办“男孩丈夫”如何成为男人“女孩妻子”如何成为女人成为对方的欣赏者,让爱情常鲜屡遭背叛,可以果断离开如何面对离婚第五章 稳固重建:收获持续的幸福亲密关系就是你的内在关系模式亲密关系的三个阶段及其挑战好好谈一次恋爱,建立真实、良好的关系减少过分期待,让亲密关系更牢固告别消耗式的关系家人的爱是接纳、看见和联结用仪式感稳固家庭关系
胡慎之,关系心理学家,向日葵爸爸发起人,被壹心理评为中国拥有影响力的50位心理学家之一。拥有20余年的咨询实践经验,15000小时的个案经验,曾任CCTV《心理访谈》特邀嘉宾、湖南卫视《变形计》特邀心理顾问。著有《如果父爱缺席》《资深心理师育儿手记(0~3岁)》《资深心理师育儿手记(3~7岁)》《高情商沟通术》等心理学图书。
☆幸福感来自亲密关系。本书让你从一个个真实发生的案例中看到不用去踩的雷,修复亲密关系,完成二次成长☆ 作者深耕家庭关系、亲子关系、人际关系等关系领域,常年值守于心理咨询一线,累积了大量的真实案例,与每个人的生活息息相关☆ 48堂心理课,帮你阻断家庭成员的负面情绪蔓延,告别消耗式的关系,看见自己,看见家人,让家成为你的滋养地 ☆ 基于20年对上万例中庭个案的深入研究,是中国人心理特点的关系心理课
“重建亲密关系,并不是和好如初,破镜重圆,或回到热恋期,而是重新去建立一段真实的关系,一段真实接触的关系。重建亲密关系,不是为了一起慢慢变老,而是为了不断学习与成长,为了享受重建亲密关系这个过程。”
当我们认为自己不完美时,就容易认为我们无法拥有一段真正的亲密关系。在本书中,胡慎之结合多年个案经验,剖析亲密关系问题的心理成因,梳理何为亲密关系、其形式有哪些,如何在亲密关系中保持边界感,带你重新认识亲密关系,学到简单有效的重建亲密关系的方法,在家庭中找到积极的力量。同时,让每一个人都切实感受到:任何亲密关系的建立,都需要我们用心和投入,而只有告别消耗式的关系,才能获得持久的幸福。
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