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正版新书]呼吸 每个人都需要自我肯定英国Breathe编辑部97875217
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6序言微小自多价值的价值10呼吸问答WELLBEING幸福16创造属于你的小奇迹21自嘲:自我接纳的艺术的阳光维生素27停止寻找借口30拥抱“关机”时间34随水而动39观鸟,也可以很有趣44梦想会成真……LIVING生活50同学聚会,我要不要去?55的第五种味道59在家呈现日式味道67“宅”在家的乐趣70积极的“瘾君子”75消失的世界80愤怒的邮件,发还是不发?MNFULNESS正念86贡献的真正含义90追求目标,也别忘了生活94期待之悦97试试古老的问候艺术102找回你自己106我钟爱之物109全新世界112我做得好?117沐浴在简单之中CRETIITY创造力122当艺术进入生活126精致之美132为苔藓球而狂137创作始于咖啡馆142自由之笔145天赐灵感ESCAPE逃离152世界从眼前流过156和羊驼一起散步161露宿于星空下166日常生活,已足够珍贵
Breathe杂志致力于帮你增加与自己相处的时间,这一身心健活指南包括5个部分——幸福、生活、正念、创造力和逃离。
创刊于英国,风靡世界的正念生活读物 一本帮你平衡身心的正念启发书,让我们一起把每个日子过成良辰 心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编,撰写主题文章 乔恩·卡巴金认正念减压课程培训师及督导师@童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、KnowYourself创始人@钱庄、独立音乐人@陈鸿宇鼎力 作家七堇年、静观减压教师方玮联、新京报·书评周刊主编马培杰、民谣歌手周云蓬等进行呼吸问答,提供自我价值感小秘诀 也许焦虑和无力感是这个时代的特征, 那就“Breathe and make time for yourself”吧。 《呼吸》是一系列关注自我、提醒你将更多时间留给自己的正念生活读物。 插画精美,提供超凡视觉体验 内文充满精美插画,是阅读,也是视觉盛宴。美味的家常食物、沐浴在星空下的独特体验、咖啡馆的灵感迸发,均有插画形式的体现。 关照日常生活,于点滴中给予抚慰 如何在家制作日式美味,同学聚会面临攀比的困境要不要去,“宅”在家的生活中会有怎样的乐趣,接近没灵感的时候要怎么找寻……书中的内容与日常生活息息相关,在点滴中给予心灵的抚慰。 为什么叫“呼吸”? Breathe编辑部创立于英国,创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分:幸福、生活、正念、创造力和逃离,旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法,“make time for yourself”(把更多的时间留给自己),给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。
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