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    • 作者: 英国Breathe编辑部著 | 英国Breathe编辑部编 | 英国Breathe编辑部译 | 英国Breathe编辑部绘
    • 出版社: 中国妇女出版社
    • 出版时间:2020-06-01
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    • 作者: 英国Breathe编辑部著| 英国Breathe编辑部编| 英国Breathe编辑部译| 英国Breathe编辑部绘
    • 出版社:中国妇女出版社
    • 出版时间:2020-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:200000
    • 页数:153
    • 开本:16开
    • ISBN:9787521715903
    • 版权提供:中国妇女出版社
    • 作者:英国Breathe编辑部
    • 著:英国Breathe编辑部
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59
    • ISBN:9787521715903
    • 出版社:中国妇女出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:中文
    • 出版时间:2020-06-01
    • 页数:153
    • 外部编号:涿物流园107283
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    6

    序言

    微小自多价值的价值

    10

    呼吸问答



    WELLBEING

    幸福

    16

    创造属于你的小奇迹

    21

    自嘲:自我接纳的艺术



    的阳光维生素

    27

    停止寻找借口

    30

    拥抱“关机”时间

    34

    随水而动

    39

    观鸟,也可以很有趣

    44

    梦想会成真……



    LIVING

    生活

    50

    同学聚会,我要不要去?

    55

    的第五种味道

    59

    在家呈现日式味道

    67

    “宅”在家的乐趣

    70

    积极的“瘾君子”

    75

    消失的世界

    80

    愤怒的邮件,发还是不发?



    MNFULNESS

    正念

    86

    贡献的真正含义

    90

    追求目标,也别忘了生活

    94

    期待之悦

    97

    试试古老的问候艺术

    102

    找回你自己

    106

    我钟爱之物

    109

    全新世界

    112

    我做得好?
    117

    沐浴在简单之中



    CRETIITY

    创造力

    122

    当艺术进入生活

    126

    精致之美

    132

    为苔藓球而狂

    137

    创作始于咖啡馆

    142

    自由之笔

    145

    天赐灵感



    ESCAPE

    逃离

    152

    世界从眼前流过

    156

    和羊驼一起散步

    161

    露宿于星空下

    166

    日常生活,已足够珍贵

    Breathe杂志致力于帮你增加与自己相处的时间,这一身心健活指南包括5个部分——幸福、生活、正念、创造力和逃离。

    创刊于英国,风靡世界的正念生活读物
    一本帮你平衡身心的正念启发书,让我们一起把每个日子过成良辰
    心理学家李松蔚担纲《呼吸》中文版主编,撰写主题文章
    乔恩·卡巴金认正念减压课程培训师及督导师@童慧琦、《了不起的我》作者@陈海贤、KnowYourself创始人@钱庄、独立音乐人@陈鸿宇鼎力
    作家七堇年、静观减压教师方玮联、新京报·书评周刊主编马培杰、民谣歌手周云蓬等进行呼吸问答,提供自我价值感小秘诀

    也许焦虑和无力感是这个时代的特征,
    那就“Breathe and make time for yourself”吧。

    《呼吸》是一系列关注自我、提醒你将更多时间留给自己的正念生活读物。

    插画精美,提供超凡视觉体验
    内文充满精美插画,是阅读,也是视觉盛宴。美味的家常食物、沐浴在星空下的独特体验、咖啡馆的灵感迸发,均有插画形式的体现。

    关照日常生活,于点滴中给予抚慰
    如何在家制作日式美味,同学聚会面临攀比的困境要不要去,“宅”在家的生活中会有怎样的乐趣,接近没灵感的时候要怎么找寻……书中的内容与日常生活息息相关,在点滴中给予心灵的抚慰。

    为什么叫“呼吸”?
    Breathe编辑部创立于英国,创始人希望这本书能帮你变得更轻松、更平静。这本身心指南包括五个部分:幸福、生活、正念、创造力和逃离,旨在帮你找寻从日常压力中解脱出来的方法,“make time for yourself”(把更多的时间留给自己),给焦虑的日常生活留出一点“呼吸”的空间。

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