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  • 正版新书]吃对五谷杂粮健康100分/饮食健康智慧王系列赵瑞芹9787
  • 全店均为全新正版书籍,欢迎选购!新疆西藏青海(可包挂刷).港澳台及海外地区bu bao快递
    • 作者: 赵瑞芹著 | 赵瑞芹编 | 赵瑞芹译 | 赵瑞芹绘
    • 出版社: 中国纺织`出版社
    • 出版时间:2012-01-01
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    • 作者: 赵瑞芹著| 赵瑞芹编| 赵瑞芹译| 赵瑞芹绘
    • 出版社:中国纺织`出版社
    • 出版时间:2012-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2012-01-01
    • 字数:280千字
    • 页数:223
    • 开本:16开
    • ISBN:9787506480390
    • 版权提供:中国纺织`出版社
    • 作者:赵瑞芹
    • 著:赵瑞芹
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:39.8
    • ISBN:9787506480390
    • 出版社:中国纺织
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2012-01-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2012-01-01
    • 页数:223
    • 外部编号:涿物流园72055
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 打开五谷杂粮健康密码
     五谷杂粮的五色祥云
     五谷杂粮的五味杂陈
     五谷杂粮的食用个
     五谷杂粮调养你的体质
     五谷杂粮与药食同源
    第二章 五谷杂粮你四季养生
     大米 补脾和胃
     大麦
     高梁米 健脾和胃
     黄米 和胃安神
     黑米 补血养肾
     糯米 温养生胃气
     芡实 补脾止泻
     青稞 提高免疫力
     小麦 养心益肾
     荞麦 消炎净肠
     小米 和胃安眠
     玉米 防癌抗衰老
     燕麦 预防心脑血管疾病
     薏米 美容养颜
     紫米 滋阴补肾
     扁豆 健脾益气
     蚕豆 健脑
     豆腐 清热润燥
     红豆 利水消肿
     甘薯 通便排毒
     黄豆 防止血管硬化
     黑豆 乌发美容
     花豆 健脾壮肾
     芸豆 温中下气
     绿豆 清热解毒
     豇豆 健脾利湿
    毛豆 解毒益气
    土豆 和胃调中
    山药 神仙之药
    豌豆 益中气、止泻痢
    芋头 秋补素食一宝
    白果 敛肺定喘
    百合 养阴润肺
    板栗 百果
    荸荠 生津润肺
    茯苓 健脾宁心
    桂圆 补心安神
    枸杞子 明目美容
    红枣 活维生素丸
    黑枣 养血安神
    花生 清咽止咳
    核桃 延年益寿
    葵花子 补虚降脂
    莲子 补脾止泻
    菱角 健脾养胃
    南瓜子 消肿驱虫
    松子 润燥滑肠
    香榧子 杀虫消积
    芝麻 补血明目
    腰果 降压养颜
    榛子 体力
    专题 人气的杂粮粥、五谷米糊、营养豆浆
    第三章 因人而异吃杂粮


    中老年人
    婴幼儿
    青少年儿童
    孕产妇
    附录 粗粮面点在家做

      赵瑞芹,《医学研究杂志》主编,哈尔滨医科大学医学学士,中国科学技术信息研究所管理学硕士。 以作者身份在刊物公开发表述章30余篇。人民卫生出版社《走出亚健康》一书副主编,并参与撰写中国协和医科大学出版的《中国医药卫生科技发展报告2005》(卫生部资课题)。 1992年受中华人民共和国卫生部派遣,参加中国援切尔诺贝利核事故专家医疗队,前往白俄罗斯工作]年。

    赵瑞芹主编的《吃对五谷杂粮健康100分》为“饮食健康智慧王系列”之一,从介绍五谷杂粮的食用质,以及针对个人体质选用适合的粗杂粮入手,精选50多种五谷杂粮,详细阐述每种五谷杂粮的别名、味归经、功效、主要营养成分、选购要点、怎样吃科学、怎样吃营养、适宜人群和不宜人群、食疗特长、小偏方和五谷工坊等内容。

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