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  • 正版新书]干部心理健康调适与自测实用手册石磊9787506090087
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    • 作者: 石磊著 | 石磊编 | 石磊译 | 石磊绘
    • 出版社: 东方出版社
    • 出版时间:2017-01-01
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    • 作者: 石磊著| 石磊编| 石磊译| 石磊绘
    • 出版社:东方出版社
    • 出版时间:2017-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-01-01
    • 字数:180千字
    • 页数:213
    • 开本:16开
    • ISBN:9787506090087
    • 版权提供:东方出版社
    • 作者:石磊
    • 著:石磊
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:38
    • ISBN:9787506090087
    • 出版社:东方出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2017-01-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2017-01-01
    • 页数:213
    • 外部编号:涿物流园70972
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 干部健康心理的自我分析与诊断
    ◎一、对健康的正确认识
    ◎二、对心身疾病的认知与防治
    ◎三、对心理正常与失常的界定
    ◎四、衡量干部心理健康的标准
    ◎五、干部不良心理的表现症状
    ◎六、干部不良心理产生的原因
    ◎七、干部产生亚健康的原因及表现
    ◎八、对干部职业心理特点的分析
    第二章 干部多种心理状况的分析及调适
    ◎一、工作初期不适应的心理表现
    ◎二、职位变更不适应的心理表现
    ◎三、工作压力下的心理表现
    ◎四、社会压力下的心理表现
    ◎五、容易引起与父母关系紧张的问题及调适方法
    ◎六、容易引起与子女关系紧张的问题及调适方法
    ◎七、容易引起关系紧张的问题及调适方法
    ◎八、面临退休的不良心理表现及调适
    第三章 干部出现的不良心理问题及调适方法
    ◎一、虚荣心理的产生原因及调适方法
    ◎二、悲观心理的产生原因及调适方法
    ◎三、贪婪心理的产生原因及调适方法
    ◎四、空虚心理的产生原因及调适方法
    ◎五、嫉妒心理的产生原因及调适方法
    ◎六、疲劳心理的产生原因及调适方法
    ◎七、浮躁心理的产生原因及调适方法
    ◎八、压力心理的产生原因及调适方法
    第四章 有心病才会引发身病
    ◎一、心理问题与疾病
    ◎二、情急躁易引发冠心病
    ◎三、消极情绪会诱发癌症
    ◎四、不良情绪可引发糖尿病
    ◎五、情忧郁易导致心肌梗死
    ◎六、格内向易引发高血压病
    ◎七、由压力因素引发的失眠
    ◎八、由心理因素导致的慢疼痛
    ◎九、当好自己的心理医生
    第五章 医治心病的多种良方
    ◎一、整身功能的“心理疗法”
    ◎二、为大脑供氧的“调整呼吸节奏法”
    ◎三、缓解大脑紧张的“冥想放松法”
    ◎四、激发想象力的“大脑训练法”
    ◎五、抵制消极心理的“暗示疗法”
    ◎六、排泄不良情绪的“疏导疗法”
    ◎七、强化身心健康的“运动疗法”
    ◎八、矫正失常行为的“系统脱敏法”
    ◎九、提高自我修养的“格式塔疗法”
    ◎十、排除精神萎靡的“笑疗法”
    ◎十一、消除忧虑的“音乐疗法”
    ◎十二、消除低落情绪的“色彩疗法”
    ◎十三、舒畅心情的“气味疗法”
    第六章 干部适理问题的方法
    ◎一、无须一味追求完美
    ◎二、拥有良好心态有方法
    ◎三、以读书滋养心灵
    ◎四、用信念心理承受力
    ◎五、接纳完善自我而后自我
    ◎六、对待人生需具备豁达的心境
    ◎七、提高工作效率应具备高度注意力
    ◎八、用丰富的想象力发挥创造
    ◎九、勤于动脑才能善于思索
    第七章 干部应具备的健康心理特质
    ◎~、微笑面对现实
    ◎二、努力做到具有亲和力
    ◎三、保持情绪稳定
    ◎四、做具有宽广胸怀的人
    ◎五、做诙谐幽默的人
    ◎六、做豁达豪爽的人
    ◎七、做心存感恩的人
    ◎八、做谦虚谨慎的人
    ◎九、做务实效的
    第八章 干部应具备的从政心态
    ◎一、从政要做有为的人
    ◎二、当干部就要为民造福
    ◎三、树立坚定的理想和信念
    ◎四、保持意志的坚韧
    ◎五、决策要有果断
    ◎六、做事要有自制
    ◎七、为民要讲究诚信
    ◎八、变换角色要与时俱进
    附录
    ◎一、心理健康自我诊断的方法
    ◎二、心理测试的常用方法
    ◎三、自我心理测试试卷及计分方法

    石磊,于哈尔滨师范大学。自由作家、学者。多年从事撰稿、编辑、记者、文案、策划等工作。曾经出版的图书有《建设学型组织领导干部大讲堂》(经济社会卷)(管理科学与领导艺术卷)《领导干部的执政智慧与谋略》等。


    现代心理学研究发现,人的心理素质,对其成长与发展具有重要的影响。一个人能否成为一名的干部,除了组织保障、环境条件、社会影响力之外,自身素质以及心理品质也很重要。作为普通人,如果心理健康和人格发展上出现了问题,其影响或许不至于波及社会;而干部,作为公众人物,如果心理健康上出现了问题, 其负面影响不仅体现在个人发展方面,而且可能会妨碍各项工作的顺利开展,严重的甚至会给下属、他人和组织团队的发展带来不必要的损害。正去世的领导干部事例不断出现,领导干部心理健康令人关注。本书立足于强理健康的重要,是对干部自身的一种人文关怀。从个人来看,强理健康有益于提高干部的生活质量和生命质量;从整个社会来看,提高心理素质,注重心理健康,也是对人们心理健康和精神卫生的一种社会保障。



    【内容简介】

    石磊编著的《干部心理健康调适与自测实用手册》对干部心理健康可能出现的各种问题进行了详细分析,并阐述了解决这些心理问题的方法。解决好干部存在的心理问题,不仅是当前我国社会发展、部门体制改革与观念更新的需要,也是为了适应终身学的到来,广大干部提高身心健康水平与个人自我发展的需要。书稿结构安排合理,内容全面系统,逻辑强,贴合干部的实际,具有很强的实用。


    提升干部的心理素质,不仅是当前我国社会发展、深化改革与观念更新的需要,也是广大干部提高身心健康水平与自我发展的需要。本书从干部健康心理的自我分析与诊断、干部多种心理状况的分析及调适、干部出现的不良心理问题及调适方法、干部应具备的从政心态等八个方面,对干部心理健康可能出现的各种问题进行了详细分析,并阐述了解决这些心理问题的方是大干部解决这些心理问题、提升心理素质的读物。


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