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  • 正版新书]零基础愤怒情绪管理笔记(日)安藤俊介9787504695703
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    • 作者: (日)安藤俊介著 | (日)安藤俊介编 | (日)安藤俊介译 | (日)安藤俊介绘
    • 出版社: 中国科学技术出版社
    • 出版时间:2022-05-01
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    • 作者: (日)安藤俊介著| (日)安藤俊介编| (日)安藤俊介译| (日)安藤俊介绘
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 出版时间:2022-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:131000
    • 页数:192
    • 开本:32开
    • ISBN:9787504695703
    • 版权提供:中国科学技术出版社
    • 作者:(日)安藤俊介
    • 著:(日)安藤俊介
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:49
    • ISBN:9787504695703
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-05-01
    • 页数:192
    • 外部编号:涿物流园67582
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章对愤怒的7种误解

    01愤怒情绪真的一无是处?
    战斗或逃跑

    02愤怒带来的一定会是失败?
    高能量情感

    03愤怒是一种不应该有的情感?
    让发完火之后再后悔的事情不发

    04愤怒的原因是“他人或是令人不快的事情”?
    严格恪守的价值观

    05无法遏止心头的怒火?

    事情的含义

    06发火真的有用?
    通过发火来控制对方

    07表露愤怒的情绪?
    责怪对方的语气

    专栏1

    什么是愤怒情绪管理?

    ……

    安藤俊介是日本从事愤怒情绪管理训练的人。在全美愤怒情绪管理协会选出的15名优选别的专业训练师当中,只有一个亚洲人,他就是安藤俊介,其著作被翻译成多国语言,在美国、中国、韩国、越南等和地区出版发行,累计发行量已超过67万册。

    理由1:来自日本的情绪管理专家本书作者安藤俊介是日本愤怒情绪控制协会代表理事,也是愤怒情绪控制领域的专家。2003年,安藤俊介到美国学习愤怒控制理论,并成为将该理论引入日本。安藤俊介是美国愤怒情绪管理协会15名优选别的职业训练师中专享的非美籍导师,并在多个企业、教育委员会、医疗机关单位等地进行演讲、研修。理由2:行之有效的愤怒管理技巧 愤怒的“三重区间”、愤怒的“五个特”、压力日志上的“四个类别”,本书将会介绍许多行之有效的情绪管理小技巧。这些技巧好学、好用,能够帮你速上,掌控情绪。理由3:每章结尾设有专栏,你更好学习情绪自控我们为什么会愤怒?关于愤怒,又有哪些流行的社会现象可供解读?每章的结尾,作者对章节内的知识点进行了提炼、总结,还罗列了许多相关的知识点和信息,帮我们更好地学习理解愤怒。

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