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  • 正版新书]战胜代际焦虑 父母越平和,孩子身心越健康韩海英978730
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    • 作者: 韩海英著 | 韩海英编 | 韩海英译 | 韩海英绘
    • 出版社: 中国人民大学出版社
    • 出版时间:2022-05-01
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    • 作者: 韩海英著| 韩海英编| 韩海英译| 韩海英绘
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 出版时间:2022-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:116000
    • 页数:224
    • 开本:32开
    • ISBN:9787300305752
    • 版权提供:中国人民大学出版社
    • 作者:韩海英
    • 著:韩海英
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:59
    • ISBN:9787300305752
    • 出版社:中国人民大学出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-05-01
    • 页数:224
    • 外部编号:涿物流园45901
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 会传染的焦虑情绪 /001

    你是焦虑的父母吗/006

    你的焦虑来自哪里/012

    如何觉察你的焦虑情绪/017



    第2章 你越平和,孩子越不容易失控 /019

    失控的孩子,焦虑的父母/022

    如何才能做到心平气和/044



    第3章 每个问题孩子身上都有父母焦虑的痕迹 /051

    过于严苛,教不出规矩的孩子/058

    你越急躁,孩子动作越慢/071

    拳棍相加,只会养出更暴躁的孩子/082

    一味地让孩子委曲求全,只会让孩子心理扭曲/097



    第4章 孩子很焦虑,你该怎么办  /113

    孩子的焦虑表现各异/116

    如何帮孩子调控焦虑情绪/125



    第5章 如何避免将你的焦虑情绪传递给孩子 /139

    允许孩子表现差一点,让他不压抑/141

    不要常把“笨”挂嘴边,让孩子树立学习的信心/160

    多给孩子贴积极的标签,让他不再胆小懦弱/170

    保持平和心态,让孩子学会与他人相处/179

    不过多挤占孩子的业余时间,才能让他做到不拖沓/190



    后记/203


    韩海英,博士,曾就职于首都医科大学附属北京安定医院,从事精神科医疗与心理治疗工作近十年。主要研究方向为情绪管理及其在职业人群和家庭中的应用,在儿童和青少年心理干预方面也颇有造诣。
    中国心理学会注册系统注册心理师,曾担任中国-WHO认知行为治疗培训教师;香港健康传媒《名医看病》、《健康时报》特约心理专家。
    近几年进行了大量的家长情绪管理培训工作。创立了“快乐父母修炼术”系列课程帮家长养育快乐的孩子。


    1.本书作者韩海英是安定医院前主治医师,有多年的儿童和青少年心理咨询经验。
    2.人:首都医科大学附属北京安定医院主任心理师、中国卫生协会心理咨询师专业委员会主任委员、北京心理卫生协会理事长姜长青;北京市西城区平安医院院长、精神科主任医师,中国心理卫生协会特殊职业群体专业委员会副主任委员肖存利;清华大学社科院学院积极天研究中心秘书长陶丽(陶子欧)。
    3.本书看到了孩子的焦虑、抑郁、抽动等问题背后的原因,分析了父母和孩子产生焦虑的原因,并提出了更好的解决办法——用不吼不叫不唠叨的方式,更平和地面对自己和孩子。


    【内容简介】


    这是一本帮父母识别自己的焦虑情绪并进行自我调节,进而避免孩子因父母焦虑而出现一些问题的书。旨在让父母重视自己的情绪健康,改善亲子关系,帮孩子避免出现一些不良的心理问题。
    大量研究表明,过度焦虑的父母会引发孩子出现抽动、焦虑、抑郁、强迫等问题,这不仅会让孩子受到这些问题的困扰,还会影响家庭成员之间的关系,甚至会让孩子因此而受到欺凌。本书作者也根据多年的临床经验,接触了不少这样的案例,并通过帮父母缓解焦虑,进而解决了其自身以及孩子乃至家庭的问题。
    本书分为三个部分。部分,解决父母自身焦虑的问题。在这个部分,本书为父母提供了焦虑情绪的自测工具,便于父母觉察自己的焦虑情绪。第二部分,解决亲子之间的矛盾。焦虑的养育方式会导致孩子出现诸多问题。这个部分帮父母分析父母的焦虑会导致孩子出现哪些问题(如抑郁、焦虑、强迫、抽动等),每种问题会有哪些症状,如何改善亲子之间的问题,以及如何帮孩子缓解问题。第三部分,如果孩子有问题,父母应如何借周围的力量(如学校、社会),用“合作式养育”的方式来帮孩子改善问题,以免孩子被歧视和欺凌,更好地融入社会,从而构建和谐校园,创建友好社会。
    本书不仅提供了大量的案例,还提供了图文并茂的练习手册,便于父母自己练习,以及帮孩子做亲子练习。


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