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  • 正版新书]调息法70种王志成 编著9787220125072
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    • 作者: 王志成 编著著 | 王志成 编著编 | 王志成 编著译 | 王志成 编著绘
    • 出版社: 四川人民出版社
    • 出版时间:2022-06-01
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    • 作者: 王志成 编著著| 王志成 编著编| 王志成 编著译| 王志成 编著绘
    • 出版社:四川人民出版社
    • 出版时间:2022-06-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:180000
    • 页数:312
    • 开本:32开
    • ISBN:9787220125072
    • 版权提供:四川人民出版社
    • 作者:王志成 编著
    • 著:王志成 编著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:68
    • ISBN:9787220125072
    • 出版社:四川人民出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-06-01
    • 页数:312
    • 外部编号:涿物流园41765
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    序言/001

    上篇理论基础

    章呼吸生理学/003

    节呼吸器官/003

    第二节呼吸运动/006

    第三节呼吸运动的调节/008

    第四节呼吸运动中的各种作用力/010

    第五节呼吸的基本机理/012

    第二章调息是什么/015

    节调息预备/015

    第二节心脉净化/019

    第三节吸气和呼气/021

    第四节住气/0

    第五节吸气、住气和呼气之间的比率/026

    第六节特别注意事项/028

    第三章普拉那/030

    节奥义书中的普拉那/030

    第二节普拉那的隐退和替代/033

    第三节普拉那的再现/034

    第四节调息是对普拉那的控制/038

    第四章调息与体质/041

    节体质的形成/041

    第二节三种基本体质/043

    第三节体质失衡和体质平衡/045

    第四节通过调息调整后天体质/047

    第五章调息与五鞘/052

    节生命的奥秘/052

    第二节作为生命系统的五鞘/053

    第三节能量鞘的秘密/055

    第四节调息首先是对能量鞘的直接管理/057

    第六章调息与脉轮/060

    节脉轮是能量系统/060

    第二节七大脉轮/064

    第三节脉轮失衡和平衡/069

    第四节调息可以促脉轮衡/077

    第七章调息与人的圆满/080

    节瑜伽八支是自由之路/080

    第二节作为瑜伽八支之一的调息/083

    第三节调息通往自由/086

    第四节调息和三摩地/089

    下篇调息实践

    第八章身体调息法/093

    节肩式调息法/094

    第二节胸式调息法/096

    第三节腹式调息法/097

    第四节接近调息法/100

    第五节逆腹式调息法/102

    第六节脑调息法/104

    第七节鼻尖式调息法/107

    第八节背部摇晃呼吸法/109

    第九节蛹动调息法/112

    第十节脚跟调息法/114

    十节皮肤调息法/116

    第九章五气调息法/119

    节命根气调息法/120

    第二节上行气调息法/122

    第三节下行气调息法/1

    第四节平行气调息法/126

    第五节遍行气调息法/128

    第十章瓦塔体质调息法/130

    节左右脉经络净化调息法/131

    第二节乌加依调息法/136

    第三节蜂鸣调息法/139

    第四节间断调息法/142

    十章皮塔体质调息法/146

    节清凉调息法/147

    第二节嘶声调息法/149

    第三节齿缝调息法/152

    第四节月亮脉贯穿法/155

    第五节眩晕调息法/157

    第十二章卡法体质调息法/160

    节圣光调息法/161

    第二节风箱式调息法/164

    第三节太阳脉贯穿法/167

    第十三章脉轮调息法/170

    节海底轮调息法/171

    第二节生殖轮调息法/174

    第三节脐轮调息法/176

    第四节心轮调息法/180

    第五节喉轮调息法/183

    第六节眉间轮调息法/186

    第七节顶轮调息法/188

    第八节涌泉轮调息法/191

    第九节劳宫轮调息法/193

    第十四章养生调息法/196

    节滋养调息法/196

    第二节排毒调息法/198

    第三节穴位调息法/200

    第四节卵巢调息法/202

    第五节胎息养生法/206

    第六节龙珠调息法/209

    第七节苏磨漂浮调息法/211

    第八节腹荡调息法/213

    第九节乌鸦调息法/216

    第十节灵蛇调息法/217

    十节神门调息法/19

    第十二节吞日调息法/221

    第十三节吞月调息法/222

    第十四节合掌调息法/224

    第十五节行禅调息法/226

    第十六节狮吼式调息法/228

    第十七节哈声调息法/0

    第十八节六字诀调息法/1

    第十九节彭祖闭气调息法/5

    第二十节彭祖抗寒调息法/

    第十五章生命觉醒调息法/

    节瑜伽收束法/

    第二节树木调息法/243

    第三节唵声调息法/245

    第四节嗖翰调息法/247

    第五节中脉调息法/249

    第六节读经调息法/252

    第七节宝瓶气调息法/254

    第八节吸升呼降调息法/256

    第九节十六字诀调息法/258

    第十节千金内丹调息法/260

    十节希瓦林伽调息法/262

    第十二节普拉那大爱调息法/264

    第十三节普拉那合一调息法/266

    参考文献/269

    附录1:体质简易测试/273

    附录2:《瑜伽经》中的调息/275

    附录3:《哈达瑜伽之光》中的调息/276

    附录4:王志成教授瑜伽类作品/284

    后记/286

    作者王,浙大学教授,博士生导师,瑜伽文库主编,第二轴心时代文丛主编,出版翻译和著作多部,代表的有《阿育吠陀瑜伽》《直抵瑜伽圣境》《哈达瑜伽之光》《薄伽梵歌》《生命的管理——瑜伽经72讲》。

    1、调息法是极为关键的瑜伽之法。调息法,也称为呼吸控制法,是对生命体以呼吸为主要载体的生命力自主控制,是生命体对齐自身生命能量的自觉管理、调控和延展。
    2、本书结合印度的吠陀瑜伽、西方的医学科学和中国传统的道家调息法,分类系统,详细列举了70种实用的调息法。
    3、本书基于生命体体质的差异和特殊,提供针对的、系统选择的方法,实操强,次第清晰,是调息法的综合大全手册。


    本书是对调息法系统、全面的梳理,70种调息法是基于个人体质的差异确立的,是广义的阿育吠陀瑜伽。全书分为两大部分,部分论述调息以及调息的理论基础,讲述的是调息对人体健康的科学。第二部分综合了印度、西方和中国传统道家的调息法,提供了更系统的调息法,从释义、方法、作用和提醒四个方面进行了描述。总之,该书对调息法做了科学的归类,提供了功能习练方法;对调息理论的探讨,也有新的开拓,提出了新的调息观。


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