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  • 正版新书]你终将活成自己喜欢的样子李维娜9787218131016
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    • 作者: 李维娜著 | 李维娜编 | 李维娜译 | 李维娜绘
    • 出版社: 广东人民出版社
    • 出版时间:2018-11-01
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    • 作者: 李维娜著| 李维娜编| 李维娜译| 李维娜绘
    • 出版社:广东人民出版社
    • 出版时间:2018-11-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2018-11-01
    • 字数:150千字
    • 页数:244
    • 开本:32开
    • ISBN:9787218131016
    • 版权提供:广东人民出版社
    • 作者:李维娜
    • 著:李维娜
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:39.8
    • ISBN:9787218131016
    • 出版社:广东人民
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2018-11-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-11-01
    • 页数:244
    • 外部编号:涿物流园40757
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    章 幸福是一种能力
    有些路,终究要一个人走 / 002
    幸福是一种能力 / 005
    姑娘晚婚怕什么? / 009
    女力量让世界更加美好 / 012
    快乐是可以被选择的 / 016
    放一些禅在我们的关系里 / 020
    在一段关系中,活出自己 / 022
    不怕黑,是女人过好这一生的 / 026
    一个女人如何过好自己的一生? / 029
    做一个富养自己的女人 / 033
    我们要以怎样的姿态过好这一生? / 036
    我的后半生,自己创造 / 040
    会示弱的女人更好命 / 043
    作为妻子,你真的爱对了吗? / 046

    第二章 所有的将就都是浪费光阴
    去匹配更好的爱情 / 052
    好伴侣可以等,好生活不能等 / 056
    什么是爱情“”? / 059
    离婚的女人,你值得更好的 / 062
    余生很长,请不要将就 / 066
    冷暴力是一种被忽视的虐待 / 069
    爱的时候用心,分的时候用脑 / 073
    你做的一切都是为了得到别人的认可吗? / 076
    所有的将就,都是浪费光阴 / 081
    亲爱的,其实你不用那么懂事 / 086
    我们为什么需要仪式感? / 089
    你的婚姻正在遭受冷暴力? / 092
    女人的“作”,就是动不动提分手 / 097

    第三章 你的不顺与生活无关
    为什么你越努力越焦虑? / 100
    你的不顺与生活无关 / 104
    关系决定着你的一切 / 107
    有一种幸福,叫身边没有讨厌的人 / 111
    是什么毁掉了我们的亲密关系? / 115
    你为什么总是情绪疲惫? / 118
    所有的缘聚缘散都是事在人为 / 121
    不要以爱的名义绑架你爱的人 / 124
    你只是看起来很忙 / 129
    别对自己亲近的人发火 / 133
    为什么你总是无法维持一段亲密关系? / 136

    第四章 时间那么贵,留给相处不累的人
    你为另一半点赞了吗? / 142
    爱的距离和界限 / 145
    婚姻要学会不断地归零 / 148
    找一个“养”你的人吧 / 151
    老公,你超棒的! / 154
    爱不是说出来的 / 158
    相爱的人为什么要一起旅行? / 160
    对爱人花钱和花心思,到底哪个重要? / 164
    什么样的女人才好? / 168
    选择什么样的伴侣过一生? / 172
    爱情又不是战争,为什么要势均力敌? / 177
    余生,和让你笑的人一起度过 / 181
    真正的情人节从不在日历里 / 184
    让人舒服,是的人格魅力 / 189

    第五章 看透了这个世界却依旧爱着它
    人生,在苦难中逆袭 / 196
    会说话的女人智慧 / 200
    让心带着我们去旅行 / 204
    两人三餐四季,才是暖的情话 / 208
    你害怕独处吗? / 212
    只想在有的间里,浪到没有边际 / 216
    放下束缚,你才会有一张坦然的脸 / 220
    看透了你,却依然爱着你 / 2
    我想你了 / 226
    爱,但别太用力 / 229
    相爱无伤 / 2
    一颗牙齿的故事 /
    如果那些裂缝没有毁掉你,它们就会真正成就你 /
    婚姻里的隐形杀手 / 242

    李维娜,二心理咨询师、身心灵导师,电台主播、阿卡西阅读师、铜钵疗愈师。于中国传媒大学播音主持系,曾担任电视台主持人多年,后转战多个行业,创建了自己的品牌“维娜一心”,专注于女身心灵疗愈和生命美学传播,被誉为“声音疗愈”。

    快乐是可以被选择的多数人都相信,如果他们能拥有目前所没有的一些东西,将会更快乐、更满足、更被爱,或是更开心。于是他们开始采取行动,想获得自己想要的东西,即使当时他们并不处在自己所渴望的状态里。许多人终其一生都在追求自己没有的东西,而且从来没有活出过自己想要的状态。
    看看你的四周,你认识的大多数人都在做一些事情,这些事情的目的是为了得到他们之前没有的东西,或者是他们认为自己没有的,这些东西可能是财富,可能是名誉,可能是权利,也可能是爱情、亲情或者。人们努力追求这些,好让自己活在某种状态里。其实很多人的生命历程是这样的一个循环:渴望、行动、达到渴望的状态、再渴望、再行动……这个循环没有休止,构成了人们的根源,也让很多人忘记了自己寻找的初衷。其实,我们可以达到自己想要的任何一种状态,因为我们有选择的权利。如果你想要的是快乐,那么现在就开始做一个快乐的人,抛开所有的悲惨和痛苦,不管怎样,现在就选择快乐。
    如果你处在这种状态中,并且以这样的态度待人处事,你将会吸引到更多令自己快乐的事,慢慢地去忽视那些令自己不快乐的事。我们每天都可以有所选择,选择自己要用哪一种态度去拥抱这。我们并没有办法改变过去,我们可做的事情,就是用自己选择的某种心态(比如快乐)好好地生活着。
    我深信,生命之中有10%的事情是注定要发生在我们身上的,的90%则是我们需要做出回应的问题,因为我们的态度才是决定问题的关键,就像很多人不是因为缺乏爱而受苦,而是因为自己对体内的负面情绪缺乏觉察。我们让自己失望,所以制造出各种局限,做出种种要求以及不断的期待,这些局限和期待是我们觉得不快乐的根源。
    我们应该从此刻开始,常常滋养自己的灵魂,腾出时间来静坐,或者漫步于大自然,听音乐,读一些自己喜欢的书,与自己喜欢的人相处,以便更了解自己。不要再拿赞美、声誉、权势、财富和注意力来填饱自己,否则你就是对身外之物上瘾了。
    在你的生命里,的突破就是你可以不再担忧别人对自己的看法,这样你才能真正自由地去做你认为对自己的事情。我们只有在不需要外来的赞许时才会变得自由。
    因此你要明白,此刻你无法真正快乐的原因,是你把所有的焦点都集中在你不曾拥有的事物上。比如很多女人不快乐的原因就是整天看着别人家的生活,觉得人家的老公比自己的老公温柔体贴、能挣钱,人家的小孩比自己的小孩懂事听话、学习好,甚至人家的房子都比自己的大,这样的女人,永远都不会觉得满足,永远都会觉得自己过得很惨。有句话说,悲惨的女人是:嫁了个会挣钱的老公,想要的却是陪伴;嫁了个天天陪着自己的老公,想要的却是锦衣玉食。说的是女人,其实男人也一样,怕的就是他们整天盯着自己没有的东西。
    想起我的一个闺密,她凭自己的努力在一线城市结了婚,安了家,有了可爱的儿子。本来一切都好,儿子天长大,她的公司也稳步发展,算是有了自己的事业。几年前,儿子因感冒去医院检查,却被诊断出患有白血病,当时她几乎想死的心都有了。后来,从儿子被确诊到次治疗出院,再从次复发后辗转北京治疗到病情稳定,五年多的时间,她的日常生活,应该说全家人的日常生活,就只限于医院和出租房之间,除了在医院照顾儿子,就是回出租房做饭,整理儿子住院要用的东西,还有,就是筹钱。
    这一折腾,就是五年。从她去北京给儿子治病开始,我们就没见过面,只是偶尔通过和电话联系。在她儿子病情稳定下来后,我们也开始聊一些轻松的话题。她说:“我开始写公众号了。”我说:“挺好的。”她说:“我加入了基督教,现在每天除了照顾儿子,就去附近的小公园散步,散步的时候什么都不想,只想着今天要怎么过。”我说:“你现在好像还挺好的,至少感觉你心态很好。”她说:“如果想不开,早就去跳楼了,我现在每天都过得很平静,很感恩,至少我儿子还在,我头发也没白。”之后,我经常会想起跟她的这段对话,很多想不通的事,也就慢慢想通了。这世上,除了生死,都不算大事。有些人,即使在别人看来正处在水深火热中,他们也能找到让自己快乐的方法,甚至能说“我过得还不错”。这种人,真正找到了让自己快乐的方法;这种人,命运永远无法打倒他。
    如果你还在执着地追求一些看上去更高、更远的目标,记得问问自己:我的心快不快乐?如果我只有三天的生命,我会去做些什么?不要回避内心的,也许那个,才是你人生重要的价值。
    放一些禅在我们的关系里在相处的过程中,磕磕碰碰在所难免。在唇舌剑的时刻,我们不妨用禅来解读一下关系。
    有一种现象:婚姻让我们失望,而禅可去除我执。追寻不变的爱情,几乎是所有人的我执,也是芸芸众生在追寻爱情时痛苦的根源。临济义玄禅师说过一段禅门奇语:“逢杀,逢祖杀祖,逢罗汉杀罗汉……始得解脱。不与物拘,透脱自在。”这里的“杀”其实就是“杀我”,是去除我执的步。妻相处中,如果我们对婚姻不抱预想,而把它看作全面地了解另一半的开始,怀着初心去相处,我们就会发现无数的惊喜。
    第二种现象:乏味地生活,消磨了爱情。关于这一点,禅语是这么说的:活在当下。有人问赵州:“请问高僧,何为修行?”赵州回答:“吃饭、睡觉、喝茶。”那么如何修行呢?赵州起座离开,回头说了一句:“我得去上厕所了,你看,这么点事情也得我亲自去做。”在禅学大师看来,就是要通过不断地重复一些微不足道的动作,我们的思想才能脱离对过去和未来的不切实际的想法,活在当下。如果我们能在柴米油盐的平凡日子中去细细体会,关照彼此的变化,就会在看似乏味的生活中不断创造出惊喜。 还有一种现象是,随着一起生活的时间越来越长,双方的空间越来越小,彼此间越来越有束缚感,从而产生了对婚姻的厌倦,甚至慢慢疏远对方。从禅学上来说,恩爱的关键就是空间上的有无。这就是从恩的角度来体会。修行者对外缘都能吸之,而婚姻是我们生命中重要的缘。如果我们能够做到真正的心圆,就不会要求对方太多。如果我们懂得感恩,就不会要求对方与你形影不离。生活中还得有一份谅解,这种谅解当然不是纵容,而是在体会自己局的同谅解对方的局限。有了谅解,才会在保有爱的同时也让彼此拥有自由的空间。

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