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  • 正版新书]战胜强迫症李宏夫9787218140124
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    • 作者: 李宏夫著 | 李宏夫编 | 李宏夫译 | 李宏夫绘
    • 出版社: 广东人民出版社
    • 出版时间:2020-03-01
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    • 作者: 李宏夫著| 李宏夫编| 李宏夫译| 李宏夫绘
    • 出版社:广东人民出版社
    • 出版时间:2020-03-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:122000
    • 页数:260
    • 开本:32开
    • ISBN:9787218140124
    • 版权提供:广东人民出版社
    • 作者:李宏夫
    • 著:李宏夫
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:39.8
    • ISBN:9787218140124
    • 出版社:广东人民出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:中文
    • 出版时间:2020-03-01
    • 页数:260
    • 外部编号:涿物流园40833
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    说明书如何用此书自愈强迫症1
    章这些,都能治——“强迫与反强迫”的优选解惑
    节强迫了这么久,其实你从未真正了解它2
    第二节从完美变强迫,为什么强迫的那个人会是你?8
    第三节每个强迫症人心里都住着一个唱反调的自己13
    第四节面对强迫症,为什么你过去的努力不管用?17
    第五节道理我都懂,但我就是做不到21
    第六节听说强迫症难治愈,这是真的吗?27
    第七节战胜强迫症,这8点是你和家人一定要知道的32
    第二章这样,就能治——2种方法+1套方案
    节练习须知38
    第二节一句话做到顺其自然的“亦止法”42
    第三节活在当下的“观息法”65
    第四节21天自愈强迫症方案及练习指导78
    第三章 我们,都一样——你的烦恼我都懂
    节不一样的挣扎,一样的笃定118
    第二节我的生活充满了“万一”121
    第三节“洗不完”的医生129
    第四节一个博士的“恐艾”
    第五节绕不过处女情结的男子汉143
    第六节我和颈椎病“杠”上了151
    第七节我会不会得狂犬病?157
    第八节没完没了地检查,反复不断地确认165
    第九节咽不完的口水169
    第四章好了,我们都好了——我们同病相怜
    节我是这样战胜强迫症的174
    第二节加油吧,朋友!我能从“地狱”中走出来,你也可以203
    第三节走出余光强迫症的心路历程229
    第四节我是这样摆脱“恐艾”和“克妻”心理困扰的5
    第五节不放弃,你就一定能走出强迫、焦虑、抑郁的黑暗

    李宏夫,心理学者、杰出心理咨询师,“亦止法”创始人。作者是靠前积极思想的实践者、道家思想的倡导者,历经多年研究,将道家思想、森田疗法、正念疗法融会贯通,探索出具有一定普及和通的摆脱强迫、焦虑、恐惧等症状,达到顺其自然心态的心理训练方法——亦止法。已有著作《战胜抑郁》出版。

    本书摒弃了长篇大论的说理讲道,摆脱了一般心理学书籍重理论、轻实践的模式。书中的疗愈方法已在实践中得到验,可以帮强迫症者摆脱强迫,重塑心灵。5位强迫症者康复心路历程,8大典型强迫症状描述,让你正确认识和疗愈强迫症。

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