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正版新书]青少年体能训练 科学与应用 第2版李丹阳9787117324779
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部 青少年发展的基本概念/1
章 成长和成熟对身体活动能力的影响/2
第2章 运动选材/18
第3章 天赋发展/40
第4章 对青少年运动员的监控和评估/56
第5章 训练青少年运动员/72
第二部分 青少年运动员体能的发展/91
第6章 青少年运动员动作技能训练/92
第7章 青少年运动员力量和爆发力训练/119
第8章 青少年运动员举重/143
第9章 青少年运动员快速伸缩复合训练/173
0章 青少年运动员速度训练/188
1章 青少年运动员灵敏训练/207
2章 青少年运动员有氧和无氧能力训练/225
3章 青少年运动员灵活和柔韧训练/240
第三部分 青少年运动员相关的前沿话题/255
4章 青少年运动员的周期化策略/256
5章 青少年运动员的营养策略/273
6章 降低青少年运动员损伤风险/307
7章 为青少年运动员构建全面的发展环境/330
尹军,博士,教授,博士生导师,现任首都体育学院学术委员会、委员会委员。体育教育训练学院院长,“备战伦敦奥运会队身功能训练专家”,荣获重量教学成果奖、和北京市级教学成果奖共3项。
出版《田径运动训练过程控制理论》《上肢振动力量训练研究》等专著12部;主编教材8部;翻译和审译中国教练员培训教材《跑得更快》《快速伸缩复合训练》和《动作一功能动作训练体系》3部,发表学术40余篇;主持奥运攻关课题和北京市人才强教学术创新团队项目等各类课题8项:重量田径精品课程主讲教授。长期从事高水平运动员身体训练与负荷控制理论研究。
1.凝聚了全球青少年体能训练领域多位国际专家的智慧,体现了当代国际青少年体能训练领域的理论研究进展、应用共识和发展趋势,具有极高的。
2.基于具有全球影响力的青少年体能长期发展模型(YPD)来打造,实现运动科学和体能训练实践高度结合,为实现青少年与儿童和成人进行整合训练的系统和科学化,为制定科学化的青少年体能训练计划提供理论指导和应用指南。 3.系统的运动科学知识切实为认识青少年体能训练中出现的诸多“为什么”提供了理论武器,全面的指导青少年体能训练计划制定相关知原理为制定不同年龄段的青少年体能训练计划提供有效指导。
4.全书内容具有系统和全面,对如何理认识基于期进行青少年体能训练,构建科学化的青少年体能训练科学体系提供了方向指导和理论指导。
《青少年体能训练科学与应用》(第2版)是由国际著名的青少年体能训练专家Rhodri S.Lloyd组织一大批国际上的青少年体能训练专家和运动科家合打造,并由李丹阳、李春雷及尹军团队主译的一部理论的前沿与应指导极的青少年体能训练经典著作。该书基于青少年体能长期发展模型(YPD),构建了系统化的青少年体能训练科学体系,全书内容包括:成长发育特点、运动员选材、人才培养、监测和评估、执教的艺术、动作技能、力量和爆发力、举重及衍生训练、快速伸缩复合训练、灵敏、速度、有氧和无氧代谢能力,训练计划制定、运动营养及训练环境营造等专题。系统的运动科学知识切实为认识青少年体能训练中出现的诸多“为什么”提供了理论武器,全面的指导青少年体能训练计划制定相关知原理为制定不同年龄段的青少年体能训练计划提供有效指导,青少年体能长期发展模型(YPD)则为实现青少年与儿童和成人进行整合训练的系统和科学化提供科学指导。
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