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    • 作者: 希拉·季著 | 希拉·季编 | 希拉·季译 | 希拉·季绘
    • 出版社: 科学出版社
    • 出版时间:2009-07-01
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    • 作者: 希拉·季著| 希拉·季编| 希拉·季译| 希拉·季绘
    • 出版社:科学出版社
    • 出版时间:2009-07-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2009-07-07
    • 开本:16开
    • ISBN:9787030246004
    • 版权提供:科学出版社
    • 作者:希拉·季
    • 著:希拉·季
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:28
    • ISBN:9787030246004
    • 出版社:科学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2009-07-07
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2009-07-01
    • 页数:0
    • 外部编号:涿物流园6876
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    部  身体
    排出体内废气
    不要贬低自己的身体
    克服重力的作用
    让身体发动机运行起来
    伸展会让你年轻
    让生命“跑”起来
    停下来休息一下
    做球类运动
    提防有害食物
    给身心减负
    用水疏通身体
    扔掉束身衣
    让自己“摇滚”起来
    第二部分  头脑
    活到老“写”到老
    删除没用的记忆
    跟随思想流动
    有计划地生活
    50岁生日的特殊宴会
    大声表达出自己的想法
    保持阴阳平衡
    珍惜夜晚时光
    尝试一些全新的东西
    发挥想象力
    客观地看世界
    站在针尖上跳舞
    第三部分  心情
    双手动起来
    为自己的团队赢得喝彩
    及时排出体内垃圾
    踏上旅程
    体验迷失的感觉
    停下来用心倾听
    蜕变
    放慢健康逝去的脚步
    感恩地活着
    关注当下的生活
    让自己燃烧起来
    正视死亡
    第四部分心灵
    中年危机
    改掉坏习惯
    大声哭出来
    不要带着怨恨生活
    开个派对
    尊敬长者——包括你自己
    进入年轻人的生活
    误会源于缺乏交流
    把爱传递下去
    给后人留下些什么
    笑容满面

    仔细听!在阅读这本书的过程中,你听到的是滴答声还是自己的心跳声?不论是什么声音,那都是有节奏的,相信这本书会像音乐一样为你带来心灵上的震撼。
        这本书包含了许多方面的内容,我与培基医生只是想通过本书给步入中年的人们带来一个全新的世界。如若不是培基说服了我写作这本书,也许我现在也和大多数同龄人一样祈求着老天的保佑。这本书中收集了许多简短而实用的知识,我们所做的一切都是为了你们!亲爱的读者!

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