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正版新书]优活希拉·季9787030246004
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部 身体排出体内废气不要贬低自己的身体克服重力的作用让身体发动机运行起来伸展会让你年轻让生命“跑”起来停下来休息一下做球类运动提防有害食物给身心减负用水疏通身体扔掉束身衣让自己“摇滚”起来第二部分 头脑活到老“写”到老删除没用的记忆跟随思想流动有计划地生活50岁生日的特殊宴会大声表达出自己的想法保持阴阳平衡珍惜夜晚时光尝试一些全新的东西发挥想象力客观地看世界站在针尖上跳舞第三部分 心情双手动起来为自己的团队赢得喝彩及时排出体内垃圾踏上旅程体验迷失的感觉停下来用心倾听蜕变放慢健康逝去的脚步感恩地活着关注当下的生活让自己燃烧起来正视死亡第四部分心灵中年危机改掉坏习惯大声哭出来不要带着怨恨生活开个派对尊敬长者——包括你自己进入年轻人的生活误会源于缺乏交流把爱传递下去给后人留下些什么笑容满面
仔细听!在阅读这本书的过程中,你听到的是滴答声还是自己的心跳声?不论是什么声音,那都是有节奏的,相信这本书会像音乐一样为你带来心灵上的震撼。 这本书包含了许多方面的内容,我与培基医生只是想通过本书给步入中年的人们带来一个全新的世界。如若不是培基说服了我写作这本书,也许我现在也和大多数同龄人一样祈求着老天的保佑。这本书中收集了许多简短而实用的知识,我们所做的一切都是为了你们!亲爱的读者!
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