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  • 正版新书]森林浴 在森林里漫步的日本生活艺术(西)埃克托尔·加西
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    • 作者: (西)埃克托尔·加西亚,(西)弗兰塞斯克·米拉莱斯著 | (西)埃克托尔·加西亚,(西)弗兰塞斯克·米拉莱斯编 | (西)埃克托尔·加西亚,(西)弗兰塞斯克·米拉莱斯译 | (西)埃克托尔·加西亚,(西)弗兰塞斯克·米拉莱斯绘
    • 出版社: 人民文学出版社
    • 出版时间:2023-05-01
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    • 作者: (西)埃克托尔·加西亚,(西)弗兰塞斯克·米拉莱斯著| (西)埃克托尔·加西亚,(西)弗兰塞斯克·米拉莱斯编| (西)埃克托尔·加西亚,(西)弗兰塞斯克·米拉莱斯译| (西)埃克托尔·加西亚,(西)弗兰塞斯克·米拉莱斯绘
    • 出版社:人民文学出版社
    • 出版时间:2023-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:90000
    • 页数:208
    • 开本:32开
    • ISBN:9787020178346
    • 版权提供:人民文学出版社
    • 作者:(西)埃克托尔·加西亚,(西)弗兰塞斯克·米拉莱斯
    • 著:(西)埃克托尔·加西亚,(西)弗兰塞斯克·米拉莱斯
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:59.8
    • ISBN:9787020178346
    • 出版社:人民文学出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2023-05-01
    • 页数:208
    • 外部编号:涿物流园6514
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    心中的一条绿枝1

    什么是“森林浴”?8

    I. 消失的天堂15

    与大自然隔绝的人类17

    城市的压力22

    蓝色区域,绿色城市27

    II. 回到伊甸园33

    菩提树35

    开花爷爷:让枯树开花的长者40

    竹林里的智者45

    凯尔特树林49

    梭罗的冒险57

    III.“森林浴”的科学 65

    那些无法杀死我们的,会让我们更强大67

    芬多精的治愈效果

    IV. “森林浴”的哲学91

    神道的精神93

    幽玄103

    Komorebi108

    侘寂113

    V. 练习“森林浴”121

    回到森林1

    “森林浴”的五个步骤134

    户外的正念141

    VI.家里的“森林浴”149

    绿色的家152

    大自然的声音161

    杯里的一片绿叶168

    结语“森林浴”在日常生活中的十项准则177

    书目190

    致谢196

    埃克托尔•加西亚 出生于西班牙阿利坎特,自2004年起定居日本,并开始在其博客 kiranet.com写作关于日本的生活。该博客每月浏览量上百万,是关于日本大众文化的知名博客。著有《一个极客在日本》一书,广受欢迎。

    “一本迷人的书……如果你正在寻找一些鼓舞人心、适用于阅读的东西,让你渴望与植物建立联结,那就看看这本书吧!”——瑞秋•科恩,《多肉》的作者

    “《森林浴》将日本文化与世界联系在一起,同时向我们展示了日本哲学的独特之处。”——《书和包》

    “我确实觉得这是一本极好的书,在相当长的一段时间内它还会出现在我的书架上,因为我会继续读下去。所以我建议大家都去买!”——《英国日本园林学会杂志》


    这次疫情使我得以回到自己的省份,离开我生活了12年的城市。我本来觉得我很喜欢生活在繁忙的环境中,这本书让我承认我想在城市之外定居。我能够纠正我的生物钟,感觉比以前更健康,即使我仍然在家工作,我也不会感到筋疲力尽。
    顺便说一下,读完这本书后,我每次看到树都有一种拥抱的冲动。——读者

    我喜欢这本书。我是在一次拜访医生的时候听说的。要想达到疗效,你必须喜欢在森林里散步。——读者

     森林浴,在森林里沐浴,是一种在森林里漫步的日本生活艺术
     我们这些大自然母亲的孤儿, 几天、 几周、 几个月地蚁居在水泥森林中,远离属于人类的自然栖所
     在森林里度过一个周末,能洁净你的灵魂,安静地看着大自然,没什么能伤害你
     随书附赠森系明信片


    “森林浴” ,Shinrin Yoku,就是沉浸在森林里的氛围中。

    尽管当今日本文化城市化, 却有越来越多的团体、 伴侣甚至独行的徒步者来到森林里。 人们轻松地漫步在其中, 没有某个特定的目的地。 他们走进森林的目的是为了享受“森林浴” 的治愈效果, 让青春永驻。
    “森林浴” (Shinrin Yoku)这个词早出现于一九八二年,日本森林社社长指出, 经常在绿色中“沐浴” 对健康有益。

    这本书提供了在任何空间寻找平静和能量补给的指导方针——从关闭你的手机到寻找自然界的不规则之处,这反过来可以让我们对自己不那么挑剔。它不仅提供了在森林中保持专注的建议,还提供了如何在家中利用这种正念的建议——即使家在繁忙、拥挤的城市。

    森林浴解释了日本的传统概念,帮读者理解和分享日本森林浴方法的好处,森林浴是日本治疗和保健的基石。


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