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  • 正版新书]不生病的中医养生智慧朱志宏9787559119988
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    • 作者: 朱志宏著 | 朱志宏编 | 朱志宏译 | 朱志宏绘
    • 出版社: 辽宁科学技术出版社
    • 出版时间:2021-05-01
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    • 作者: 朱志宏著| 朱志宏编| 朱志宏译| 朱志宏绘
    • 出版社:辽宁科学技术出版社
    • 出版时间:2021-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:235000
    • 页数:584
    • 开本:16开
    • ISBN:9787559119988
    • 版权提供:辽宁科学技术出版社
    • 作者:朱志宏
    • 著:朱志宏
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:68
    • ISBN:9787559119988
    • 出版社:辽宁科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-05-01
    • 页数:584
    • 外部编号:京白库85298
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    篇 关于疾病的思考 001

    1 是什么让我们生病了? 003

    2 以正确的心态面对疾病 009

    3 如何提高免疫力? 012

    4 定期调理重于治疗:治之于未乱 016

    第二篇 日常养生误区 019

    1 口腔溃疡切不可随意吃去 021

    2 这样祛湿,到底对不对? 025

    3 中医常说血虚,应当怎样补血? 032

    4 不要随便喝时下流行的“保健”茶饮 036

    5 不该补时补成毒 039

    6 发烧咳嗽,注意饮食才能更快痊愈 044

    第三篇 中老年保健 047

    1 出现这些症状,及时调理您的心脏 049

    2 中风有先兆,可提前预防 052

    3 安宫牛黄丸是不是保健药? 055

    4 三高,中医调理并不慢 057

    5 血脂高、脂肪肝与吃肉无保关系 060

    6 中老年人保护好关节,让行动无障碍 063

    7 骨质疏松,应该补钙还是补肾? 065

    第四篇 儿童保健 069

    1 喂养不当则小孩容易生病 071

    2 孩子反复感冒发烧的原因 075

    3 咳嗽要忌食生冷黏腻 080

    4 小心,奶水有“毒” 083

    5 夸赞和鼓励,让孩子有爱更能成才 087

    第五篇 女子保健 091

    1 女子月经少,衰老病痛提前找 093

    2 天冷腿上穿得少,容易得妇科疾患 098

    3 乳腺问题,负面情绪的积压 102

    4 女子经期及月子期不宜做的事 105

    5 子宫内膜厚度与怀孕的关系 109

    6 女子调理好身体才能孕育健康的胎儿 112

    第六篇 男子保健 117

    1 长期喝冰水,让身体失去对病痛的感知力 119

    2 冰饮阳虚导致男子阳痿精子病 124

    3 男子精子好,女子更易受孕 127

    4 男子可通过晨勃自检身体状况 130

    5 治疗尿酸高,中医有法宝 133

    6 锻炼,并不能改变人的体质 136

    第七篇 五脏养护 139

    1 天冷容易诱发心脏病 141

    2 肾该怎么补?补肾好的“药”是……  143

    3 远离肺癌,须顺应肺的宣发和肃降 146

    4 护肝好的方法,不是吃护肝片,而是……   149

    5 胃的工作独白 153

    6 肠道瘀堵衍生多种胃肠疾患 156

    7 有脑梗倾向请及时治疗 160

    第八篇 饮食起居与运动 165

    1 怎样穿衣才不伤害健康? 167

    2 牛奶阴寒生湿,不可久服过服 171

    3 水果可以美容减肥? 175

    4 多喝水,好?还是不好? 179

    5 房事过度、、熬夜等均极大损伤肾精 182

    6 生姜在中医里的妙用和误解 184

    7 酒有药用,小酌怡养,大饮伤身 187

    8 中医原理:微汗养生,大汗伤身 190

    9 夜要静卧,晚上锻炼加速损伤 192

    10 经常晒晒背,健康不倒退 195

    11 辟谷要慎重,这几类人群不适合辟谷 197

    第九篇 四季养生 201

    1 春季易得之病及预防 203

    2 春季宜踏青,有利疏理肝气 206

    3 夏季易得之病及预防 208

    4 夏天来点酸和辛,护住您的津液和肺胃 211

    5 秋季易得之病及预防 213

    6 南北不同的秋天,防护和保养不同 217

    7 冬季易得之病及预防 221

    8 寒冷的冬天,这样防寒护体 226

    第十篇 警惕情绪之毒 229

    1 情绪消化不良:哭泣是一剂良药 1

    2 生气,让爱产生距离 4

    3 抑郁和焦虑,治身是正道

    4 给身体做减法:需要的很多 242

    十篇 防微杜渐 245

    1 汽车经常保养,您保养自己了吗? 247

    2 毛孔,就像窗户一样,为人体挡风遮雨 249

    3 受风,是致病诱因祸首 253

    4 损伤阳气就是损伤阳寿,阳足则寿长 256

    5 癌症,即便术后,也应调理 259

    6 健康地活着,是我们一生中优选的资本 263

    后记——愿天下无病 267


    朱志宏,2005年于法国普瓦捷大学市场营销专业,硕士。曾祖父以上历代在药都樟树开药铺并坐堂行医,承蒙福荫,2009年转学岐黄,中医师承,独立行医,多处义诊,后获医师资格,继承祖上箕裘之志,学医即临床,已逾十载。因酷爱中医,喜好钻研,多方拜访明师,师承西苑医院张东老师、渭南孙曼之老师、十堰余浩老师、张家界董道长,承其技,染其德,以传统中医思路立于方、脉之中,以道载医,以医悟道。曾为深入中医学习而奋考三年中医博士;曾为思考一个疾患而梦中; 已出版《我与中医机缘》一书。

    中华医学“初之易,尚之难矣”。近代有“西医三年可立道,中医六载不成门”的说法。朱志宏大夫入道中医十余载,潜心钻研国医理论,经大量的临床实践,即成此卷,实属可喜可贺。《不生病的中医养生智慧》是警示人们注重日常健康、防止重大疾病发生的一本好书。本书以《金匮》中“养慎”为中心思想,内涵深遂,对医圣张仲景的养生理念有很好的阐发,对现代人的养生有很好的现实指导意义。本书从一个临床执业医师的敬业精神出发,认真总结了大量临床病例的防治经验,从内、外、妇、老、幼、儿以及日常人们防治疾病的误区,给予了很好的纠正,同时又从人的四季和五脏方面,给出了正确的保养和护理方法。总之,全书从很高的角度诠释了中医学几千年来着重提倡和主张的“上医治未病”的思想。语言通俗,思路清晰,既说明了养生的方法,又宣传了中医防治疾病的理念,依此书防治疾病,事半而功倍矣。除此之外,本书强调了人体养生的重要意义,强调了积健成福、从善如流的人体养生道德准则,是现实生活中尊重生命、珍爱健康以及热爱中医的人们值得一读的一本好书。

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