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正版新书]情感冷暴力刘思彤9787201171678
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"章 识别冷暴力:不见血痕却伤人于无形 01 莫名的挫败感与痛苦?你可能遭遇了冷暴力......002 02 心灵上的痛苦不是无病呻吟..................................022 03 亲密关系里的冷暴力:“你不是用手打的我,你是 用你的态度”.............................................................029 04 深不见底的忽视——亲子关系里无法抵御的冷..039 05 校园冷暴力,让青春伤痕累累..............................050 06 职场冷暴力:为了五斗米该不该隐忍..................062 第二章 情感冷暴力的常见方式 01 心理活动中的防御机制..........................................076 02 类 投类 ........................................................080 03 第二类 被动攻击类 ................................................103 04 第三类 否认类 ........................................................115 05 练.......................................................................131 第三章 情感冷暴力让心灵遭受重创 01 为什么冷暴力可以伤到人......................................140 02 情感冷暴力造成的伤害..........................................158 第四章 为什么会有冷暴力,是什么封闭了爱与温暖 01 冷暴力是一种攻击行为..........................................188 02 冷暴力的施虐者和受虐者是如何互动的..............209 第五章 怎么做可以让我们远离冷暴力 01 远离冷暴力的步是感知它们..........................2 02 在亲密关系中增加自体客体体验..........................240 03 觉察内隐的情感关系模式......................................253 04 学会用述情的方式表达需要..................................265 05 自我情绪调节能力..........................................272"
刘思彤,心理咨询师、拥有多年情感咨询经验。二心理咨询师,中医心理师,中国心理卫生协会会员,国际精神分析自体心理学学会成员。作者深耕心理领域十余年,帮数万人走出情感冷暴力;对现代人在婚姻、恋爱、亲子等各类关系中遇到的情感问题有着及其深刻的洞察,对情感心理分析的有独到的见解和分析。
有没有人打着爱的名义,其实在伤害你?有没有人一直暗示你,你很糟糕?有没有过和同事迎面遇见,他却扭过头装没看见你?那句轻蔑的鄙夷是不是也曾刺痛过你年幼时的心?在外面待人亲和、很好相处的亲人,回家后为什么冷若冰霜? 心灵上的痛苦不是无病呻吟,是主观真实体验到的精神伤害。 虽然身体不见伤痕,冷暴力却能伤人于无形,很多痛苦情绪都和冷暴力有关,只是它不像肢体暴力那样显而易见。 自虐是背水一战时的后一搏,自虐者希望可以用这样的方式攻击和控制那个自己渴望链接的人,但往往这样的方式会给依恋对象以沉重压力,让人更想远离。
有没有人打着爱的名义,其实在伤害你?有没有人一直暗示你,你很糟糕?有没有过和同事迎面遇见,他却扭过头装没看见你?那句轻蔑的鄙夷是不是也曾刺痛过你年幼时的心?在外面待人亲和、很好相处的亲人,回家后为什么冷若冰霜?冷暴力在各种人际关系中广泛存在,无论是家庭,还是校园和职场。绝大部分冷暴力都是渗入家长里、毛蒜皮里的指责和贬低,就发生在普通人的日常生活中。冷暴力区别于肢体暴力,没有皮开肉绽、没有伤痕累累、没有流血,有的只是外人感觉不到的、精神上的痛苦。这个人平时过得和任何一个普通人一样正常,但他其实是强颜欢笑,内心的苦楚只有他自己一个人知道。为什么会有冷暴力?如何远离冷暴力?《情感冷暴力》中提出,无论是冷暴力的施虐者还是受虐者,要想远离冷暴力,需要先知道自己以前和现在发生了什么。施虐者通过各种防御机制来保护内心脆弱、羞耻、痛苦的部分。受虐者对施虐者的信念系统理解得越深,越能看透施虐者的内心世界,从而有力量离开或者避免。《情感冷暴力》一书也告诉读者,只有清楚施虐者冷暴力背后潜藏的脆弱与需要,才能让施虐者知道,用冷暴力的方式永远不可能满足或者实现目的,带给他人自体客体挫败体验的同时,只会让自己被同样对待。只有接纳自己的脆弱与柔软,而不是用刺去扎别人,才有可能在关系中找到双方都舒适的平衡点,获得适度的满足。
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