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  • 正版新书]备孕怀孕坐月子:全程指导百科每周一读王山米97875578
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    • 作者: 王山米著 | 王山米编 | 王山米译 | 王山米绘
    • 出版社: 吉林科学技术出版社
    • 出版时间:2018-02-01
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    • 作者: 王山米著| 王山米编| 王山米译| 王山米绘
    • 出版社:吉林科学技术出版社
    • 出版时间:2018-02-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2018-02-01
    • 字数:240千字
    • 页数:240
    • 开本:16开
    • ISBN:9787557834166
    • 版权提供:吉林科学技术出版社
    • 作者:王山米
    • 著:王山米
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:暂无
    • 定价:49.9
    • ISBN:9787557834166
    • 出版社:吉林科学技术出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2018-02-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2018-02-01
    • 页数:240
    • 外部编号:京白库65634
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    P A R T 1妈妈好身体 宝宝好温床

    周 做好身心准备合适的环境 16

    成熟的心智 16

    第 2 周 膳食营养要跟上备孕饮食有讲究 17

    重点补充叶酸 17

    大豆异黄酮调理月经 17

    蜂蜜、维生素 E 强壮精子 17

    第 3 周 别让体重为难宝宝抬腿运动 19

    腰部运动 19

    第 4 周 赶跑坏习惯备孕妻子生活方式六忌 20

    备育丈夫生活起居须知 21

    专题 问卷调查:备孕,你的生活方式健康吗 22

    第 5 周 做完孕检更安心孕前需要检查什么 24

    第 6 周 怀孕那些事儿卵子的家 26

    精子的家 26

    怀孕所需的 4 个条件 27

    受孕的经过 27

    第 7 周 生男生女的秘密生男生女的秘密 28

    不能迷信生男生女偏方 28

    第 8 周 奇妙的遗传世界宝宝长得更像谁 29

    血型遗传 31

    第 9 周 需调理后才能怀孕的女患有 7 类疾病的女 32

    新婚的女 32

    0 周 如何孕育优质胎在适龄期间怀孕 33

    有*受孕季节吗 34

    禁欲多长时间再同房有于优生 34

    要适量、有度 34

    1~12 周 孕前担忧巧预防子宫后倾 35

    胎停育 36

    Part 2怀孕40周 幸孕旅程开始了

    ~2 周 精卵等待相遇的到来孕妈妈 ~2 周日常保健 42

    找准排卵日的方法 42

    ~2 周问题聚焦 如何提高受孕概率 45

    第 3 周 精卵擦出火花孕妈妈第 3 周日常保健 46

    孕妈妈必须知道的服药安全期 46

    第 3 周问题聚焦 预防胎儿神经管畸形 47

    第 4 周 受精卵顺利安家孕妈妈第 4 周日常保健 48

    受精卵的着床 48

    第 4 周问题聚焦 验孕与计算预产期 49孕 1 月 准爸爸要做的事儿 50

    孕 1 月 营养膳食 51

    孕 1 月 胎教主题 情绪胎教 54

    孕 1 月 保健运动 55

    孕 2 月 5~8 周  度过妊娠反应期第 5 周 大脑发育的首峰孕妈妈第 5 周日常保健 58

    孕妈妈出现腹痛要小心 58

    第 5 周问题聚焦 选择合适自己的医院 59

    第 6 周 胳膊和腿初见端倪孕妈妈第 6 周日常保健 60

    孕妈妈不要化妆,但可以护肤 60

    第6周问题聚焦 产检之前看,不走弯路 61

    第 7 周 脑垂体开始发育孕妈妈第 7 周日常保健 62

    勤按摩,放轻松,舒舒服服 62……


    【书摘与插画】
    1. 改变口味重的习惯。男如果长久地摄入过多盐分,容易引起高血压,更会损害心、脑、肾等一系列器官,对优生优育十分不利。世界卫生组织建议健康成人每天食用食盐的量为 6 克,包括通过各种途径如酱油、咸菜、味精等调味品摄入的盐量。 2. 吃饭七分饱。吃得过饱、暴饮暴食等容易造成消化不良,加重胃、肠、肝、脾、胆等消化器官的负担,精子的质量也不会高。
    3. 孕前要节制能量饮料和酒。大部分的能量饮料中含有大量的咖啡因和牛磺酸,会对心脏功能和血压造成影响,从而影响优生优育。长期过量饮酒容易引起高脂血症,血中的三酰甘油和低密度脂蛋白浓度也会升高。此外,长期或大量饮酒,会导致机体慢或急酒精中毒,使精子数量减少,活力降低,畸形和死精子比例升高,影响受孕和胚胎发育。孕前应禁酒。
    4. 合理摄入优质蛋白质。孕前*好在每天的饮食中摄取优质蛋白质 40~60克,以保受精卵的正常发育。优质蛋白质与胎宝宝的健康关系十分密切,它是体内各种酶和某些激素的主要构成原料,还可通过葡萄糖的异生作用转化为糖,对人体十分重要。

    王山米,北京大学人民医院妇产科主任医师,曾任北京大学医学部妇产科教研室主任,硕士生导师。从事妇产科教学、医疗及科研工作40余年。在妊娠期系统保健、健康教育,以及妊娠合并症和并发症的诊断和治疗方面有着丰富的临床经验。
    1993年以来,参与创建“爱婴医院”的工作,在母乳喂养的理论及实践中取得了丰富经验,成为重量“爱婴医院”评估员。现被聘为卫生部一联合国儿童会2006―2010年周期母子系统保健项目重量专家组成员、中国疾病控制中心妇幼保健中心专家咨询委员会委员。
    担任北京市产前诊断技术专家委员会委员、北京市优生优育协会监事长、《实用妇产科杂志》《中妇科临床杂志》《中国生育健康杂志》等杂志编委。2006年获北京大学杨芙青一王阳元院士奖,2008年获北京大学很好教师奖和北京市人口和计划生育优选个人等荣誉。


    《备孕怀孕坐月子全程指导百科每周一读》着力于为孕妈妈提供备孕、怀孕、分娩不同阶段的营养、生活小知识,提供科学、智慧的孕期意见,内容丰富,愿各位新手父母都能轻松快乐的科学育儿。
    【内容简介】


    《备孕怀孕 坐月子全程指导百科每周一读》内容涵盖孕前准备、怀孕、生产、坐月子、新生儿喂养与护理的关键点,涉及营养、胎教、运动、心理辅导、亲人辅等孕期的方方面面,图文对照,科学安排孕妈妈时间,胎儿发育好,孕妈不臃肿、更健康月子桥护理,宝宝不遭罪、少生病。

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