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正版新书]章友康刘玉宁养肾饮食 大字版章友康,刘玉宁 主编9787
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PART 1 养生先养肾 养肾先知肾
肾是人体的“劳模”代表
肾藏精,主人的和生殖
肾与五行的关系:肾主水
“主骨、生髓、通于脑”,肾气充足,脑力才有保
“开窍于耳”“司二阴”,肾精气足,听力好、排便顺畅
“其华在发”,肾精滋养头发
肾虚有不同型,分情况补肾效果佳
肾阳虚宜温阳补肾
肾阴虚应滋阴补肾
肾精不足要补精
肾气不固宜补气
肾与主要脏器的关系
与心的关系:心肾相交
与肝的关系:肝肾同源
与脾的关系:脾肾相济
与肺的关系:肺肾相生
与膀胱的关系:相为表里
中西医的肾概念不同
中医的“肾”涉及肾精、肾气、肾阴、肾阳等
西医的“肾”是指解剖学中的人体重要脏器之一
简单几招教你判断肾虚
你属于易肾虚人群
留意身体出现的异常状况
你有以下不良生活习惯
几个小细节帮你初步判断肾功能
关于养肾,你存在以下误解
误解1 补肾就是
误解2 护肾养肾只是男人的事,与女人无关
误解3 肾虚的人功能都不好
误解4 年轻人精力旺盛,不会出现肾虚
尿常规检查是反映肾功能的一个窗口
尿量多少的判定标准
尿常规检查的内容
尿常规检查注意事项
……
PART 2 选对营养护好肾
PART 3 养肾护肾的食材
PART 4 养肾护肾
PART 5 分好季节养好肾 一年四季肾气足
PART 6 不同肾病患者的饮食调理
本书是北京大学医院章友康教授和北京医大学东直门医院刘玉宁教授,中西医两大肾病专家联袂编写,在科普肾脏对人体健康的重要作用、肾脏与主要脏器的关系和养肾误区等方面的基础上,重点阐述了“养肾饮食”的相关内容。汇
集中西医养肾护肾临床经验,既具科学严谨,又贴近生活,简明、易懂、好操作。
大字版设计,醒目不费眼;全文图解,阅读更轻松。
肾是人体的先天之本,是维持人体生命活动的基础,也是人体生理活动的动力。养好肾不但能维持脏腑的正常功能和运作,还是健康长寿的基础。让自己拥有健康的肾,远离肾病困扰,饮食调养是关键。
本书由北京大学医院章友康教授和北京医大学东直门医院刘玉宁教授联袂编写。从营养素、饮食习惯、家常食材、药食两用材等多方面揭示养肾护肾的饮食要点,针对不同肾病给出对症食疗、强化肾脏功能的措施,还有针对不同人群、不同季节的养肾食疗方案。
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