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  • 正版新书]照着做,你就能战胜拖延:从拖延到高效,拉开人生差距
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    • 作者: 潘鸿生著 | 潘鸿生编 | 潘鸿生译 | 潘鸿生绘
    • 出版社: 云南美术出版社
    • 出版时间:2021-03-01
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    • 作者: 潘鸿生著| 潘鸿生编| 潘鸿生译| 潘鸿生绘
    • 出版社:云南美术出版社
    • 出版时间:2021-03-01
    • 开本:32开
    • ISBN:9787548941545
    • 版权提供:云南美术出版社
    • 作者:潘鸿生
    • 著:潘鸿生
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:38
    • ISBN:9787548941545
    • 出版社:云南美术出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-03-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:京白库39665
    • 版次:暂无
    • 成品尺寸:暂无


    目 录

    *章 拖延的人生,如何改观

    别让拖延毁了你..................................... 003

    拖是对间和生命的挥霍........................... 009

    消极的完美主义者................................... 014

    因拖延而焦虑,却又在焦虑中拖延..................... 018

    第二章 战胜拖延,从抗击惰开始

    懒惰是人的弱点,得戒除............................. 0

    勤奋是战胜懒惰的一剂良药........................... 025

    消除惰,做些分外的工作更有益..................... 030

    告别三分钟热度..................................... 033

    与懒惰的伙伴保持距离............................... 037

    今日事尽量今日................................... 040

    第三章 拒绝了借口,你就拒绝了拖延

    拖延都是因为有一个借口............................. 049

    服从上司安排,不找任何借口......................... 051

    出了问题,一不辩解,二不推脱....................... 054

    找借口,还不如找方法............................... 059

    争取一次就把事情做到位............................. 065

    心不畏难,事情就不难 .............................. 070

    第四章 战胜拖延,*直接的做法就是行动

    真正的成功始于立即行动............................. 079

    克服工作拖拉的恶习................................. 082

    千万次的心动,抵不上一次行动....................... 086

    做一个先行者,凡事要快人一步....................... 091

    犹豫会让很多人后悔不已............................. 095

    果断决定,决不拖延................................. 101

    拒绝一拖再拖,为梦想采取行动....................... 104

    第五章 管理好目标,才不会拖延

    制定明确、清晰的奋斗目标........................... 111

    有什么样的目标,就有什么样的人生................... 116

    确定好目标后要坚持不懈............................. 121

    把大目标分解成小目标............................... 124

    及时调整你的目标................................... 129

    一次只专注于一个目标............................... 133

    制订有效的计划去实现目标........................... 138

    第六章 强化时间管理,终结拖延恶习

    从今天起,做一个守时的人........................... 145

    珍惜分分秒秒,盘活那些零碎时间..................... 148

    摸清生物钟规律,让自己成为一个效能士........... 152

    分清轻重,先做重要的事............................. 156

    给所有的事都设定一个期限........................... 160

    第七章 提高自制力,和拖延说“再见”

    做事总是拖拉,只因缺乏自控力....................... 167

    用良好的工作习惯代替拖延........................... 170

    强化责任,克服拖延................................. 174

    积极进取,甩掉拖延................................. 178

    抛下完美主义吧..................................... 182

    学会拒,有些事情需要说“不”................... 186

    第八章 克服拖延,给自己来点正能量

    收起负面的情绪吧................................... 193

    抛开抱怨,不给拖延留机会........................... 196

    时刻保持积极的心态................................. 202

    热情高涨,才能抵抗拖延............................. 206

    变“要我做”为“我要做”........................... 209

    不拖延,从整理办公桌开始........................... 213


    【前言】

    售后保障

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