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  • 正版新书]老爸老妈的健康课苍穹9787508744742
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    • 作者: 苍穹著 | 苍穹编 | 苍穹译 | 苍穹绘
    • 出版社: 中国社会出版社
    • 出版时间:2013-09-01
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    • 作者: 苍穹著| 苍穹编| 苍穹译| 苍穹绘
    • 出版社:中国社会出版社
    • 出版时间:2013-09-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2013-09-01
    • 字数:300.00千字
    • 页数:279
    • 开本:16开
    • ISBN:9787508744742
    • 版权提供:中国社会出版社
    • 作者:苍穹
    • 著:苍穹
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:36
    • ISBN:9787508744742
    • 出版社:中国社会出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2013-09-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2013-09-01
    • 页数:279
    • 外部编号:京白库34850
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    课 知已知彼,健康更稳
    你了解自己的健康状况测测你的睡眠质量
    你是肥胖人群测测你的肾脏功能
    你[]测测你的肺功能
    测试一下你患有颈椎病
    骨质疏松离你有多远
    你的心脏年龄多了测测你的衰老程度
    测测你易患高血压
    你是乳腺癌发群女,你有更年期综合征男,你有更年期综合征测一测,你的心理够健康第二课 老爸老心理保健
    儿孙自有儿孙福,莫为儿孙做马牛
    正确看待儿女们的孝顺
    宽容子女,自寻乐
    退休,也是一种美好生活的开始
    做一个高龄[新人类]
    老年要做到心理相容
    老年也要肌肤相亲
    丧偶后老人心理的调适
    亲友去世,老人别害怕
    空巢[老人别]空心
    黄昏恋,夕阳好
    保持心态平和,疾病不再可怕
    释放忧郁,健康长寿
    永远保持一颗童心
    日常生活中如何制怒
    生活可以不多疑
    多和年轻人交朋友
    偶尔一下,别太在意
    第三课 老爸老健康好习惯
    老年人起床莫太急
    晨起喝水是个好习惯
    早晚叩牙,牙齿棒
    按摩耳朵,聪明又健身
    勤梳头,头脑清
    阳光明媚,常晒晒太阳
    饭吃七分饱
    饭后百步走,活到九十九
    午后眯一觉儿,健康长寿
    善弈者长寿
    多听音乐,多健康
    五谷杂粮保健康
    别总可惜剩饭剩菜
    睡前泡脚,胜吃补药
    选好枕头,睡好觉
    老人睡觉应[卧如弓]
    第四课 老爸老运动健身
    散步
    臂跑
    慢跑
    爬行钓鱼
    门球
    健身球
    太极拳
    交谊舞
    游泳
    爬山
    第五课 老爸老营养饮食
    牛奶对老年人益
    猪血,老年人的保健食品
    老年人常食蜂蜜有益健康
    大豆,老年人的健康伴侣
    老年人不妨多吃红薯
    老年便秘的饮食治疗
    夜尿过频的食疗法

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