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  • 正版新书]章友康教你养肾就该这样吃章友康9787501996186
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    • 作者: 章友康著 | 章友康编 | 章友康译 | 章友康绘
    • 出版社: 轻工
    • 出版时间:2014-03-01
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    • 作者: 章友康著| 章友康编| 章友康译| 章友康绘
    • 出版社:轻工
    • 出版时间:2014-03-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2014-03-01
    • 字数:300千字
    • 页数:224
    • 开本:16开
    • ISBN:9787501996186
    • 版权提供:轻工
    • 作者:章友康
    • 著:章友康
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:29.9
    • ISBN:9787501996186
    • 出版社:轻工
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2014-03-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2014-03-01
    • 页数:224
    • 外部编号:京白库24111
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    绪论
    肾为先天之本——肾好身体好
    肾脏对生命的意义
    肾是长寿的基础
    肾:位于腹部左右的两颗“大蚕豆”
    肾脏的功能
    为什么人有两个肾脏
    关手肾虚,你了解多少
    肾虚是怎么回事
    哪些人容易肾虚,
    引起肾虚的原因
    正确养肾——走出养肾误区

    五脏平衡为健康之根本
    五脏的平衡关系
    养心才能养肾
    养肝先养肾
    肾为先天之本,脾为后天之本
    肺肾相生
    五色、五昧与肾的关系
    五色食物对应五脏的补养作用
    黑色入肾——养肾必须吃的“黑五类”食物
    咸入肾——咸味食物善养肾
    第二章
    护肾养肾从饮食开始
    护肾养肾从饮食开始
    养肾饮食原则——健康从点滴开始
    日常如何饮水
    减少食盐摄入
    肾病患者的饮食要点
    防止嘌呤摄入过多
    饮酒量要控制,尽量避免喝啤酒
    对肾脏有利的营养素
    维生素A 保护肾脏黏膜
    膳食纤维 促进肾脏排毒
    维生素E 减轻肾脏负担
    维生素B6 抑制肾结石形成
    锌 提高欲、补肾
    硒 恢复肾脏功能
    钙 促进肾功能恢复
    第三章
    药补不如食补——吃对了肾才好
    黑米 肾活力
    小米 安眠又益肾
    黑芝麻 补肝益肾
    蚕豆 利尿养肾
    黑豆 补肾养肾
    豇豆 生精补肾
    土豆 改善肾功能不良
    山药 肾脏排毒功能
    南瓜 提高肾功能
    莲藕 补心益肾
    芋头 补气益肾
    韭菜 温阳补肾
    胡萝卜 润肾
    香菇 保肾脏正常代谢
    羊肉 益肾
    猪肉 益胃补肾
    猪肾 补肾疗虚
    鸭肉 补肾、利尿、生津
    鸽肉 补肝强肾
    乌鸡 益肾养阴
    鹌鹑蛋 调理肾虚腰酸
    蚕蛹 活精、补肾、
    海带 防寒
    紫菜 补肾养心
    甲鱼 滋阴补肾
    鲫鱼 和中补虚
    鲈鱼 调理肝肾
    黄鳝 滋补肝肾
    泥鳅 生精养肾
    海参 滋肾益精
    海虾 补益肾阳不足
    牡蛎 缓解遗精症状
    荔枝 养血益肾
    桂圆 滋阴补肾
    葡萄 调养肝肾
    樱桃 辅肾脏排毒
    桑葚 养肝护肾
    枸杞子 生精补肾
    核桃 提高肾功能
    板票 治肾虚通肾气
    莲子 益肾固精
    腰果 补肾欲
    松子 功能
    茯苓 滋补肝肾的宝贝
    人参 对慢肾功能衰竭有益
    燕窝 益气、添精补髓
    阿胶 缓解肾气不足
    芡实 益肾固精、补脾止泄
    肉桂 温肾阳
    对肾不利的食品
    第四章
    对症养肾——不同情况的养肾饮食方案
    养肾饮食方案让“”更持久
    滋阴补肾饮食方案精神矍铄睡眠好
    养肾益精饮食方案身体健朗祛病延年
    补肾益气饮食方案气血充足面色润
    补肾壮腰饮食方案强健肌肉强壮筋骨
    补肾起痿饮食方案重拾男人信心
    补肾止遗饮食方案 固守元气强精神
    养肾乌发饮食方案靓丽黑发人人羡
    养肾利水饮食方案消水去肿
    养肾纳气平喘饮食方案 呼吸通畅不咳嗽
    养肾定眩饮食方案补脑兴阳增精益髓
    补肾聪耳饮食方案耳聪神清明目怡神
    第五章
    适合肾虚患者的四时饮食
    春季养肾饮食
    夏季养肾饮食
    秋季养肾饮食
    冬季养肾饮食
    第六章
    不同人群的饮食方法——人群不同方法各异
    全面健康地成长——孩子养肾饮食原则
    身轻体健寿延——人养肾饮食原则
    美满生活的基础——男人养肾饮食原则
    面包红润神涪气爽——女人养肾饮食原贝¨
    第七章
    防治肾病的饮食疗法
    泌尿系感染的饮食疗法
    急肾炎的饮食疗法
    慢肾炎的饮食疗法
    肾病综合征的饮食疗法
    急肾衰患者的饮食疗法
    慢肾衰患者的饮食疗法
    泌尿系结石患者的饮食疗法
    第八章
    居家轻松养肾法
    踢毽子养肾法
    慢跑养肾法
    踮脚养肾法
    鸣天鼓养肾法
    打坐养肾法
    散步养肾法
    倒走养肾法
    梳头养肾法
    瑜伽养肾法
    洗脚养肾法
    适合“懒人”的简易养肾法
    附录一 养肾成索引
    附录二 养肾草索引

    章友康,主任医师、教授、博士生导师卫生部肾脏病研究所副所长北京联科中医肾病医院名誉院长历任北京大学医院肾内科主任、科研处处长、副院长和院长。北京医学会肾脏病学会主任委员、中华医学会肾脏病学会副主任委员。中国医院协会副会长兼学术培训部主任、《中国医院》杂志特邀策划顾问。共获、部委级科技成果奖六项,十余年来在国内核心期刊发表150余篇,专著15部。获委员会颁发的“有突出贡献的中国博士获得者”,享受特殊津贴。一直从事肾脏病领域肾小球疾病发病机理、病理和治疗的实验研究和临床工作。曾在国内肾脏病学界首先建立了包括不同发病机理和多种病理类型的实验肾炎模型,应用人工方法可复制几乎所有不同病理类型的实验模型系列,为我国肾炎发病机理的实验研究奠定了重要基础。此后,应用该模型系列进行祖国医药治疗肾炎的研究,并被国内同行广泛使用和推广,取得了大量的重要成果。为此,获卫生部科技成果二等奖,教委科技进步成果应用二等奖。

    章友康等编著的《章友康教你养肾就该这样吃》主要从饮食的角度介绍如何养肾护肾,详细介绍了对肾脏有利的营养素、对肾有益的49种食材,不同情况下的养肾饮食方案,适合肾虚患者的四季饮食,不同人群的养肾饮食方法,各类肾病的饮食疗法,及居家的轻松养肾法。怎样吃才对?本书都一一做出详细解答,帮读者在日常生活中合理规划好自己的饮食。

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