正版新书]宝贝做个好梦:宝宝金质睡眠**书吴海燕9787512707382

篇 你了解宝宝睡眠的奥秘 章 宝宝睡眠知多少
判断宝宝睡眠健康的标准
宝宝睡眠中会经历哪些事
你了解宝宝的睡眠周期 宝宝每天应该睡多长时间
白天的小睡不可少
第二章 宝宝应该睡在哪里
新生宝宝需要枕头 宝宝枕头的选择与保养
宝宝被褥的选择也有学问
宝宝睡床准备的安全准则
如何挑选宝宝的摇篮
与宝宝同睡还是让宝宝单独睡
保障宝宝睡眠安全的注意事项
第二篇 让宝宝学会觉到亮
章 个月 舒适安全的睡眠环境很重要
新生宝宝前几周的睡眠特点
宝宝睡眠方位要合理
新生宝宝的睡姿
睡眠与哺乳的时间安排
如何安抚睡前爱哭闹的宝宝
宝宝睡觉不要捆
“打包”能让您的宝宝更有安全感
关于安抚奶嘴的使用
怎样看懂宝宝睡醒后的表情语言
不要长时间摇晃着哄宝宝睡觉
宝宝哭不停，小心肠痉挛
给宝宝洗澡，睡觉更舒心
第二章 培养睡眠规律的关键期
宝宝6周了，应开始培养睡眠规律
给宝宝制定睡前程序
如何培养宝宝自己入睡的能力
帮宝宝学会吮吸自己的手指
宝宝睡眠出现的惊跳是惊厥 解决宝宝“睡颠倒了”的小窍门
家有夜啼症宝宝，父母怎么办
小宝宝打呼噜不可掉以轻心
让宝宝睡空调房，注意事项要记牢
炎炎夏日，宝宝也能睡个清爽觉
给宝宝睡凉席的注意事项
宝宝早晨醒得太早怎么办
怎样给宝宝挑选睡袋
第三章 6～2月 宝宝耍花招，妈妈有办法
安排好宝宝白天的小睡
妥善处理宝宝的分离焦虑
关于宝宝的安慰物
戒掉夜奶，宝宝睡觉更踏实
警惕宝宝睡眠中的异常情况
宝宝早醒后哭闹怎么办
不要让灯光陪伴宝宝入睡
“绿色防蚊法”，宝宝睡觉安全又踏实
宝宝拖睡觉间，妈妈有方法
宝宝不肯睡，妈妈要冷静
宝宝开窗睡觉益处多
第四章 ～3岁 生机勃勃的孩子也能成为睡天使
让宝宝坚持平时的作息习惯
安排好宝宝的午睡
孩子醒得太早怎么办
宝宝夜醒的原因与护理
给宝宝换张大点的床
宝宝夜里发热怎么办
宝宝晚上睡觉磨牙怎么办
宝宝睡觉盗汗怎么办
宝宝睡觉时睁着眼睛正常 别让宝宝湿发睡觉
对待宝宝赖床，妈妈有妙招
如何防止宝宝尿床
如何对付宝宝蹬被子
宝宝睡觉擦腿要留意
选对食物，有宝宝睡好觉
每晚多30分钟“金质睡眠”，培养出聪明宝宝
宝宝旅行如何不晕车
第五章 第3～6岁 开始独立睡觉的“小大人”
学前阶段的睡眠特点
帮孩子改变不肯睡觉的习惯
何时与孩子分床睡更科学
学龄前儿童睡眠不足怎么办
根据情况调整孩子的睡眠很必要
5岁后还尿床就要去就医
不要让孩子抱着宠物睡觉
宝宝说梦话对身体有影响 宝宝睡前怕黑怎么办
宝宝多运动，睡觉才按时
宝宝除夕勿守岁
春节过后，如何调整宝宝睡眠紊乱
第三篇 睡眠干扰巧应对，妈妈零烦恼
章 特殊时期的睡眠指导
梦游
噩梦
夜惊
梦魇
出牙
腹绞痛
吐奶
湿疹
呕吐
中耳炎
异位皮炎
长期生病
碰撞头部
睡眠呼吸中止症
第二章 特殊情况下的睡眠安排
双胞胎或多胞胎的睡眠安排
搬家
家中有宝宝诞生
度和探亲访友
旅行
乘坐飞机
全职家庭

吴海燕，主任医师，1986年于首都医科大学妇产临床专业，长期从事妇产科临床工作，现为首都医科大学附属医院产科副主任，擅长围产期保健，孕产妇系统管理，在妇产科诊断、治疗方面有着丰富的经验。

宝宝枕头的选择与保养宝宝可以开始枕枕头了，那么宝宝枕头的选择又有啥要求呢？
首先，宝宝的枕头不宜过大，枕头的长度应与其肩宽相等或稍宽些，宽度略比头长一点。枕套用棉布制作，以保柔软透气。枕芯应当选用质地松软、轻便、透气好、吸湿好的材料，如果质地太硬，容易使小儿颅骨变形，不利于头颅的发育。可选择麦皮、灯芯草或蒲绒的，而泡沫塑料枕芯透气差，不用。弹太大的枕头也不好，小儿枕时，头的重量下压，半边头皮紧贴枕头，会使血流不畅。木棉枕、泡沫枕通风散热能差，不适合夏天使用。
此外，枕头的保养也很重要。因为宝宝的新陈代谢比较快，所以出汗较多，汗水混合污渍和头皮屑会经常附着在枕套上，长时间不清理会诱发宝宝面部湿疹和头皮感染，所以每隔一段时间就要清理一
下枕头，把枕芯放到太阳下暴晒，而枕套则要经常清洗。
还需注意的是，应该避免让孩子使用大人的枕头。大人的枕头对他们来说往往太高，易加大颈与胸椎的弧度。幼儿的脊柱尚未定型，久而久之，可能出现驼背、斜肩等畸形，还可造成肌肉疲乏或诱发落枕。头部如果抬得过高，颈部过度屈曲会使气管受到压迫，呼吸不协调，睡梦中容易惊醒，醒后头晕、呛咳，表现为精神欠佳，食欲缺乏，并且大人枕头的异味往往也会干扰孩子的人睡。因此，一定要给孩子使用自己专用的枕头。
宝宝被褥的选择也有学问宝宝出生后头七天，往往是睡眠时间长于醒着的时间，醒着时，也多半是在小床上度过，因此，被褥的好坏是重要的。
宝宝的被褥应当单独准备1～2套，适合于小床使用，被子应当选用质地柔软、保暖好、颜色浅淡的纯棉布或薄绒布来做，而不吸水、透气差的合成纤维或尼龙织品则不宜使用。棉胎应用新棉花，因为旧棉花不保暖也不卫生，不使用旧棉胎改制的。棉被不宜过厚过大，一般每条一斤左右即可，尺寸应与小床的大小相适应，需准备两条，便于洗换，随季节变化而增减，春秋季节可盖一条，冬季盖两条。也可准备—床小被套，是用纯棉布制作，便于换洗。有条件的话，再准备两条小童毯，随气温变化相应增减，因为毛毯比较薄，保暖又好，也可在妈妈给宝宝喂奶的时候使用，可使母婴之间较为密切地接触。
宝宝床垫的准备也重要。小床上的垫子不能太软，可以用旧棉胎折叠起来做成床垫，上面再铺一层薄的棉胎就可以了。因为宝宝骨骼比较柔软，正处于发育生长阶段，如果床垫太软，比如用过软的弹簧床垫或海绵垫，会使宝宝的脊柱经常处于弯曲状态，容易引起脊柱变形，甚至发生驼
背，并且不利于宝宝活动，影响骨骼、肌肉的发育。
宝宝的床单，采用纯棉制品，要比小床一些，四周可以压在床垫下面，不至于活动时将床单踢成一团。
此外，在新生儿出医院回家之前，应当将准备好的衣服、床品等清洗干净后使用。平常也要经常洗换，并拿到太阳下晾晒，这样不但能使被褥松软暖和，还可起到消毒的作用。
P17-19

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