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    • 作者: Virginia著 | Virginia编 | Virginia译 | Virginia绘
    • 出版社: 世界图书出版公司
    • 出版时间:2015-01-01
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    • 作者: Virginia著| Virginia编| Virginia译| Virginia绘
    • 出版社:世界图书出版公司
    • 出版时间:2015-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-01-01
    • 字数:100.00千字
    • 页数:100
    • 开本:32开
    • ISBN:9787510080845
    • 版权提供:世界图书出版公司
    • 作者:Virginia
    • 著:Virginia
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:28
    • ISBN:9787510080845
    • 出版社:世界图书出版公司
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2015-01-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2015-01-01
    • 页数:100
    • 外部编号:京白库18072
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    联结
    一致
    人际的动力和资源
    去除障碍
    认清旧规则
    生活在可怕的幻想中
    我的过去
    认识那些刺耳的字眼儿

    看看自己的觉察能力
    你拥有一切所需的工具
    运用我们的感觉
    注意遣词用字
    沟通通道
    小小摘要
    生活在五种自由中
    与诸位相处的一些感言

    维吉尼亚·萨提亚(1916-1988),家庭治疗创始人,靠前有名心理治疗师。美国有名的《人类行为杂志》(Human Behavior)称她为“每个人的家庭治疗大师”。她被誉为“二十世纪很有影响力的五位治疗师之一”,是西方世界十位评价优选的治疗师中专享的女。

    言辞是有力量的仔细听听你自己所说的话,它是不是表达出了你真正的意思呢?十之八九的人都不记得自己在一分钟
    前所说的话了,但是,别人可能记住了!
    下面有十个词是值得我们去注意的,我们要小心地使用它们,要怀有爱心、关切地去使用它们:我、
    你、他们、它、但是、是、不是、总是、决不、应该。如果你能小心地使用这些特别的词,你就可以解决许多人与人之间联结的问题。我很多人会避免使用“我”这个字,因为他们认为这样做好像太注重自己了,是自私的表现。这都是我们小时候被教导的事:你不能太表现自己。而谁也不希望自己是自私的。但事实上重要的是:如果你明确地用了“我”,你就会很清楚你要为自己所说的话负
    责任。有的人隐藏”我”这个字,转而用“你”来代替,如人们常说:“你不能这样做!”这句话常令人感觉到“压力”。如果换成“我想你不能这样做。”那么两个人的关系将变为对等的,压迫感也就不存在了。
    “我”是—个代词,它很清楚地表达了自己,因为是“我“在说话,所以说出这个代词是很重要的。
    当你说话时,如果希望自己所说的话别人听得清楚,那么不论你要说什么,都应该很清楚地说出你的内心和你的话语之间的关系。
    “我感觉这个月亮是红乳酪做成的。”(这句话中很清楚地表示这是你看到的图画。)若换成:“这个月亮是红乳酪做成的。”(这句话似乎在界定一个新的事物,令人听起来有压迫感。)人们处于危机时能否还使用“我”这个字眼,是关键的。“我看到……”这样的表达方式可以让情况更清晰一些。如果任何人在表达自己心智活动时能这么做,那他就能扭转很多可能发生的状况;而如
    果你的话语中不提及“我”,就很可能误让听者觉得有压力。
    你“你”这个字用起来也不简单,一般来讲.用“你”常会令人有被责难的感觉。
    “你把事情搞糟了。”这句话如果加上“我想”就会发生很大差异:“我想你把事情搞糟了。”如果在明确的命令或指示句子中用”你”,是不容易产生误解的,比如:”我要你……”或”你是我想告诉的人。”他们“他们说……”常常是一个间接说法,这也常常是散布的—种模糊方法。
    ”他们”也可能表示我们内心的一个负向幻想,尤其是有责备对方的意念时。
    我们常听人说:”他们不允许我这样做。”“他们会生气的。”“他们不喜欢我这么做。”“他们说……”如果你再听到有人这样说,就可以问他:“你说的‘他们’是谁?”弄清楚“他们”是谁,这样才不会散布不确切的消息,同时能清楚地知道所谈对象是谁。弄清楚这些,能增加每个人的安全感.消息也会变得更加具体,能被人们清楚掌握的而非模糊的言辞或令人感觉有威
    胁的话。
    它这是一个很容易被误解的字,因为”它”并没有清楚地表明指代的是什么,我们必须小心使用。
    你愈能把“它”所指代的讲清楚,听者就愈能减少猜测。有时候”它”代表一个隐藏的”我的讯息”,要让人了解你的“它”,你就要尽量用”我”来代替,看看结果会有多么不同。将”它根本不清楚”改成”我不清楚”,这种改变会使事情变得更容易理解,也让人知道如何对你做出反应。
    “这种事情啊!它很容易发生的。”如果把这话说得坦白一点儿,大家都会更舒服些:“你说的那种事我以前碰到过,我知道那会让人觉得羞辱。”让别人清楚地了解你的意思,能够减少很多麻烦。但是“但是”常被用在含有是非意思的句子中。
    “我爱你,但是我希望你能常换内衣。”这样的用法很容易让对方不安,觉得不舒服,或者带来一大堆困惑。
    用“而且”代替”但是”就可以把事情讲清楚了,而且你的身体感觉可能都会改变。
    当一个人说”但是”时,常是想表达两种不同的意思,比如”我爱你,但是我希望你能常换内衣。”这句话的前半句和后半句话所指的根本就是两件事!
    “我爱你,而且我希望你能常换内衣。“这种表达可以反映出一个人的期待,即他很害怕所提出的要
    求会令对方不舒服,于是在话里加上一些爱的关系,希望对方不要受到伤害。
    “我想要求你一件事,可能你会不太愉快,但是我还是希望你时常换内衣。”这句话如果换成:“我想要求你—件事,可能你会不太愉快,我喜欢你时常换内衣。”相信听者的反应会不一样。
    是,不是清楚地说出”是”和“不是”是很重要的。很多人会说:“是,但是”或”是,也许”,因为这样说对他们——尤其那些有权力和地位的人——来说更安全些。
    当我们很清楚地说“是”或“不是”时,我们指的是“现在”“此时此刻”的看法,而不是永远的。
    “是”和“不是”只是对某一件事情的清楚态度或认知,与自我价值是没有关联的,如果能本着这个观念来使用”是”和”不是”,那么就能和他人建立起真
    实的联结。
    当关系双方彼此信任、感情很好、可以自由地说出自身的看法时,即使我们说错话也不用管它:然而,人们常常不能肯定彼此,也并不十分了解彼此,此时若不明确表达出是非含义,就很容易让误解产生,进而萌生出负面情绪感受——只要有机会,负面的情感是很容易产生的。
    ”不是”是我们所必需的,它需要在适当的时机被表达出来。当人们想说“不”时,往往会说成“也
    许”或“是”以逃避事实,他们以为这样就不会造成对方的不舒服。但事实上这是一种欺骗,其后果是信任的缺失,也必然会阻碍真实的联结。
    如果“不是”说得不够清楚,即使你说”是”也
    可能不被人相信,你应该听过这样的话:“他常说‘是’,可事实上他可能并不是这个意思。”……P71-P77

    维吉尼亚·萨提亚是享誉世界的家庭治疗大师,也是萨提亚家庭治疗模式的开创者。《与人联结(精)》系为“萨提亚生命能量之书”,是萨提亚为经典的作品之一。与萨提亚经典的家庭治疗理论作品《新家庭如何塑造人》《萨提亚家庭治疗模式》《萨提亚治疗实录》不同的是,本书系更偏于心灵修养,是直指内心的自我成长之书。 其不朽的理论著作,完整而清晰地阐释了她的理论体系和深刻洞见。而本书系的四本书,则是其灵部分的升华,是对大众身心成长的一种温柔的提点,宛如一种灵的陪伴。

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