正版书籍 不抱怨：别让牢骚毁了你 9787500866350 工人出版社

商品参数

• 作者： 牧之著
• 出版社：工人出版社
• 出版时间：2017-09-01
• 版次：1
• 开本：32开
• 装帧：平装
• ISBN：9787500866350
• 版权提供：工人出版社

基本信息

书名:不抱怨：别让牢骚毁了你

定价：45.00元

作者:牧之

出版社：工人出版社

出版日期：2017-09-01

ISBN：9787500866350

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

l185*260大开本，超级容量。

l不抱怨，不生气，不计较，不焦虑。

l摆脱坏情绪，告别心灵烦躁的*本书。

l职场妙药，心灵鸡汤！

l实用性高，每一篇都有案例，有方法，教你怎样淡定、静心、舍得。

l不抱怨的人生，才能让自己更有尊严。

内容提要

本书从“看得透想得开”“拿得起放得下”“站得正走得稳”三个角度出发，融合哲理故事、生活案例、名人箴言妙语于一身，为你耐心诠释不抱怨的心灵法则，引导那些有抱怨情绪的人正确认知抱怨，由此处理好自己的内心、自己与工作、自己与爱情、自己与婚姻、自己与生活的关系，教你如何放下愤怒、放下怨恨，学会释怀、学会感恩，从而消除抱怨情绪、缓解压力，使你的内心获得洗礼与升华，进而帮助读者在繁重的生活中休憩心灵、放慢脚步，积极工作、快乐生活，找回生活的*初、*状态，悠然从容，享受人生……

目录

上篇 看得透想得开，找回不抱怨的自己

章

看透人生，

生命不过是场旅行

004 　生命的价值不在于其长短， 而在于其过程

007 　死，不过是另一种结束

010 　遵从自己的内心，莫留遗憾在人间

013 　人生是场苦旅，等闲而视之

016 　耐得住寂寞，才能守得住繁华

019 　生命的本质，在于不断追求快乐

022　先苦后甜，也要学会善待自己

025　人生如负重旅行，抱怨不得

第二章

看透生活，

平淡简单是福

030 　活着，本身就是一种幸福

033 　生活里没有“公平”二字，你要学会适应它

036 　一切的不安，终将会雨过天晴

039 　没有不欢喜的生活，只有不快乐的心

042 　抱怨如盐，心的容器大了，味道就淡了

045 　抱怨生活之前，请先看清自己

048 　劳逸结合，偷得浮生半日闲

第三章

看透爱情，

真爱没有那么累

052 　爱，就是谁先为谁低头

055 　爱就继续，不爱请离开

058 　爱情需要欣赏，而非雕塑

061 　感情不能强求，没了谁地球都照转

0 　过分的关心，就是管制

067 　糊涂一点，爱情更甜蜜

第四章

你来我往，

想得开才能不抱怨

072 　只有“心”开了，路才能“开”

075 　贬低对手，就是贬低自己

078 　同事相处：不较真，不抱怨

081 　对他人过分苛求，早晚会伤了自己

083 　抱怨别人前，请先想想自己

086 　修炼强大内心，不与小人较劲

第五章

粗茶淡饭，

想得开才能幸福

090 　今生所嫁之人，自是有缘何须抱怨

093 　婚姻不是爱情的坟墓，而是爱情的责任

不

096 　不要试图从窗口探望他人的幸福

099 　一句“你辛苦了”，胜过千句“瞎忙个什么劲儿”

102 　幸福是过程，不是忙碌过后所要的结果

105 　婚姻琐事，用宽容来处理

108 　真爱难得，平平淡淡才是真

第六章

蝼蚁至微，

想得开才能成功

112 　英雄不问出身，不抱怨起点低

115 　多问我能做什么，而非能得到什么

118 　与其做个愤青，不如做个奋青

121 　想要成功，先要打开心中的“锁”

124 　无休止地跳槽，也摆脱不了抱怨

127 　世界上有过乌托邦，却没有过的公平

130 　工作不只挣，还有未来

中篇 拿得起放得下，学会感恩不抱怨

第七章

把握当下，

不滋生抱怨

136 　活在当下，不抱怨当下的残缺

139 　日子难过，更要认真地过

142 　摒弃过去，才能把握现在

145 　生活无常，把握现在就是把握幸福

148 　草木有本心，何必太在意别人的看法

151 　不抱怨忙碌，抓紧时间孝敬父母

第八章

承受得住残缺，

不助长抱怨

156 　每个人都是上帝咬过的苹果，你也很重要

159 　砸烂差的，才能创造更好的

162 　眼睛总盯着痛处，自然看不到光明

165 　追求，本身就是一种不

168 　身体的缺陷不可怕，可怕的是精神上有缺陷

171 　残缺是个性，造就另一种美

第九章

虚怀若谷，

不“暗恋”抱怨

176　你对他人的态度，决定他人对你的态度

179　敞开胸襟，倾听他人的提议

182　以唠叨的方式说话，只会令他人更反感

185　用刀剑攻打，不如用微笑来征服

188　记恨不如宽恕，放下才能获得

191　自信幽默，多点雅量面对嘲笑

194　批评抱怨，不如友好的暗示更令人服软

第十章

心怀感恩，

不被抱怨左右

198　在泥泞里行走，才会留下深深的印痕

201　报怨短，报恩长，寻常小事要记恩

204　拥有一颗感恩的心，还未来一片精彩

207　感谢折磨，成就了坚强的自己

210　曾狠狠地打击你的人，可能更爱你

213　抱怨之箭，终会伤了自己

216　若能爱人如爱己，便是人间好自在

第十一章

信念造就英雄，

目标成就个人

220　不抱怨艰难险阻，坚持改变终有收获

223　安逸是可怕的，尝试与突破才能生存

226　坦途没有印记，泥泞才能留痕

229　不为失败找理由，做事情要全力以赴

232　积极的人像太阳，身在暗处也发光

235　不抱怨，善于利用生命中的贵人

238　人活在世不过数十年，笑迎人生风雨

第十二章

知足常乐，

不给抱怨加锁

242 　不停地抱怨，源于心不知足

245 　错过了烟雨，将会收获缕缕清风

248 　只看自己所拥有的，不看自己所没有的

251 　懂得及时放下，不加重生命的负担

254 　多一物多一心，少一物少一念

257 　百年之后，哪一样是你的

260 　野百合也有春天，总抱怨怎能优雅

下篇 站得正走得稳，不抱怨的智慧

第十三章

抱怨不如热爱

——站得正心则安

266 　习惯抱怨，永远都只能是打工者

269 　你需要工作，而非工作需要你

272 　改变了想法，便改变了自己的世界

275 　干一行爱一行，爱能创造奇迹

278 　不疯魔不成活，痴迷投入终成大器

281 　热爱工作，更要学会和你的老板相处

284 　火大无湿柴，功到事不难

第十四章

抱怨不如解决

——站得正身则健

288 　还在抱怨，源于没有找对方法

291 　抱怨不如实干，实干不如巧干

294 　釜底抽薪，从根源解决问题

296 　此路不通，另辟他径

299 　冰冻三尺非一日之寒，抱怨不如稳扎稳打

302 　抱怨失败，不如用行动接近成功

第十五章

抱怨不如改变

——站得正路则长

306 　一味地依赖他人，不如期待自己

309 　无法改变结局，但可以转化心情

312 　没有新意，要寻找创意

315 　同舟共济，摒弃个人主义

318 　拒绝冷漠，做冬天里的一把火

321 　清理抱怨，勇敢跨出步

第十六章

抱怨不如行动

——走得稳功则大

326 　叹气和抱怨，只会加剧青春的流逝

329 　双手插在口袋里，永远爬不上山峰

332 　起跑一小步，人生一大步

335 　等待和抱怨，是慢性的毒药

338 　勿拖延，任务的完成期是昨天

341 　临渊羡鱼，不如退而结网

第十七章

抱怨不如适应

——走得稳业则固

346 　要想出人头地，不如先低头忍受

349 　良好的生活习惯，是不抱怨的开端

352 　与其抱怨环境，不如适应生存

355 　他人犯下的错，你何必急着埋单

358 　人生低谷，不愤世嫉俗

361 　放弃，是为了更好地适应

3 　沟通多一点，抱怨少一点

第十八章

抱怨不如珍惜

—— 走得稳乐则久

368　珍惜自己，善待自己的内心

371　善待身边人，爱还来不及呢，别说抱怨

374　珍惜生命，看开而不看破

377　谁说好马不吃回头草，该吃时还要吃

380　守望美丽的玫瑰园，也不忘浇灌身边的花朵

383　珍惜已有的福分，守护可遇而不可求的精灵

386　停止抱怨，不为打翻牛奶而哭泣

作者介绍

牧之，原名张振华，山东临沂人，中国鲁迅文学院新锐青年作家，自1996年至今已在多家文学刊物以及文学网站发表作品500余万字。著有《不可不读的1000个感动心灵故事》《不可不读的1000个人生哲理故事》等图书。

文摘

序言