爸爸送给青春期儿子的私房书(全新升级插图版)

      《爸爸送给青春期儿子的私房书（全新升级插图版）》是以爸爸的口吻讲述男孩可能会遇到的各种青春期问题。99个真实案例，对男孩在青春期遇到的典型问题；叛逆、厌学、早熟、损友、性…逐一进行解答，堪称男孩家庭教育问题的“百科全书”。

   　男孩进入青春期，身体迅速发育，由于生理和心理上的急剧变化，往往会遇到各种各样的烦恼和困惑，如果不能得到及时解决，有可能会对男孩的身心健康造成不良影响。本书涉及青春期男孩的生理困惑、情商培养、亲子沟通、学习生活、为人处世、安全教育等内容，通过亲子交流的形式，为父母提供了一个个行之有效的育子之道，具有很强的可操作性，能及时帮助男孩解除成长的烦恼，引导女孩健康、快乐地度过人生中*为关键的青春期。

第一章青春绽放：了解青春期悄悄变化的自己

为什么痘痘对我们情有独钟……2

声音怎么“感冒”了……4

让人烦恼的小胡子……7

身上怎么长了这么多毛……9

身体为什么变“臭”了……11

男孩的胸部也会发育吗……13

我的个子为什么这么矮……15

我为什么这么瘦……17

第二章身体密码：青春期照顾好你的私密地带

为什么大人那个地方颜色深……22

关于包皮和包茎的小秘密……24

阴部又痒又潮，是病吗……26

为什么阴茎总偏向一侧……28

你了解自己的“蛋蛋”吗……30

告诉你精子是怎么一回事……32

床单上怎么会湿湿的……34

一滴精真的等于十滴血吗……37

第三章青春保健：呵护好青春期的身体

呵护眼睛，拒绝近视……42

变声期，怎样保护嗓子……44

良好的卫生习惯为健康加分……47

营养跟得上，身体才强壮……49

作息时间要规律，不要熬夜……51

多运动，让你永远活力四射……53

第四章性的困惑：在性面前不迷茫

通过正确的途径了解性知识……58

青春期男孩如何面对性幻想……60

自慰究竟有利还是有害……62

如何克制自己的性冲动……64

别让“黄毒”污染你的眼睛……67

一些与避孕相关的知识……69

第五章青春萌动：处理好和女孩的那些事

为什么一和女孩说话就紧张……74

对老师产生好感，怎么办……76

你喜欢在女孩面前表现自己吗……78

对她有好感，这是爱吗……80

早恋如潮水，如何控制自己……83

暗恋，青春期里一朵孤独的花……85

擦去伤心泪，别因失恋哭泣……88

怎样和异性正确交往……90

第六章快乐青春：告别青春期的心理问题

火大易怒，这是怎么了……94

告别自卑……96

忌妒，来自青春期的暗伤……98

预防抑郁，不当“大闷瓜”……101

如何克服虚荣心……104

赶走焦虑，找回快乐的自己……106

青春年少，应该与孤独划清界限……109

不要放弃，失败了从头再来……111

第七章感悟亲情：学会珍惜你身边的爱

儿子，请理解妈妈的唠叨……116

寻找爸爸的优点，体谅爸爸的不完美……118

别把父母的付出视为理所当然……120

父母离婚了，你该怎么办……122

如何面对亲友的离世……124

学会感恩，才能学会生活……126

天下最不能等的是孝顺……128

第八章立足于世：青春期你要学会的生存能力

有责任感的男孩才能成大器……132

独立自主，自己的事情自己做……134

提高财商，学会理财……136

创造力，让你更有出息……139

学会每天反省自己……141

善于做时间的管理者……144

如何拥有超强的自控力……147

做事要果断，不要武断……149

合作才能共赢……151

第九章人际合作：学会与人和谐相处的秘诀

倾听是对别人最好的尊重……156

让诚信成为你一生的品牌……158

换位思考，多为别人着想……160

幽默多一点儿，人缘好一点儿……162

好面子，就要讲哥们儿义气吗……165

不做“好好先生”，要懂得拒绝……167

和好朋友发生冲突了，怎么解决……169

学会宽容，拒绝做小心眼儿……171

拒绝自私，分享才有快乐……174

第十章学而有术：让学习成为快乐的事

儿子，你在为谁读书……178

别因为对老师有偏见就不好好听课……180

克服偏科，均衡发展……182

不要作弊，何必自欺欺人……184

制订学习计划，才能事半功倍……187

你也可以有“过目不忘”的记忆力……189

规划时间，把握玩儿和学的尺度……191

找对方法，学习其实很简单……194

第十一章健康上网：别让网络害了你

电脑不是玩具，而是工具……198

把握玩电脑的“度”，别玩过火……200

网络游戏，让你沉迷让我忧……203

见网友可能会遇到的危险……205

你对网络犯罪知多少……208

如何面对网络语言入侵……211

不要把网络游戏中的暴力带入生活……213

正确上网，让网络为你所用……216

第十二章行为习惯：不涉足青春危险禁区

远离吸烟、喝酒……220

男孩也要防色狼……222

不要动不动就离家出走……224

停止自残，要爱惜自己……227

珍惜花样年华，远离毒品……229

如何避开赌博诱惑……231

追星可以，但别失去理智……234

小心患上电视依赖症……236

远离校园暴力，不要拉帮结派……239

为什么痘痘对我们情有独钟

我叫彬彬，13岁，正在读初二。最近真是郁闷极了，我的脸上莫名其妙地长出了很多小痘痘，红红的、痒痒的。特别是天热的时候，脸上就更不舒服了，好像有一层油脂挂在上面。有一次，我实在忍不住了，便用手去挤脸上的痘痘，结果，里面冒出一些白色的东西，很恶心。到了第二天，本以为鼓起的痘痘会消掉，没想到痘痘反而变大了，还化脓了，我都不敢照镜子，真是惨不忍睹。

当然，最让我难堪的不是脸上的痘痘，而是同学们的嘲讽。有几个同学还给我起了个外号，叫“痘痘龙”，每当我走进教室，他们就会齐声念一首“诗”：“红‘痘’生‘男’国，春来发几颗……”让我很郁闷。可又一想，他们只是和我开玩笑，平时和我关系还不错，就把怒火又压回去了。

还是班里的女同学善解人意，她们看到我脸上的痘痘，不仅没有嘲笑我，还为我提供了许多补救方法。有的告诉我多吃B族维生素；有的让我注意卫生，勤洗脸洗手；有的让我用去角质的东西除去脸上的油光；还有的让我多吃青菜，少吃肉……面对这么多建议，我不知该听谁的了。

我特意留心观察了一下，班上很多同学的脸上或多或少都长了痘痘。真是奇怪啊，为什么痘痘对我们情有独钟呢？

爸爸对儿子说的悄悄话

儿子，青春痘固然讨厌，却是青春的标志物，像你这个年龄段的孩子一般都会有的，属于正常情况。爸爸年轻时也起过痘痘，只要小心调理、多加注意，痘痘自然就会消失，你不必担心。那么，你在生活中要注意哪些问题呢？

首先，要养成合理的作息习惯。经过研究发现，每天22:00～2:00是皮肤新陈代谢最为活跃的时候，也是皮肤自我修复能力最强的时候，我们应在这个时间段进入睡眠。长时间熬夜会影响人体的正常循环，让脸上的皮肤得不到修复，导致出现更多痘痘，所以保持充足的睡眠是非常重要的。

其次，要注意饮食，少吃甜食和油炸食品。因为这些食物会促使你的皮肤分泌更多的油脂，给痘痘提供生长的环境。你可以多吃一些高纤维的食物，如水果和蔬菜，它们有利于身体的排毒。毒素排出去了，脸上的痘痘自然也就减少了。平时还要多喝白开水，因为皮肤缺水也会分泌油脂，导致毛孔堵塞。

再次，要多做运动。运动可以促进身体的血液循环和新陈代谢，不但能够提高身体的抵抗力，而且在运动中皮肤不断出汗还会让毛孔保持通畅，有利于脸上痘痘的消除。

最后，每天早晚还要做好皮肤的清洁工作。最好选用中性偏碱性的香皂或者洗面奶，在脸上轻轻地按摩3～5分钟后，再用温水冲洗干净，这样就能彻底清洗掉脸上的油垢和灰尘，避免它们堵塞毛孔。需要说明的是，洗脸过于频繁也会伤害皮肤，让皮肤变得干燥和粗糙。一般来说，一天洗脸不要超过3次。

除此之外，心情愉悦也是战胜青春痘的“法宝”。因为过度的紧张和焦虑也会导致痘痘产生，所以千万不要因为青春痘而感到自卑和烦恼，平时要保持快乐的心情。只要按照爸爸说的方法去做，相信你一定会战胜青春痘，重新拥有光洁的皮肤。

声音怎么“感冒”了

我是个超级“J 迷”，一天不听林俊杰的歌，就感觉好像缺点儿什么似的。班上同学对我的昵称是“杰米”。林俊杰那有着一对可爱小酒窝的面孔、卓越的音乐创作才华，以及具有亲和力、感染力、穿透力的磁性嗓音都令我深深着迷。你别说，我模仿他还真有几分神似。

平时没事的时候，我就会找他的单曲来练习，就这样，我在班级音乐课上的领唱地位一直无人能替代。但在一次音乐课上，我却在众目睽睽之下因为自己的声音丢了脸。

其实，那天早上来上学的时候我就觉得喉咙有点儿不对劲儿，感觉自己的嗓子有点儿发紧，声音变得有些沙哑，我的第一反应是感冒了，心想可能是晚上睡觉的时候不小心把被子踢了吧。来到教室以后，我在和同桌聊天时，细心的佳玲发现我与以前有所不同，她说我的声音像动画片中的唐老鸭一样，我只好尴尬地解释说自己感冒了。就这样，一上午，我基本上都保持沉默，心里盼望着这次感冒快点儿好，好让我的声音恢复到以前的状态。

到了最后一节音乐课的时候，仍然由我来领唱。本来我一点儿都不紧张，但是刚开口唱了第一句后，全班同学都哄然大笑，我一时间有些不知所措，只是傻傻地愣在那里一动不动。音乐老师见到这个情况，就过来帮我解围，让其他同学上来尝试。下课后，老师亲切地告诉我：“不要担心，这种青春期的变化是每一个男孩都要经历的。”青春期？我听完后心里充满了疑惑。

爸爸对儿子说的悄悄话

儿子，音乐老师说得对，你已经进入青春期了，青春期的生理变化之一就是要经历变声期。通常，男孩在12～14岁的时候会出现这种情况。在这段时期内，因为男孩的喉结变大、声带变长，所以说话时声音发哑，这是非常正常的现象。你听爸爸的声音是不是很低沉、浑厚啊？那是因为爸爸的声带发育已经完成，而你的声音要过一段时间后，才会自然平稳下来，所以你不用过于担心和恐慌。

在变声期，男生的嗓音一般要比变声前低，这就是男生的噪音有时候听起来有些粗哑、变调的原因，而有的人还会出现声音嘶哑、咽干、咽痒、咽部异物感等症状。这些情况虽然有时让人感觉很尴尬，但你要注意调整自己的心态。要知道，这是你成长的标志，也是你由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，是一个必经的过程。

另外，不同的男孩，变声期的长短是不同的。变声期的持续时间平均为1年，最短可能为3个月，最长可持续两三年。

在变声期的初期，你会感觉嗓音变化不是很大，说话、唱歌仍是童声，但有时会觉得对嗓音失去控制能力，发高音有很大的难度，声音不能持久，有时唱歌会走调或出现怪音；到了中期，嗓音的变化会更加明显，说话声调变低、变粗，虽然仍带童声，但童声的成分却在逐渐减少，成人声音的成分逐渐增加；到了后期，嗓音已完全变成成人的声音了，但一段时间内还会存在声音不稳定、控制不自如等现象。

除了要了解声音变化的过程以外，这期间对于嗓子的保护也非常重要。为了避免在这一时期嗓子受到伤害，你应该做到劳逸结合，不要大声说话，用嗓子的时间不要过长，更不要吸烟或吃刺激性的食物，平时要注意预防感冒，积极参加体育活动。

爸爸是儿子生命中的起步机

儿子，今天看到你拿着镜子和梳子整理自己的发型时，爸爸偷偷地笑了。从呱呱坠地到咿呀学语，再到上小学、初中……你终于长大了。

还记得以前，你是一个不修边幅的男孩，现在，却开始每天关注自己的外表；以前，你洗澡的时候总是喜欢让爸爸给你拿衣服，现在，你开始害怕我注意到你的变化；以前，你总喜欢依赖我，让我给你想办法解决问题，现在，你开始有了自己的观点和看法，讨厌我对你指手画脚。

没错，儿子，你真的已经长大了！你个子长高了、喉结凸出了、声音沙哑了、胡子长出来了、身材魁梧了、手腕更有力了……看到你的变化，我由衷地产生了一种幸福感。这种难以言喻的喜悦，只有当你有了自己的孩子时，才能真正地体会到。

当然，在高兴的同时，爸爸也在担心你，因为你进入了青春期，接下来，你可能会遇到各种烦恼，如身体的发育、感情的变化、学习的压力以及如何与同学、老师相处等，这些都可能会令你不知所措。相信细心的你早已察觉到了这些变化。你是不是在为自己的变化感到不安？你是不是为自己突然冒出的叛逆念头感到迷惑？你是不是为了避免遭到别人的议论而拒绝与人交往……

儿子，在青春期这个人生阶段，作为爸爸，真的有太多话想对你说。我想把经验慢慢地与你分享。这样，当你有了困难又不愿与人交流时，你不妨回想一下爸爸的话，看看其中有没有你想要的答案。

首先，爸爸想告诉你，要正视自己的变化，了解自己的身体。在成长过程中，你可能会对遇到的问题感到不安，其实大可不必。每个男孩在青春期都会经历这些变化，经过这一发育阶段，你就会逐渐成长为真正的男子汉了。你现在需要做的，就是做好青春期保健，呵护自己的健康。

其次，不要早恋。青春期是一个单纯美好的阶段，你还不知道生活的艰辛，很多男孩对爱情的理解大多来自书本、电视、网络等，有时会错把友情当成爱情。对于你来说，学业尚未完成，还不具备成熟的心智和独立生活的能力，最明智的做法是集中精力学习科学文化知识，为今后的美好生活打下基础。

儿子，你已经长大了，你需要规划自己的人生，并提高自己的生存能力。你不仅要有健康的体魄、正确的人生目标、良好的学习成绩，也要有较高的情商以及各种能力。因为未来的就业压力会越来越大，要想出类拔萃，成为一个有出息的人，就不能虚度光阴，放任自己。如何规划人生蓝图，如何提高自己的学习成绩，如何培养自己各方面的能力，如何让自己更有人缘……这些你都要做到心里有数。可能你不知道具体该如何做，别急，在本书里，爸爸会讲给你听。

在这个纷繁的世界中，到处都充满着诱惑，尤其是你正处于向成人过渡的时期，虽说身体越来越健壮，但心智上还是一个孩子，稍不留意，就有可能交到不良朋友，做出让自己后悔的事来。因此，你一定要学会保护自己的方法，抵制危险和诱惑。比如烟和酒，就是危害健康的东西，最好不要碰。再比如网络，用好了，它是你的朋友；用不好，可能会让你沉溺其中，在虚幻的世界里不能自拔，甚至最终害了你。这些都是你需要特别注意的事情。

最后，爸爸要恭喜你，因为你即将迈入一个真正的成人世界，成为一个有力量、有能力、有生活智慧、朝气蓬勃的年轻人。真心祝愿我的儿子步步为“赢”！