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第1章 怎样知道你的孩子进入了青春期
当孩子不再认为你能上天摘星星时
当萨莉长到十几岁的时候，妈妈觉得她变成了另一个人。她的穿着不一样了，有了不一样的朋友，成了一个摇滚乐迷，并且开始弹吉他。在这些表象之下，她仍然是萨莉，但是现在她有了一个新身份：“摇滚歌手”萨莉。一个朋友问萨莉的妈妈：“萨莉小时候对超级英雄感兴趣吗？她曾经让你在她的紧身衣上绣上W，以便她可以扮成‘神奇女侠（Wonder Woman）’吗？你认为那样可爱吗？”妈妈想起了自己那时认为萨莉有多可爱，笑了。她的朋友接着问：“对现在的萨莉，你还这样认为吗？想象一下她穿着摇滚歌手的衣服的样子。这就是现在的状况，她正在尝试一种新的身份，但这个身份并不是真正的萨莉。”
想想你现在的个性与自己十几岁的时候有多么不同，能够帮助你理解这种状况。尽管你感觉自己孩子的青春期会永远持续下去，但青春期只是成长过程中一个短暂的时期。无论如何，它都不会是最终的结局。
梦想中的十几岁孩子和正常的十几岁孩子
在养育十几岁孩子的讲习班中，我们会通过一个“给十几岁的孩子画个像”的活动，来挑战一些先入为主的观念。我们将讲习班的学员分成两组，要求其中的一组描述一个“正常的”十几岁孩子——大多数父母看到的自己的十几岁孩子。我们让他们可以夸张一些。把这些父母的描述综合起来，就是十几岁的孩子以自我为中心，听声音很响的音乐，不承认权威，更喜欢朋友而不是家人，房间很乱，贴满了各种海报，看重汽车和独立的生活方式，同龄人穿什么就穿什么（无论其风格多么粗俗），总是带着耳机、玩着电子游戏，吸烟、喝酒。这一组父母对此的评价包括：
“哦，这些说法比较夸张，并不是所有的十几岁孩子都这样。”
“但是，这确实描述了十几岁孩子的叛逆，因为他们大多数都像这样。”
“这提醒了我，如果我的十几岁的孩子收拾他的房间，那就不正常了。”
“现在想想，我十几岁的时候也是这样。”
最后这句话对于这一组父母来说，是个很好的提醒，让我们想起了我们每个人在青春期之后会继续成长和变化。
我们要求另一组父母描述一个“梦想中的”十几岁孩子，或大多数父母希望自己的十几岁孩子成为的样子。把他们的描述综合起来看，这个十几岁的孩子会在学校的正式舞会上被选为“最受欢迎的女生”或“最受欢迎的男生”，信守承诺（“我保证会准时到，就像平常一样”），自愿帮助他人，喜欢和父母交谈（“让我来告诉你们我生活中的所有事情吧”），只吃健康食物，不看电视，喜欢运动，赢得两种奖学金（一种是运动方面的，另一种是学业的），在学术能力评估测试（SATs）中获得高分，每年一月份就安排好暑期的工作，用他或她自己的钱理发或买化妆品，并且将剩下的钱为上大学或者买车存起来，尊重每个人（包括兄弟姐妹），在坚持自己的主张时也尊重别人，不把时间浪费在玩电子游戏上，是个优等生。这组父母对此的评价包括：
“这样一个十几岁的孩子不会有任何朋友。没有人能受得了他或她。”
“我有个朋友的孩子就是这样。我可受不了她。”
“我的十几岁的孩子就是这样，尽管她在大多数时候好像压力都很大。”
“我现在知道了我总是期待着自己的十几岁孩子很完美，尽管我自己不完美。”
“我认识一两个这样的十几岁孩子，我认为他们很了不起。”
父母们往往认为这种梦想中的十几岁孩子是“好孩子”。你或许没有想到过，但这样的孩子最终可能会成为取悦他人的人，并且会时时寻求他人的赞同。他们的父母以他们为标准，并且会跟他们的兄弟姐妹说：“为什么你就不能像你的哥哥或姐姐一样呢？那样我至少会有一个不给我找麻烦的孩子。”这种“好孩子”只有在得到这种赞扬时，才能感觉到自己的价值。很多这种十几岁的孩子，在自己犯下第一个大错误后，便会崩溃。有一些在进入大学并发现自己不是唯一特别的学生时，无法面对竞争。由于无法处理这种压力，有一些孩子甚至会自杀，因为他们认为自己无法保持出类拔萃。另一些孩子则很晚才开始自己的个性化过程，有时候会把大学一年级的时光荒废在参加各种派对上，而不是用在学习上，因为这个时候没有了来自父母的压力。
所有十几岁的孩子都在努力想搞明白的是：“我是谁？我足够好吗？”这个过程在外人看来非常不同，取决于每个十几岁的孩子自己。不要被表面现象所蒙蔽。要想不遭遇任何危险就度过青春期，是非常困难的。要记住，如果你幻想有一个梦想中的十几岁孩子，那么这个孩子很可能会因为完美主义的问题而苦苦挣扎。
你的感受会让你知道孩子何时进入了青春期
你的孩子的大多数重大变化，都会让你产生某种情感反应。想一想，当孩子接受如厕训练的时候，你是多么兴奋。回忆一下，当孩子对你的每个要求都说“不”的时候，你是什么感受。回想一下，当孩子第一天上学或者第一次在朋友家过夜时，你的那些感受。现在，想一想随着孩子进入青春期，你有过的那些感受。你有过和下面这些父母所经历的震惊和压力相似的感受吗？
赫布记得，那天，他偶然发现自己11岁的女儿金在不到一天的时间里，给同班一个男孩发了210条短信。大部分短信说的都是他们多么喜欢对方，以及想亲吻对方。赫布的另一个女儿，15岁的梅西，在11岁时对男孩甚至对发短信都没有兴趣，因此，当意识到11岁的女儿已经进入了青春期时，他非常吃惊。
玛克辛带着继子去买新的冬季夹克。售货员把夹克装入购物袋后，她的继子走开了，并开始向商店外走去，把购物袋留在了柜台上。玛克辛抓起了购物袋，被继子这么不领情的行为惹恼了。当她在汽车旁看到他时，问他是怎么回事。他说：“我不会让任何人看到我拎着个购物袋穿过购物中心。那太傻了。”玛克辛不知道自己是想拥抱他还是毙了他。
桑迪还记得，她那天看到自己的侄子时有多么震惊，这个以前从来不注意自己的袜子是不是一对或头发有没有梳过的男孩，裤子吊在胯上、网球鞋没有鞋带、满头的摩丝。他已经完全掌握了最新潮的“十几岁”的打扮。
皮特跟他的朋友说：“我不知道我13岁的儿子特弗雷到底怎么了。这一分钟他还是我最好的朋友，下一分钟就冲我大喊大叫，对我就像对待敌人一样。我开始严厉惩罚他，不能让他认为他能逃脱对这种恶劣行为的惩罚。我不记得自己什么时候这么生气过。”皮特的朋友忍不住笑了起来。“皮特，”他说，“欢迎来到十几岁孩子的世界。你荣升了。”
养育十几岁孩子的压力
压力，就是你认为生活应该什么样和生活实际是什么样之间的那个距离。压力的这个定义（尽管可能跟你以前听到的不一样）是很有用的。既然压力是由你的想法造成的，你就可以通过了解这些想法，并找到改变自己现在的生活，或者改变自己对生活的期望的方式，来减轻自己的压力。这种方法不需要你做深呼吸（尽管做几次深呼吸也无害），或慢跑（尽管我们鼓励以各种方式锻炼身体），或吃药或者喝酒（真的）。在下面这个活动中，我们会让你看到减轻压力有多么容易。
拿出一张纸。在纸的顶端，写下你认为自己十几岁的孩子应该什么样。然后，在纸的底端写下他实际是什么样。看看这之间留下的空白，用“压力”两个大字把整个空白填满。压力，就是由生活应该什么样（你认为的）和实际生活之间的空白来代表的。
这时，你就能明白为什么自己会感觉压力那么大了——因为这两者之间的空白可能很大。现在，想想你在压力很大时会做些什么，把这些事情写在那张纸中间的某个位置。你写下来的，就是你感到压力时的应对行为。如果你仔细看一看，就会发现，这些应对行为可能会增加你的压力。
下面是比较巧妙的部分，叫做“折纸”。你需要做的是将这张纸的底端往上对折，使你写下的两句话挨在一起（父母们，你可能需要让自己十几岁的孩子为你做这一步）。当你看到这两句话挨在一起，中间没有了压力时，你怎么想、有怎样的感受和决定？
艾美尝试了这个活动。在纸的顶端，她写道：“儿子总是拖延到最后一刻才完成家庭作业，这让我都要发疯了。我讨厌一直唠叨他。”
在纸的底端，她写道：“无论我怎么做，他只会生气，并且更加拖延。让人感到恼火的是，他通常总能将作业做完，但却给他自己和我带来那么大的压力。”
艾美说，顶端和底端的话之间的空白，很好地表明了她的压力。她对待压力的方式是感到生气，并且耿耿于怀：“为什么他就不做自己应该做的事情呢？”于是，无论儿子在做什么，她都会打断他，并且不厌其烦地让他去做作业。当这种方式不管用时，她会威胁取消他的一些特权，并且会感到很生气。然后，她会认为自己作为母亲很失败，因为没办法改变他。
当她将纸对折，使两句话挨在一起，没有了中间的空白时，她说：“真是徒劳。我所有的发脾气和唠叨一点作用都没有。我想知道，如果我认可他总能在最后一分钟完成自己的作业，会怎样呢？这会助长他的拖延吗？哦，我现在的做法没让他有任何改变。认可他，至少可以让我消除压力。而且，当我赞扬他而不是唠叨他的时候，他脸上的表情一定很有趣。”
这个活动已经帮助很多父母知道了如何消除（或极大地减小）压力。如果你能理解，十几岁孩子现在的样子并不意味着他们永远都如此，你也会减少自己的压力。
十几岁孩子的现在并不意味着永远
玛丽十几岁时，妈妈常常唠叨她，让她不要把用过的盘子留在自己的房间或者放在水槽里不洗。现在，玛丽则经常唠叨自己的丈夫，让他不要把用过的盘子搁得房间里四处都是，或者放在水池里不洗。布莱恩十几岁的时候，显得很以自我为中心、很自私。现在，作为成年人的布莱恩是个社会工作者，为有需要的人提供法律援助。
想想你自己十几岁的时候。作为一个成年人，你和那个时候在哪些方面不同了？你更有责任感了吗？你在生活中更有目标和动力了吗？你是否没那么自私了？更能体谅别人了吗？把你从十几岁以来发生巨大变化的那些方面列一个清单，你会发现非常有用。
尽管看上去不然，但十几岁的孩子还没有长大。他们的行为只是暂时的。十几岁的孩子想要探索他们和自己的家人有多么不同，他们对各种事物有怎样的感受，是怎样思考的，以及自己有什么价值。这种和家庭分离的过程，叫做“个性化”。
孩子的个性化，早的开始于10岁或者11岁，晚的开始于18岁或者19岁。有些人从来没有过个性化（这与生理的变化不同），或者直到成年才在下面所描述的个性化特征方面取得大进展（这些特征在后面有更详细的讨论）。
个性化的特征
1.青春期的孩子需要搞清楚自己是谁。
2.个性化往往看起来像叛逆，因为十几岁的孩子在试探家庭的价值观。
3.青春期的孩子经历着巨大的身体和情感变化。
4.与同龄人的关系优先于家庭关系。
5.十几岁的孩子要探索并运用自己的力量和自主。
6.十几岁的孩子极其需要对父母保留隐私。
7.父母成了让十几岁孩子尴尬的人。
8.十几岁的孩子认为自己是全能的、无所不知的。
要记住，这些特征的出现是连续的，从一个没有到几乎全部都有。十几岁时的成长，对于每个孩子来说都是各不相同的。
青春期的孩子需要搞清楚自己是谁
当你的孩子开始对你保留秘密的时候，你就知道他开始进入个性化的过程了。你还记得自己十几岁时的秘密吗？当我们让父母们做一个叫做“十几岁的秘密”（你在十几岁时，做过什么不想让父母知道的事情）的活动时，他们说着自己的故事，大家笑成了一片，他们曾经在晚上悄悄地溜出去、试验吸毒和喝酒、在汽车后座上做爱、扳倒奶牛，还有一些在今天肯定会被判刑的恶作剧。这些父母有公司的首席执行官、教师、校长、机械师、医生、水暖工，都因为自己的十几岁孩子做着自己十几岁时做过的事情而担心得要死。
个性化往往看起来像叛逆
尽管大多数父母对自己十几岁孩子的叛逆都很担心，但如果孩子在这个时期不叛逆，才是更应该担心的。十几岁的孩子必须开始与自己家庭的分离，而叛逆给了他们这种能力。一开始，十几岁的孩子可能会通过挑战对于自己的家庭来说很重要的事情（家庭价值观），或者做一些与父母的愿望正好相反的事情进行叛逆。之后，他们可能会以其他方式叛逆——但是，最初的个性化主要是一种反抗父母的反应，做与父母的期望相反的事情，是最简单、最自然地表现自己不同的方式。如果十几岁的孩子不被允许叛逆，他们就可能在二十几岁、三十几岁或者五十几岁的时候叛逆。那些不叛逆（个性化）的十几岁孩子，会成为不惜一切代价寻求别人赞同的人——害怕承担风险，或者不认同自己。
如果十几岁的孩子能够在一种支持的氛围中（见第9章）完成自己的个性化过程，他们到二十几岁的时候，便更可能回归家庭的价值观。他们遇到的不尊重的评判、惩罚和控制越多，就越可能被“卡在”个性化的过程中，就越不可能回归家庭的价值观。
青春期的孩子经历着巨大的身体和情感变化
无论青春期的孩子是否喜欢，他们的身体和性发育都在成熟的过程中，经历着他们根本无法控制的生物学过程。除了这种大变化造成的骚动和矛盾的感觉，青春期的孩子还会对这种变化的速度感到焦虑——他们可能会觉得自己的身体与同龄人相比成熟得太快或太慢（大多数父母都宁愿孩子成熟得慢一些，但大自然有它自己的规律）。
生理成熟的过程，伴随着突然而强烈的荷尔蒙变化，会造成情绪的突然波动。没有任何预兆，十几岁的孩子会这一分钟还很高兴，下一分钟对你可能就会粗暴、蛮横。另外，有些十几岁孩子的身体生长速度非常快，以至于他们会真正经历“成长之痛”——他们的身体真的会疼。
大多数研究者相信，在青春期，大脑会经历“第二波”发育。同时，他们的身体向成年人的发育也开始了，这种荷尔蒙和新的大脑发育结合的力量是势不可挡的。负责很多“成年人”功能（比如对冲动的控制、情绪管理和调节、问题的解决等）的前额皮质，仍然在成熟的过程中。十几岁的孩子主要通过大脑边缘系统（也就是所谓的原脑）处理情感和做出决定。也就是说，他们用“直觉”对其他人做出反应、识别自己的感受、做出决定。这是十几岁的孩子比较冲动、易激动、易冒险的部分原因。他们需要帮助来明确自己的感受，并将感受与大脑联系起来，才能全面考虑问题（在第6章讲述沟通的部分有更详细的介绍）。
大脑尚在发育，并不是做出错误选择和错误行为的借口，但这确实有助于父母和老师们理解为什么十几岁的孩子需要情感联结、有教益的和善而坚定的管教，以及良好的生活技能（还有耐心——大量的耐心）。理解大脑的发育，还有助于大人少将十几岁孩子的行为当成是针对自己的，并在给孩子设定和执行限制时，保持冷静、和善和坚定。
与同龄人的关系优先于家庭关系
这可能会让你气疯，但是，进入青春期最明显的标志之一，就是你的孩子开始担心自己是被那些很酷的同龄人群体“接受”，还是“排斥”，而且，他们对自己的认定就基于自己的这种身份。他们可能认定自己是“胜利者”或“失败者”，如果他们相信自己是“失败者”，“叛逆”行为就会更加严重。这对孩子来说，是很困扰、很痛苦的。他们内心深处担心着自己能否很好地归属于同龄人时，怎么可能有时间担心自己与家人的关系呢？
尽管与同龄人的关系有助于十几岁的孩子与家庭分离，但父母们往往将孩子对朋友的专注理解为对父母的拒绝或叛逆。不要将孩子的个性化过程当做是针对你的。要有耐心。如果你能避免权力之争和批评，你的十几岁孩子到二十几岁的时候，将成为你最好的朋友之一。
十几岁的孩子要探索并运用自己的力量和自主
当朋友或者邻居告诉你，你的十几岁孩子多么好、多么有礼貌时，你会感到震惊吗？你是否会奇怪：“你说的是谁呀？”
这可能是孩子得到良好养育的一个标志。尽管你的十几岁孩子在你面前感觉能安全地“测试”自己的力量，但在外面的公开场合，他们会按照从你这里学到的去做。
十几岁的孩子有一种强烈的欲望，要搞清楚自己能做什么——他们需要试探自己的力量和在这个世界上的重要性。这意味着，他们想要确定，在没有别人的指导和命令的情况下，自己能够为自己做什么。父母们通常会认为这是对自己权力的一种挑战，因而造成了权力之争。关键在于，要学会以能够教给十几岁孩子重要人生技能的尊重的方式支持其探索。十几岁的孩子在家里感觉越安全，他们在个性化过程中的痛苦就越少。
十几岁的孩子极其需要隐私
你可能会奇怪，你的十几岁孩子能把自己的每一个想法和感受通过Facebook或其他社交网站告诉全世界，却要对你保有隐私。这是因为十几岁的孩子并不一定有理智吗？或许，你只需要停止问问题，并成为他在Facebook上的一位好友。
因为十几岁孩子的发育速度很快，并且不受他们的控制，他们被家人盯着会感到非常尴尬。因为十几岁的孩子在努力搞清楚什么对自己是重要的，他们经常在确定自己根本不想参与某些事情之前，未经父母同意而参与一些活动。为了避免惹麻烦或让你失望，十几岁的孩子会想出办法来尝试一些你可能不允许的活动，而不告诉你，比如把衣服和化妆品藏在包里，到学校后再换；偷偷地吸烟；看你告诉他们不能看的成人电影；在日记里写下自己最隐秘的想法；或者跟他们认为你不赞同的同伴出去玩耍。十几岁的孩子保护自己隐私的另一种方法，是公然说谎。
十几岁的孩子经常撒谎，因为他们爱你，想保护你。他们想做自己能做的事情，而不伤害到你的感情。还有些时候，他们撒谎是为了保护自己——免于听到你的难听看法以及可能做出的恶劣行为。下面是十几岁孩子对撒谎原因的一些说法：
“我为了能去舞会撒谎，是因为如果没有其他父母在场，我妈妈甚至连商量的机会都不给我。”
“我对妈妈很诚实，因为她对待我的方式就像对待比我年龄大的孩子，并且她还教给我喝酒时怎样做一个对自己负责任的人。”
“我大一、大二的时候撒过谎。从那以后，我决定不再向父母撒谎。我告诉了他们，因为我不想撒谎；我现在什么事情都会告诉他们。我一直对妈妈很尊重。”
“我不会跟父母讲他们不想听到的事情。他们只想听到好消息，所以我就编造一些事情，比如：‘派对上有个女孩真傻，居然喝醉了（这个女孩其实就是我）。’”
“如果告诉妈妈真实情况，我会感到是在贬低自己，因为她成长的环境，她理解不了。”
“是否说真话，取决于你的父母：有些可以说，另外一些则会让我们被禁足。”
当你理解了自己十几岁孩子撒谎的动机时，你就能够更有效地创造一个让孩子感到安全的氛围，从而向你说真话——在大部分时间。如果知道说真话会受到责备、羞辱或者伤害，有多少人愿意说真话呢？如果知道说真话意味着不能做自己想做的事情，又有多少人愿意说真话呢？
你不大可能为了核实父母是否会让你从自己的错误中学习而说真话。另一方面，如果你的父母在帮助你探索各种可能性的同时，允许你犯错误，你或许愿意说真话。如果你知道，既使自己犯了错误，父母对你也会支持和鼓励，你说真话的可能性会更大。
你的十几岁的孩子需要隐私，可能会让你感觉很可怕。你可能会担心，如果不知道孩子的所有情况，你就是个不负责任的父母。你可能会害怕，如果自己不警惕，孩子有可能会吸毒（或者做出其他灾难性的行为）。这里有个消息可以告诉你：如果十几岁的孩子想做这些事情，无论父母多么警惕，他们也会做。他们只会更加隐蔽，以便自己不被抓到。
对可能发生的灾难性事件的最好的预防，就是和自己十几岁的孩子建立和善而坚定的关系——要让他们知道，无论发生什么事，对你来说他们都是最重要的。你要睁大自己的双眼，并在孩子需要你的成年人的智慧时，伸出援手，帮助他们搞清楚什么是对他们最重要的。
父母成了让十几岁孩子尴尬的人
有时候，十几岁的孩子和父母或家人一起在公众场合时，会感到很尴尬，甚至不愿意被人看到和父母、家人在一起。家人之间一直存在的相互喜爱，可能会突然成为十几岁孩子的禁忌。他们甚至会贬低自己的父母，并让父母知道自己认为他们有多傻。这种状况只是暂时的，除非父母小题大做，造成未来的怨恨。
通常，孩子们在父母面前的行为并不能代表他们的真实感受。我们和十几岁的孩子打交道时，往往让他们用四五个形容词来描述他们的父母。他们的选择总是让我们不可思议地备受鼓舞。那些一直相信自己十几岁的孩子恨自己的父母，听到的是孩子将自己描述为亲切、友好、有帮助、公平，即便这些孩子在早上、中午、晚上一直跟父母吵架。有一位继母，在听到孩子认为她是家庭的一员时说：“天哪，我没有想到你会把我当成一家人。”这个孩子说：“为什么不呢？你就是一家人。”尽管这位继母一直把这个孩子当做自己的孩子，但她没有想到孩子也会这么想。
十几岁孩子认为自己是全能的、无所不知的
那些总是要告诉十几岁孩子应该穿什么、吃什么、什么能做、什么不能做的父母，似乎就是不理解，十几岁的孩子认为自己从来不会生病、不会感冒、不需要睡觉、永远靠垃圾食品或者不吃任何东西都能够生存。很多父母都奇怪自己的孩子这些年是怎么生存下来的，但事实是大多数十几岁的孩子都做到了。对于一些父母来说，我们提倡的方法似乎是对孩子的娇纵，可能会出现严重的后果。事实恰恰相反。
不是娇纵
有时候，一些父母在看了我们列出的个性化特征之后，会有强烈的反应。他们的话都很相似：“你不能不履行父母的责任，放任孩子自己个性化。”而且，“个性化”这个词是带着明显的讽刺意味说出来的。
我们不是提倡放任孩子自己个性化。这是娇纵——一种在孩子学习宝贵经验的时候，剥夺了来自于父母的支持的养育方式。十几岁的孩子需要指导，但不是外在的控制——这只会增强孩子的叛逆。
不要煽起叛逆之火
要记住，十几岁孩子的叛逆通常都是暂时的（1～5年）。然而，如果你不理解叛逆是个性化的一部分，反而小题大做，叛逆就可能会延续到孩子的成年。当父母使用和善而坚定的方法时，叛逆就不大可能走向极端。当你否认这种正常的成长过程时，个性化便会变成全面的叛逆。
如果你能放轻松，并记住这几年你的孩子正在尝试着努力弄明白自己在想什么，你就能更喜欢他们了。如果你能放轻松，你就能够相信他们现在的所作所为并不是对你有任何坏印象，也不预示着他们长大后的样子。有了这种新的心态，你就能够专注于具有长期效果的养育，并且学着成为你的十几岁孩子能够信任的引路人和帮助者。
需要记住的和善而坚定的养育工具
1.如果你对孩子的说服、责骂、长篇大论的说教、羞辱都不成功，你的孩子就可能已经进入了青春期。要抱着一种“这难道不是很有趣吗”的心态，坐下来寻找一些线索。
2.要找出自己十几岁孩子的问题，而不要认为他们像你十几岁时一样。时代已经变了。
3.要提醒自己，你的十几岁的孩子正在长大，但还不是成年人。
4.要审视一下自己的行为，看看是否在煽起孩子的叛逆之火，而不是尊重他们的个性化过程。要复习一下个性化的特征。
5.要努力进入到自己十几岁孩子的内心世界，并尊重孩子在整个青春期旅程中的个性。
6.要用特别时光与和善而坚定的支持，来平衡你的十几岁孩子对隐私的需要。
7.要运用本书中提供的一些对待“成长中”的十几岁孩子的建议，而不要求助于惩罚和控制。
练习
我们认为，你和自己十几岁孩子的关系是非常宝贵的，值得你每个星期花一点时间，将你对每一章最后的练习的回答写在一本日志里。这将帮助你增进自己的认识，或实践一种新行为。你可能会感到深受鼓舞，因为经过一点正确方向的指导，你发现了自己拥有那么多的内在智慧。通过花时间把你的回答记录在日志里，你将更容易得到领悟、从自己的错误中学习、拓展自己的视野，并更好地利用自己的内在智慧。
当你认识到你的十几岁孩子的所说所为只关乎他们自己，而无关于你时，你就能不再因为他们的行为而责备你自己，或认为他们是针对你了。你的孩子是个独立于你的人，错误和成功都属于他们自己，他们会从自己的错误中学习，成功也是他们自己的。
1.为了帮助你认识到孩子是个独立于你的人，请想出孩子让你实在烦恼的一件事，或从下面列出的行为中选择一个：
a.逃课
b.花很多时间待在自己的房间里
c.拒绝和家人一起外出度假
d.把你给他作为礼物的衣服交换出去
e.喜怒无常
f.忘记做家务
g.在电影院不想跟你坐在一起
h.不想上大学
2.看看下面两种心态：
a.把孩子的行为当做是针对你的，是指你对自己说，孩子的行为和你的失败或成功有关系。比如，我是个糟糕的父母；我是个好父母；别人会怎样想？我为他做了那么多，他怎么能这样做呢？她肯定恨我，否则她不会这样做。
b.不把孩子的行为当做是针对你的，意味着你告诉自己，孩子的行为和他或她自己有关，而与我无关。比如：这对他来说很重要；她需要自己弄明白；他在探索生活和价值观对他来说意味着什么；这对她不重要；我相信，他能够从自己的错误和遇到的挑战中学到有用的东西；我想知道这对于她来说意味着什么。
3.现在，回到那个让你烦恼的行为上，并写下你采取第一种心态时会怎样做。然后，写下你采取第二种心态时会怎么做。
4.跟自己十几岁的孩子谈谈你从这个活动中学到了什么。
第2章 你站在谁的一边
确保把爱的信息传递给孩子
现在的十几岁孩子，希望能够成为自己人生飞机的驾驶员。他们想让父母爱他们、支持他们、接受他们，但不要干涉他们追求自己的生活——除非在他们想要什么的时候。有时候，十几岁孩子的行为就好像要把父母踢出他们的飞机一样。
很多父母想驾驶自己十几岁孩子的人生飞机。他们害怕，如果将控制权交到孩子手里，孩子就会陷入麻烦、受到伤害或遭遇失败——甚至生命受到威胁。带着这种恐惧，他们往往变成无效的父母，并且由于控制过多而招致孩子更多的叛逆。
如果你学会了一个和善而坚定的父母的正面管教技巧，你就能始终作为副驾驶待在自己十几岁孩子的人生飞机上——在鼓励你的十几岁孩子成为一名熟练而负责任的驾驶员的同时，在必要时随时支持并指导孩子。而且，像任何一个副驾驶一样，有时候需要你驾驶这架飞机，但这种时候非常少。
康妮想学习如何成为儿子布拉德人生中一名熟练的副驾驶，所以，为学习更多有关正面管教的知识，她参加了一个养育学习小组。在这个小组中，她很快就发现，为什么自己想成为儿子人生飞机驾驶员的努力会败得那么惨。通过体验式活动，她得以“进入儿子的内心世界”，并体验到了在她控制（过于坚定）儿子时他为什么反叛，以及当她反过来走到另一个极端并对儿子娇纵（过于和善）时，他为什么会利用这一点。一旦理解了和善与坚定并行的重要性，康妮几乎都等不及运用她学到的方法了。
然而，当康妮得知布拉德逃学后，她完全忘记了自己学到的新方法，试图跳回到驾驶员的位置，并开始用她控制孩子的老方法。她把布拉德逼到他的房间里，对他不负责任的行为进行长篇大论的说教。
布拉德的回应是让妈妈别再烦他，这让康妮的说教升级成了对布拉德不尊重长辈的激烈责骂。
布拉德反驳说：“我没看到你尊重我。”
康妮这时气得不行，她感到想要因为儿子这样对她说话而揍他。然而，她想起了自己在养育学习小组中学到的要确保把爱的信息传递给孩子，意识到了正在发生的事情，并改变了自己的方式。她说：“儿子，你知道我是站在你这一边的吗？”
布拉德反驳道：“我怎么会知道？”然后，他眼泪汪汪地说：“你总是贬低我，我怎么会认为你是站在我这一边的？”
康妮震惊了。她真的不认为自己一直在贬低他。她认为自己一直是在指出他的错误，并努力激励他做得更好。
康妮搂住了儿子，努力忍着眼泪，说：“我没有想到自己一直在伤害你，而不是在帮助你。太对不起了。”
当布拉德忍受着妈妈长篇大论的说教和对他缺点的斥责时，他怎么能够知道妈妈是站在他这一边的呢？幸运的是，康妮在养育小组学到的东西足以让她猛然意识到自己的做法无效，并能够改变自己的方式。在离开儿子的房间时，她说：“为什么我们不等到咱们俩的心情都更好一些时，再来讨论这件事呢？”
积习难改
当然，作为父母，你是站在孩子一边的，但孩子往往不认为你站在他们一边。事实上，太多的时候，你的行为让任何一个机敏的旁观者都会受到愚弄。以“为了孩子的最大利益”的名义，很多父母都忘记了站在孩子一边意味着什么，忘记了怎样才能真正帮助十几岁的孩子培养成功人生所需的品质和生活技能。
你越焦虑，你的孩子就越不会认为你站在他们一边。有些十几岁的孩子会奇怪，为什么你好像突然之间就对他们那么苛刻。或许，由于你受着经济状况和就业市场的各种可怕信息的轰炸，并且一次又一次地听说越来越多的二十几岁的孩子在努力找工作却找不到，你会认为最好现在就对孩子施加压力。这种施压可能会从你为孩子能够上一所梦寐以求的幼儿园，一直到让孩子崩溃的各种考前准备，以及为孩子申请大学的简历作各种修饰。在媒体渲染“当今的世界与你们这代人成长时的世界已经不同了，世事变得艰难多了”时，你很容易会不相信自己的经历（即，“我犯过错误，但我现在也还好”），并会相信一种幻觉——“如果我的孩子犯了错，他们的结局就不会好”。
正面管教并不是假装这个世界是个轻松的地方，也不是否认你要确保自己的孩子为过上一种幸福、成功的生活做好准备的自然愿望。正面管教的养育方法是专门为帮助十几岁的孩子成长为能有效地处理生活中的各种挑战并仍然快乐的成年人而设计的。
当父母们听到经济前景糟糕时，他们很容易就会想自己十几岁的孩子在学业上全得A（即使父母们不得不以惩罚或甜言蜜语哄骗孩子学习，或者帮他们写论文），或者没有不良记录（即便这意味着把孩子锁在家里，或者为他们不在事发现场而撒谎）会有用，而不是让孩子按自己的步调成长和犯错误。但是，这是一种短视的观念。如果各门功课都得A的学生没有学会如何以一种负责任的方式——从自己的错误中学习——追求对他们有意义和能带来成就感的东西，他们所得到的机会就毫无意义。
当你让你的恐惧、评判和期望控制自己时，很容易就会忘记你是站在谁的一边。在这种时候，重新采用你最熟悉的养育方式是再自然不过的（关于养育方式的详细信息，在第3章有更详细的介绍）。
当控制型父母批评、责骂、说教、纠正、盘问、贬低，并表达他们的失望时，孩子们感受不到父母的支持和爱。十几岁的孩子会体验到控制型父母的爱是有条件的。他们相信，父母唯一会“站在他们一边”的时刻，就是他们完全按照父母的要求去做的时候。这会造成一种存在感的危机。他们如何能够既按照父母的要求做，又能发现自己想成为什么样的人呢（正常的叛逆并不是在跟父母对着干，而是孩子自我发展的需要——除非父母控制过多）？
另一方面，那些放任、溺爱孩子的父母，会允许自己十几岁的孩子有太多自由，却不要求他们承担任何责任。他们会娇惯自己的十几岁孩子，给他们买汽车、电子产品和过多的衣服，而不用孩子做出任何贡献。娇纵型父母为把孩子从自己行为的后果中拯救出来，并帮助他们摆脱那些本来可以成为很好的学习机会的困境而不断地介入。这不是一种站在十几岁孩子一边的有益方式，也不能帮助孩子学到形成个人能力感所需的生活技能。
如果孩子受到忽视，他们也不会感到父母是站在他们一边的。父母对孩子的忽视有很多种形式，从吸毒到沉迷于工作，到因为养育太难或太不方便而放弃。
我们给父母们提供了7个小建议，能够让你通过“在纠正前先进行情感联结”，使你的十几岁孩子相信你支持他们，而不是反对他们。如果你觉得你和孩子的关系又退回到了原来的旧模式，就要回顾一下这7个建议，并再次尝试。
和你的十几岁孩子建立情感联结的7个建议
1.站在孩子的角度看问题并共情。
2.倾听并保持好奇心。
3.别再担心别人怎么想——要做对你的孩子最有利的事。
4.用鼓励代替羞辱。
5.确保把爱的信息传递给孩子。
6.让你的孩子一起专注于解决问题。
7.与孩子达成相互尊重的约定。
站在孩子的角度看问题并共情
你接到学校打来的一个电话，说你的十几岁孩子今天逃了两节课，放学后被留校了。你的血液开始沸腾。你等不及孩子回家，就想让她知道你有多么生气、她的行为多么不可接受。你的孩子对这件事根本不在乎，决定在留校结束后和朋友们一起在外面玩，回家吃饭晚了。她一进家门，你就在厨房里开始喊叫：“你惹了这么多麻烦。马上过来。你去哪里了？你到底怎么了？”
站在你的十几岁孩子的角度想象一下。如果你受到了这种方式的对待，你会有什么感受？你会觉得受到激励和鼓励要做得更好吗？你会对自己探索世界并自己决定什么事情对自己有意义（有时通过犯错误）的能力感到自信吗？你相信自己的父母正在以鼓励而不是令人沮丧的方式给予你所需要的指引和品格训练吗？你会相信父母是“为了你”而不是“反对你”吗？
我们希望，当你遇到类似这种情形时，你能够把自己长篇大论的激烈指责放在一边，先跟自己十几岁的孩子建立情感联结。深吸一口气，记住对你来说最重要的事情——你是多么爱这个孩子。要用一种温和的语调，搞清楚她发生了什么事情。
还记得康妮和布拉德吗？康妮陷入了没有倾听就长篇大论地说教的老套路。在意识到自己的行为好像是在反对儿子而不是进行情感联结时，康妮做的第一步，是通过问启发式问题和共情，找到从儿子的角度看问题的方法。她带着一种支持而非攻击的心态走近布拉德，问布拉德是否愿意退学，因为他已经17岁了，法律并不强迫他上学。布拉德对这种新方式感到很疑惑，问道：“那我做什么？”
康妮很真诚。“这是个好问题。我也不知道。或许就像你现在这样——睡懒觉、下午干点活、晚上跟朋友们一起玩。当然，你得去找个工作，并且要付房租。”
很长时间以来第一次，布拉德不再戒备，并显得愿意跟妈妈分享他的想法：“我并不真想退学，但我希望去上成人业余补习学校。”
康妮惊奇地大声问：“为什么？”
布拉德能感觉到妈妈真的想知道原因，所以，他解释了自己不想成为高中辍学生。在成人业余补习学校，他能把自己在普通学校落下的功课赶上。如果还在现在的学校，他就不得不在暑假期间将这些课补上，而他不想毁掉自己的暑假。另外，由于成人业余补习学校允许学生们按照自己的进度学习，布拉德觉得自己能比纯粹为赶进度学得更好。
倾听并保持好奇心
启发式问题和认真倾听，能够向你的十几岁孩子表明你是站在他们一边的，能让你对他们产生一种积极的影响（在纠正之前先进行情感联结）。回想一次你没有倾听或没有表现出任何好奇心的时候，你得到了什么结果呢？现在，想象一下那次情形，想象一下你在带着好奇心倾听，并且没有试图替孩子解决问题。
启发式问题与大多数父母通常问的“20个问题”不同。启发式问题的目的，是要帮助十几岁的孩子理清自己的想法以及自己的选择造成的后果，而不是说服孩子按照你的方式思考。不要问孩子问题，除非你真的对孩子的看法充满好奇。如果你的十几岁孩子在说出了真实想法后受到了惩罚，启发式问题就不会起到作用。
帮助十几岁的孩子探究他们的选择所造成的后果，与将后果强加给他们有很大的不同。强加一个后果（一种经过拙劣伪装的惩罚）是要让孩子为他们所做的事情付出代价，通常会招致孩子的反叛。启发式问题是要让孩子们探究发生了什么、什么原因导致的、他们对此有什么感受，以及能够从这种经历中学到什么。
别再担心别人怎么想——要做对你的孩子最有利的事
一旦致力于站在布拉德的角度看问题并支持他的想法，康妮便决心不再害怕别人会怎么想。她还抛弃了自己对上业余补习学校的十几岁孩子都是普通学校的失败者的成见。相反，她审视了其中的好处。她告诉布拉德，她相信如果允许他在一种相互尊重的氛围中按照自己的进度学习，他就会做得非常好（很多补习学校的老师会比普通学校的老师更尊重地对待十几岁的孩子）。康妮答应给两所学校打电话，看看怎样办理转学手续。在康妮又一次参加学习小组时，她了解到跟布拉德一起打电话要比替他打电话效果更好，但她要成为一个和善而坚定的母亲的努力已经有了很大的进步。
后来，康妮告诉学习小组的其他父母：
我不知道这会有怎样的结果。我只知道我感觉跟我儿子更亲近了，因为我进入了他的内心世界，并且支持他按照他自己的想法过他自己的生活。我已经从让我们俩都感觉像个失败者的权力之争中走了出来，所以，我们会寻找让我们两个人都感觉像胜利者的解决方法。
我审视了自己对于成为一个“好”母亲所存在的问题。每当我试图让他做我认为最好的事情时，我就变成了一个说教、讲大道理、控制型的妈妈——而他会反叛。但是，当我努力通过和善而坚定的养育方式支持布拉德做他自己时，他就愿意跟我交谈并一起寻找解决办法。每当我担心别人会怎么想时（通常是那些我无论如何也并不真正尊重其观点的人），就会在我与儿子之间造成疏远。记住我站在谁的一边，并据此采取相应的行动，真的非常有益。
一年后，康妮跟大家说，布拉德在补习学校做得很好。他已经赶上来了，并在下一个学年回到了普通学校。康妮相信，他之所以做得好，是因为这个解决办法是他自己的主意，而不是一种惩罚。他也不用再反叛康妮的控制，而能专注于自己的行为了。
你越多地改变自己而不是改变你的十几岁孩子，你就越能够让孩子有责任心、有能力并关心别人。显然，布拉德很在意自己的教育问题，但是他的解决办法与妈妈原来认为的方法不一样。
你要提醒自己从长期来看什么才是对孩子最好的，要确定你如何才能把自己的关注点放在那些对你的十几岁孩子最好的事情上，而不是担心别人的评判。
用鼓励代替羞辱
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