由于此商品库存有限,请在下单后15分钟之内支付完成,手慢无哦!
100%刮中券,最高50元无敌券,券有效期7天
活动自2017年6月2日上线,敬请关注云钻刮券活动规则更新。
如活动受政府机关指令需要停止举办的,或活动遭受严重网络攻击需暂停举办的,或者系统故障导致的其它意外问题,苏宁无需为此承担赔偿或者进行补偿。
正版 别了背痛(有效的自我身心疗法) (美)约翰·萨诺|译者:张彩 科
¥ ×1
前言
“背”后的真相
第一章
背痛的表现
第二章
我们的背痛,我们的心情
第三章
背痛发生时,身体在忙什么
第四章
背痛,看招
第五章
背痛的传统诊断
第六章
背痛的传统治疗方法
第七章
心理和身体的交互作用
病人来信
感谢的话说不完
附录
中国医学专家和读者的声音
纽约大学医学院临床康复医学教授,纽约大学医学中心腊斯克康复医学研究所主治医生,全球畅销书《别了,背痛》的作者。 作为一个医学先锋,他的项目已经帮助了数万位病人战胜了疾病和疼痛,不需要药物或者危险的外科手术。现在,结合他研究的最新成果,萨诺博士向前迈进了一步:在确定了压力和其他的心理因素致使疼痛产生后,他用临床案例证明了很多病人不经过锻炼或其他的物理治疗就能康复起来。
我从没发现哪一个肩、颈、背或者臀部疼痛的病人不相信疼痛是由于身体活动带来的损伤造成的。“我跑步(打篮球、
打网球、打保龄球)的时候让自己受伤了”,“当我抱起我的小女孩时,就感到疼痛”,“当我用力去打开卡住的窗户时,就感到疼痛”或者“十年前我遭遇了一场汽车追尾的车祸,从那以后,我的背部就会周期性地疼痛”。
疼痛意味着身体损伤的观点在美国主流思想中根深蒂固。
当然,如果某人从事一项身体运动后有了伤痛,很难不将其归结于这项运动(就如我们后面章节要看到的内容一样,人们经常会如此联系)。但是这种背部脆弱、易受伤害的普遍观念,对美国公众而言简直就是一种医疗灾难。现在,有一
大群半伤残的人生活在“会进一步损伤或者再次经历可怕的疼
痛”的巨大阴影之中。我经常听到这样的话语:“我做事总是小心翼翼
的,以免再次伤害自己。”实际上,这种观念是由医疗业和其他医治者多年培养出来的。这种观念认为:肩、颈、背和臀部的疼痛是由损
伤或者由脊椎、脊椎的相关结构以及围绕这些结构周围的机能不全的肌肉和韧带的疾病带来的,而这些都是未经科学证实的诊断思想。
另一方面,17年来,我用一种不同的诊断法治疗这些失调症,取得了令人满意的成果。据我观察,一直以来,这些疼痛症状大部分都是由压力带来的肌肉、神经、肌腱和韧带的不良状态导致的。这一观点已经获得临床实践证
实,通过一种简单、快速、全面的治疗程序,病人得到成功
治疗的比例很高。
脊椎疾病医疗的当务之急,是改变现在依照基本的医疗观和医疗训练的状况。现代的医疗倾向基本是机械化和结构化的,身体被看做是一台极其复杂的机器,疾病被看做是由感
染、损伤、遗传、缺陷、老化和癌症所带来的机器故障。与此同时,医药科学热衷于实验,相信只有经过实验证明的才是合理有效的。没有人会质疑实验室实验在医疗进步中的重要作用(我们可以青霉素/胰岛素为例来说明实验室实验的重要性)。
不幸的是,有些事情在实验室很难研究,其中之一就是精神及其器官——大脑。情绪不适合通过试管实验来测查,因此现代医疗科学选择忽略它们,并以情绪与健康和疾病关系甚微来解释他们这一选择。因此,大多数一线医生并不考虑情绪在导
致身体失调方面所起的重要作用,即使很多人知道忽视情绪作用将加重“身体”导致的疾病。一般情况下,医生在处理与情绪有关的问题时会感到不舒服。他们倾向于在“精神的问题”和“身体的问题”之间做出一个快速的判断,并且他们只对后者感
到舒服。
消化性溃疡就是一个很好的例子。虽然一些医生
对此有所
争议,但是有相当比例的一线医生接受溃疡主要是由压力所引起的观点。然而,与逻辑相反,大多数人关注的治疗是“医药”,而不是“心理”,并且开出的药物也是用来中和或者阻止酸性分泌物的。但是,不能失调的医药就不是好的医药,这种医药治标不治本。作为医生,这在医学院学习时很多人都曾被警告过。即便如此,大多数医生认为他们的职责就是治疗身体,问题的心理部分自然就被忽略掉了,即使心理原因是根本的病因。的确,有一些医生试图涉足压力,但通常也只是隔靴搔痒:“你应该放松,你工作太辛苦了。”疼痛症状看起来太“身体”了,以致医生很难去思考这种疼痛可能是由心理因素导致的,因此,他们倾向于结构化的解释。然而,如此一来,他们要为这个现今存在的疼痛流行病负主要责任。
如果结构异常并不会导致肩、颈、背和臀部的疼
痛的话,那么是什么导致的呢?多年的研究和临床经验表明,这些常见
的疼痛是某些肌肉、神经、肌腱、韧带生理变化的结果,这被称做“肌肉紧张综合征”。
P13-15
全球最畅销健康背痛类图书,热销500000册! 纽约时报畅销书,亚马逊健康背痛图书第一名! 世界身心医学领军者约翰·萨诺继《身心结合疗法》后又一畅销书——《别了背痛(最有效的自我身心疗法)》!实用又体贴的自我疗法,让背痛从此无踪影。 不手术,不物理治疗,美国背痛权威教你跟背痛说再见! 数万治愈患者自发建网站,感谢作者并分享心得! 中国日报网、搜狐、凤凰、老人报、广州日报等媒体竞相关注! 特别送给备受背痛、腰肩颈问题困扰的上班族!
亲,大宗购物请点击企业用户渠道>小苏的服务会更贴心!
亲,很抱歉,您购买的宝贝销售异常火爆让小苏措手不及,请稍后再试~
非常抱歉,您前期未参加预订活动,
无法支付尾款哦!
抱歉,您暂无任性付资格