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  • 正版 自我训练(改变焦虑和抑郁的习惯第2版) (美)约瑟夫·J.卢斯亚
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼|译者:曾早垒著 | (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼|译者:曾早垒编 | (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼|译者:曾早垒译 | (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼|译者:曾早垒绘
    • 出版社: 重庆大学出版社
    • 出版时间:2012-10-01
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    • 作者: (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼|译者:曾早垒著| (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼|译者:曾早垒编| (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼|译者:曾早垒译| (美)约瑟夫·J.卢斯亚尼|译者:曾早垒绘
    • 出版社:重庆大学出版社
    • 出版时间:2012-10-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2012-10-01
    • ISBN:9787562470151
    • 版权提供:重庆大学出版社
    • 作者:(美)约瑟夫·J.卢斯亚尼|译者:曾早垒
    • 著:(美)约瑟夫·J.卢斯亚尼|译者:曾早垒
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:36.00
    • ISBN:9787562470151
    • 出版社:重庆大学
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2012-10-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2012-10-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:2400388
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引言
    第1部分 什么是自我训练
    1 一种新的自我治疗方式
    2 通过自我训练达到康复的7个原则
    第2部分 自我训练可以解决的问题
    3 找到自己问题的根源
    4 抑郁症
    5 焦虑症
    6 控制型人格
    7 不安全感和自信
    第3部分 自我训练:计划和实施
    8 自我交谈
    9 自我交谈的3个简单步骤
    10 自我交谈:接下来的完成动作
    11 动机
    第4部分 自我训练:对特殊人格对症下药
    12 自寻烦恼型人格的自我训练
    13 刺猬型人格的自我训练
    14 乌龟型人格的自我训练
    15 变色龙型人格的自我训练
    16 完美主义型人格的自我训练
    第5部分 生活中的自我训练
    17 向焦虑和抑郁说再见
    附录 训练日志格式

    JosephJ.Luciani博士,畅销书作家,国际知名心理咨询及治疗专家,有30年的临床心理治疗经验。他临床实践的“自我训练”方法,是30年来发展的独特而行之有效的心理治疗方法。亚马逊网上书店、当当网上书店心理自助畅销书《自我训练:改变焦虑和抑郁的习惯》《改变自己:心理健康自我训练》的作者正是他。

    不仅对患有焦虑症和抑郁症的读者适用,就是对情绪低落的你,也能起到立竿见影的效果。全书的核心即是:你可以做自己的教练,改变自己的人生!

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