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正版 年龄只是数字 (英)查尔斯·尤格斯特|译者:郭在宁 江西人民 9
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中文版序
前言 开跑时刻
第一部分 我的童年
1 一个常常头痛的瘦弱男孩
2 水上时光
3 下巴尖
4 奥斯坦德的赛艇比赛
5 为共同利益做出的牺牲
6 白金、黄金和美元
7 一块猪油
8 季 夏
9 游戏结束
第二部分 第二人生
10 新的开始
11 更强壮的身体!
12 我自己的比赛
13 越过终点线
第三部分 你的生活
14 重新审视镜中的自己
15 为了生活工作
16 为了生活摄取营养
17 为了生活运动
18 未来是光明的
19 我们的未来就在现在
获奖情况
致谢
出版后记
郭在宁,北京语言大学翻译硕士(英语笔译),人事部三级笔译,参与过多个翻译项目。
她的针线活儿很棒,且富有创造力。配合水手服,她给我穿了及膝的皮质长筒靴,上面有一长串球形纽扣。她甚至给我剪了童花头。我一直觉得这种对外表的关注形成了我虚荣心的基础。在此后的生活中,我对外表的关注成为一种积极的力量,激励我尽可能保持
最佳的身体状态。不过在当时我很讨厌母亲给我做的发型,因为那让我看上去像个小女孩。
我们住的公寓很大,一共有四问屋子。浴室里的自来水冷热兼具,这在当时可是一种奢侈的享受。地上铺着的是油布地毯,屋子里有两个煤炭炉,还有一
个燃气灶(看起来像一只奇怪的四腿昆虫)。我住得很好,吃得也很好,认为我的父母简直棒极了。但经常发作的疾病夺走了我童年生活的光彩。当我回想为何自己的免疫系统会如此脆弱时,确实怀疑过父亲严重的烟瘾是否是导致我身体不好的原因之一。在我小时候,他们还没有放弃再生一个孩子,曾经尝试过再要
一个孩子,但母亲流产了。这使我甚至怀疑那个孩子的早天和母亲的流产也与父亲吸烟有关。通过一些努力,父亲能够等到午饭后再抽每天的第一根烟。之后,他会用上一根烟蒂点燃下一根,并如此连续不断地过完一天,就好像香烟是他赖以生存的氧气一样。他会买很多烟,手指已经被尼古丁染上了颜色,待在弥漫着刺激性气体的房间里。我们并不知道这是个如此有害的习惯,吸烟不仅有损于父亲的健康,二手烟也
伤害了他所爱的人的身体健康,尽管他从来没有想过要伤害任何人。父亲是我认识的最善良的人,在我心中,只有母亲可以和他共享此殊荣,我非常爱他们。
慢慢地,童年过去了,我生病和感染的次数越来越少。我只能认为,和病魔的斗争让我获得了免疫力。即使如此,长期以来我还是有严重的偏头痛。这时不时地给我的生活带来痛苦。哪怕能有半天不头痛,对我来说就是天堂般的日子了。而且肯定地说,这样的经历阻碍了我的成长。我从一个矮胖的婴儿成长为一个常常头痛的瘦弱男孩。我最好的朋友,从前经常看上去比我小很多,突然就长高了很多并且远远地超过了我。我急切地希望身体能好起来,就像其他人一
样。也就是从那时候起,我开始思考,如果开始进行一项运动,会不会对我的身体有所帮助。
P3-6
本书特点:1.打破“什么年龄就该做什么事”的固化观念,挣脱年龄枷锁,积极重塑自我作者查尔斯·尤格斯特在《年龄只是数字》一书中告诉我们——年龄只是人生中需要迈过的数字关卡,积极行动,任何时候重塑自我都来得及! 2.九旬老人拿下多项短跑世界纪录及同年龄组冠军,你有什么不可以? 作者在八九十岁时接触短跑运动,自2014年起赢得14个冠军及两个世界排名第一。这份毅力与坚持恐怕年轻人都望尘莫及,但既然这位九旬老者都可以如此拼搏,我们更应从中获得激励,面对内心深处的渴望,挑战常人口中的“不可能”。 3.“工作、饮食、运动”法塑造健康体魄,恢复自信心态 作者介绍“工作、饮食、运动”法来帮助读者进行全方位的自我调节。坚持工作有助于改善并维持身体和心理健康;平衡饮食是重塑肌肉并保持身体强健的关键;而运动则既能预防疾病,同时也可以促进身体和头脑的再发育。
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