上篇 越欣赏越懂欣赏：欣赏是一缕阳光，温暖潮湿的心灵
第一辑 心怀愉悦，美丽如始——用欣赏的眼光看世界
1.用欣赏的眼光看世界
2.欣赏，让你拥有幸福的美丽人生
3.欣赏，让你拥有通顺的职场旅途
4.欣赏，让你拥有如春的情感生活
第二辑 心怀感恩，知福惜福——用欣赏的眼光看生活
1.不是拥有太少，而是欲望太多
2.不要瞻前顾后，活在现在就好
3.生活没有希望，就没有了光明
4.每个人都是一朵可以盛开的花
5.欣赏，从停止抱怨的那一刻开始
第三辑 心怀敬畏，有所畏惧——用欣赏的眼光看生命
1.在生命面前，一切都显得卑微
2.善待生命中的每一天
3.学会欣赏人生旅途的风景
4.打开生命中潜藏的宝藏
5.再痛苦，也要微笑
6.挫折，让你的人生喜忧参半
第四辑 心怀感激，上善若水——用欣赏的眼光看工作
1.把工作当成你的恋人
2.站在事业的高度对待工作
3.点燃工作激情，舞动奇迹
4.工作，可以让自己变得更美
5.工作是快乐的源泉
下篇 越欣赏越懂欣赏：欣赏是一股清风，抚平焦灼的心灵
第五辑 心怀宽容，善待自我——用欣赏的眼光看自己
1.悦纳自己的一切
2.用欣赏的眼光看待自己
3.白玉有瑕，接受自己的不完美
4.“犯错”——人生中的宝贵财富
5.别小看自己，每个人都有无限可能
6.发现自己的太阳，不要囚禁自己
7.你是自己的无价之宝
第六辑 心怀善念，仁爱待人——用欣赏的眼光看家人
1.欣赏，让爱幸福永存
2.多付出爱，多付出关怀
3.人无完人，不要苛求十全十美
4.如果你爱孩子，那就要欣赏他
5.用鼓励和赞美增强孩子的自信
6.关注孩子的每一次进步
7.面对孩子的缺点，要包容
第七辑 心怀温暖，真诚守信——用欣赏的眼光看朋友
1.用倾听的方式来表达你的欣赏
2.记住对方名字，是一种有效的赞美
3.不要总以自己的喜好去衡量别人
4.赏识，是对他人的一种尊重
5.向优秀的人学习，自己才能更优秀
6.“酸葡萄”心理——心灵上的一颗毒瘤
第八辑 心怀敬仰，真心钦佩——用欣赏的眼光看上司
1.用积极的眼光看待上司和老板
2.领导喜欢被尊重的感觉
3.努力成为老板的左膀右臂
4.尊重领导，服从命令是无须理由的
5.欣赏老板身上的闪光点
第九辑 心怀坦荡，大度能容——用欣赏的眼光看下属
1.欣赏与夸赞——激励下属最有效的方式
2.奖励，能激发下属的工作热情
3.欣赏，从尊重下属开始
4.真诚赞美，催开心灵之花
5.不要用粗暴的态度指责下属
第十辑 心怀尊重，互解互谅——用欣赏的眼光看同事
1.赞美你的同事，拉近与其的距离
2.送人一份喝彩，留己一份尊重
3.不露锋芒，将优越感留给别人
4.千万别把自己太当回事儿
5.利人才能利己，给对方搭个梯子
人生的美丽，源于我们对生活本身的关注与欣赏。
“人的内心最深切的心理动机，就是获得别人的欣赏。”应该说，被人欣赏是一种与生俱来的需求和渴望，从呱呱坠地开始，我们的内心深处就会自觉不自觉地从父母、老师、亲友、领导抑或部属那里寻找被欣赏的快乐。当这种渴望实现时，许多潜能和真善美的情感便会被奇迹般地激发出来。
因此，当我们欣赏别人，就能够给对方以抚慰和鞭策，还能够把人的潜能充分地激发出来去争取更大的成功。而欣赏别人的同时，我们自己也培养起了良好的道德情操和海纳百川的胸怀，这为我们前进的道路奠定了坚实的基础。
一位西班牙学者说：“智者尊重每个人，因为他们知道人各有所长，也明白成事不易。学会欣赏每个人会让你受益无穷。”在一个暖洋洋的春天的午后，露’露和妈妈一起在公园散步。正走着
的时候，露露看到一个打扮得很滑稽的老奶奶，在那么暖和的天气里，她却紧紧地裹着一件厚厚的羊绒大衣，脖子上还围着
一条厚厚的围巾。
按常理来讲，只有在天气寒冷的时候，才会这么穿。于是，露露拽了拽妈妈的衣襟说：“妈妈，你看那位老奶奶的样子是不是很可笑呀?”没想到，妈妈的表情一下子变得严肃起来，她沉默了几秒钟说：“露露，妈妈突然发现你缺少一种本领。”“嗯?”露露疑惑地望着妈妈，有些不知所措。
“你不懂得去欣赏别人。这说明你在和别人的交往中少了一份真诚和友善。”妈妈继续说道。
听了妈妈的话，露露有些不服气，甚至觉得妈妈有些小题大做了，于是就问妈妈：“你难道不觉得那位老奶奶的样子很好玩吗?”妈妈说：“我和你的看法非常相反，我觉得她非常可爱，我很欣赏她。”听了妈妈的话，露露感到很惊讶，为什么妈妈的看法和自己有这么大的不同。
这时候，只听妈妈说道：“你看，她穿得那么厚重，有可能是生病刚好，身体还不太舒服。但是你有没有注意她的表情，她总是认真地注视着每一棵吐绿的树木，甚至连一片细小的嫩芽都要
仔细地关注半天。
当她看到盛开的花朵和树木的时候，她的表情多么生
动呀!难道你不觉得她很可爱吗?这些足可以说明她渴望春天，喜欢美好的大自然。所
以，妈妈被这位老奶奶而深深感动!”听完妈妈的话，露露刚才“较劲”的劲头没有了，取而代之的是温和的注视。她这才发现，那位老奶奶的确如妈妈所说的眼神里饱含着某种渴望，她漾起笑意的脸上仿佛在表达着内心的喜悦。
妈妈领着露露走到那位老奶奶面前，微笑着说：“阿姨，您对这些花草树木注视的神情真让人感动!”只听老奶奶说：“谢谢您!春天真美好呀，我真
的不想错过每一个细节。”“您让春天变得更美好了!”妈妈说道。
老奶奶对着露露和露露的妈妈笑了笑，然后对露露说：“你真漂亮!你还有一个好妈妈……”事后，妈妈对露露说：“妈妈希望你能够学会真
诚地欣赏别人，因为每个人都有值得我们欣赏的优点。一旦你这样做了，你就会获得更多真诚的朋友。”通过这个小故事，我们能够领略到你喜欢别人，别人也就喜欢你，你欣赏别人，别人也就欣赏你的关系哲学。就像古语所说的：“欲将取之，必先予之”“汝爱人，人恒爱之”就是这个道理。
但是，在我们的现实生活中，很多人不愿去欣赏别人，这其中，有的人是不懂得怎么去欣赏别人，有的人是对身边美好的事物熟视无睹，有的人则以自我为中心孤芳自赏。不管是哪一
种“不欣赏”，都会导致我们将周围本来可以融洽的关系变得紧张，甚至阻碍我们的进步和发展。
那么，我们怎样做，才是对他人最好的欣赏呢?P5-7
弘一法师说： 多看别人的长处，越看越会顺眼，越处越会融洽。
山姆·沃顿也说：适时的欣赏是免费的，但它却价值连城。
欣赏可以点燃他人的梦想，会让我们发现一个全新的别人和自己。
学会用欣赏的目光遥望世界，你会发现许多突然的美好。
生活如酒，或芳香，或浓烈，或馥郁，因为品尝，它才变得醇厚。
生活如画，或明丽，或黯淡，或素雅，因为欣赏，它才变得美丽。
生活如歌，或高亢，或低沉，或悲戚，因为聆听，它才变得悦耳。
生活需要我们用心去呵护，去品尝，去欣赏。
“人有悲欢离合，月有阴晴网缺，此事古难全。”带着你善于欣赏的眼睛看吧，你会发现苍凉的地下有古莲的胚芽，浩瀚沙漠有辽远的绿洲。
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