正版 本草纲目(天然花草养颜经)/养生馆 养生馆编委会 广东科技 9

第一章 养颜必知的四季健康花草
春三月 花开时节养颜正当时
·桃花——活血化瘀润肤佳品
·月季花——疏肝美肤花中皇后
·牡丹花——祛斑润肤的天香国色
·玫瑰花——养血调经养颜之王
·辛夷花——提高皮肤亮度抗衰老
·槐花——乌发养颜的花中佳相
·杜鹃花——让肌肤红润的花中西施
·紫花地丁——清热解毒的“美肤之花”
·郁金香——芳香宜人的美丽祝福
·红花——活血养颜天然花药
·金盏花——行气活血养颜之花
·蜀葵花——清热润燥养颜灵药
·蒲公英——解毒消肿的食药两用佳品
夏三月 炎热之时花可滋养容颜
·荷花——活血养颜六月花神
·金银花——清热润肤药铺神仙
·金莲花——解毒消肿美肤良药
·扶桑花——凉血润肤花上花
·木槿花——解毒祛痘的永恒之花
·茉莉花——理气洁肤花中第一香
·凤仙花——除湿止痛的美甲之花
·雪莲花——滋阴抗衰的珍贵藏药
·玉簪花——利湿润肤的白鹤仙子
·栀子花——清热凉血驻颜之花
·玳玳花——美肤瘦身最美之花
·合欢花——焕颜塑身的忘忧花
·三七花——排毒抗衰的红色减肥花
·石榴花——乌发润肤的女人花
·薰衣草——美白嫩肤的浪漫之花
·芦荟——美白保湿特效美人珍品
·紫茉莉花——解毒祛痘的胭脂花
·薄荷——深层洁肤的凉爽花草
·鼠尾草——活血抗衰的长生草
秋三月 秋燥意浓不抵花草润肤
·菊花——祛皱消斑的解毒之花
·木芙蓉——清热消肿的解毒花
·野菊花——消肿养颜的芬芳之花
·桂花——护发增香的保健之花
·百合花——亮白肌肤的保健名花
·千日红——润肤消斑的滋润之花
·凌霄花——清热祛痘的美容之花
·藏红花——活血养血养颜名花
·鸡冠花——让皮肤远离黯黄
·谷精草花——明目靓肤的谷田精灵
·万寿菊——祛斑抗衰的长寿之花
冬三月 万物闭藏花让容颜绽放
·梅花——祛痘清痕的花中君子
·水仙花——养颜抗衰的凌波仙子
·山茶花——润肤活肤花中珍品
·腊梅花——芳香静心的冬之花
·款冬花——润肺嫩肤的花中之王
第二章 女中医推荐的美颜花草茶方
补水嫩肤保持如水容颜
·茉莉紫罗兰茶／洋甘菊芦荟茶
·薰衣草茶／玫瑰花茶／玫瑰洋甘菊茶
·桂花滋润茶／玉蝴蝶花茶／玉蝴蝶桂花茶
·桃花美白茶／茉莉花香茶／芦荟莲子茶
·芦荟蜂蜜茶／白芷百合美容茶／洋甘菊冰糖茶
·薰衣草洋甘菊茶／月季玫瑰蜂蜜茶／鼠尾草杜松茶
美白祛斑让肌肤白皙透亮
·木芙蓉蜜茶／桃花白芷茶／木芙蓉玫瑰花茶
·苹果花玫瑰花茶／苹果花橙花茶
·桃花橙花蜜茶／白雪公主茶／红巧梅柠檬茶
·木芙蓉牡丹花茶／洋甘菊紫罗兰花茶
补血活血焕肤让你时刻光彩照人
·玫瑰杞枣茶／玫瑰葡萄茶
·玫瑰洛神茶／百合花茶
·槐花茶／刺玫花茶／月季红花茶
·双花茶／牡丹花茶／三七花茶
·玉簪蜂蜜茶／雪莲花红花茶／素馨杜鹃茶
·芍药茶／木芙蓉莲子茶
醒肤抗皱帮你抹平岁月痕迹
·百合花蜂蜜茶／杜松蒲公英茶
·杜鹃花蜂蜜茶／龙须绞股蓝茶／雪丽花茶
·款冬花紫菀茶／玉兰花绿茶／月见草茶
·洋甘菊茶／千日红蜂蜜茶／玫瑰茄绿茶
·迷迭香牡丹花茶／含笑花茶／含笑花绿茶
·金莲花茶／双玉花茶／金莲花绿茶
排毒靓肤去除损害肌肤的因素
·茉莉花糖茶／金银花茶／芦荟美容茶
·菊花蜜茶／三花茶／荷叶茶
·鼠尾草茶／洛神花茶／迷迭香罗勒茶
·栀子花茶／柠檬薄荷茶／薰衣草薄荷茶
·鼠尾草紫苏茶／甘草迷迭香茶／荷花薰衣草薄荷茶
·金盏菊莲花茶／金银花芦荟茶／菊花金银花茶
·栀子花洋甘菊茶／蒲公英甘草茶／马鞭柠檬草茶
·玫瑰果百里香茶／桂花菩提子花茶／洋甘菊薄荷蜜茶
·柠檬草迷迭香茶／玫瑰柠檬草茶／玫瑰苦瓜瘦身茶
·柠檬绿茶／玉蝴蝶苦丁茶／灯笼花蜜茶
·月见草竹叶青茶／绿茶金银花茶／苦丁芦荟减肥茶
·荷叶减肥茶／荷叶决明子茶／绞股蓝荷叶茶
·茉莉荷叶茶／红巧梅蜜茶／山楂金银花茶
·金莲花莲子菊花茶／芦荟甘草莲子茶／勿忘我百合茶
第三章 既养颜又保健的花草食养方
花草入菜美味与美丽双收
·玫瑰花茶叶蛋／茉莉鸡片
·玫瑰香椿豆腐
·银菜拌芦荟／槐花丸
·芦荟蒸蛋／雪耳芦荟
·豆腐芦荟／冰糖炖木槿花／南瓜花回锅肉
·蔷薇什香鸡条
·金银花蒸鱼／荷花首乌肝片
·蜜糖桂花苹果／木槿花炖肉
·苹果炖芦荟／蒸槐花
·佛手花南瓜鸡／糯米桂花藕
·南瓜花瘦肉球
·芍药鳕鱼／桂花洋梨果酱
·兰花猪肚／兰花鸡肝泥
·薰衣草香煎鸡腿
·玫瑰西蓝花／牡丹花包鸡肉片
·黄花菜芦荟
·木耳菊花鱼丸／竹荪烩茉莉花
·牡丹花青鱼片
·雪莲乳鸽煲／海棠花炒猪肝
·梅香海参
花草入汤粥滋润身体养容颜
·槐花鸡蛋汤／月季花猪肝汤
·金银花海瓜子汤
·金银花枸杞汤／金银花苦瓜汤／玫瑰乌梅汤
·鲜南瓜花汤／荷花蛋汤
·百合莲子汤／百合草莓白藕汤／辛夷花鸡蛋汤
·茉莉花鸡粒羹／桂花玉米粥
·茉莉花鸡片汤／三七花煮鹅肝汤
·清爽芦荟羹／芦荟汁白果羹
·菊花粥／金银花莲子甜汤
·蔷薇花粥／木槿花粥／普洱玫瑰花粥
附录 给美丽加分的天然花草精油
特别提示：本书介绍的所有面膜，敏感肌肤慎用。

桃花的养颜方桃花养颜面膜鲜桃花、白芷片、冬瓜子各60克，干红花30克，牛奶适量。将桃花、白芷片、冬瓜子、干红花洗净，放入搅拌机打成粉末。将处理好的所有粉末混合，再一点点地往里加入牛奶搅拌，最后调成糊状，敷面10分钟洗掉即可。这款面膜具有美白嫩肤、淡化雀斑的功效。
桃花酒鲜桃花250克，白酒1000毫升，白芷3克。泡酒一个月后，每天早晚各饮用20～30毫升。本方可修护肌肤，使皮肤滋润亮泽。
桃花橘皮水干桃花60克，冬瓜子75克，橘皮45克。所有材料研成粉末充分混合，每次取1克用温水冲服，每天3次。本方可活血化瘀、润泽皮肤、祛斑美白。
桃花冬瓜饮干桃花4克，冬瓜子5克，白杨树皮3克。用开水冲泡，闷10分钟以后即可饮用。本方可有效祛除面部黑斑、妊娠色素斑和老年斑。
桃花冬瓜粉干桃花、冬瓜子各50克。所有材料放在一起研成粉末，再放入适量蜂蜜拌匀。每天取适量涂
于面部，能有效祛除雀斑。
桃花粥干桃花2克，大米100克。先将桃花放人锅中，浸泡25～30分钟；再放人大米，用小火熬粥；粥熬好后，加入适量红糖，搅拌均匀即可食
用。本方可活血化瘀、美容养颜。
桃花润燥粥干桃花30克，糯米200克，蜂蜜20克，柿霜饼30克。糯米洗净浸泡，加水煮沸，煮至烂熟
时，将桃花、蜂蜜、柿饼一起加入搅匀，稍煮即可。此粥活血利水、润燥通便、美容。
桃花四物汤干桃花9克，干红花6克，当归、熟地黄、川芎、白芍各15克。将所有的材料洗净，放入砂锅中，加水适量，用大火煮开后，转用小火熬煮，最后加盐调味即可。此汤可补血调血，对于改善面色苍白、肌肤粗糙有良好的效果。
月季花——疏肝美肤花中皇后别名：月月红、月月开、长春花、四季花、月月花、月贵花。
来源：蔷薇科植物月季的干燥花。
采收加工：花朵半开放时采收，小火烘干或晾干。
性味归经：味甘，性温。归肝经。
月季花史话月季花被誉为“花中皇后”，是中国十大名花之一。《本草纲目》记载月季花“活血消肿，敷毒”。《现代实用中药》认为月季花“活血调经。治月经困难，月经期拘挛性腹痛。外用捣敷肿毒，能消肿止痛”。《泉州本草》认为月季花“治肺虚咳嗽咯血，痢疾，瘰疬溃烂，痈疽肿毒，妇女月经不调”。
月季花的养颜经活血化瘀，面色红润月季花行气、活血祛瘀，能让血液在体内运行畅通，使气血把营养顺畅地运送到全身，对气色有很大的改观。特别是经常劳累的女性，用月季花泡茶饮用或做面膜外敷脸部，能改善肤色，使面色红润，容华耀眼。如果能用月季花的花瓣做花瓣浴，则可改善全身肌肤，尽显年轻光彩。
疏肝排毒，美白肌肤肝经对女性的容貌有着至关重要的作用。肝经不畅，则面色萎黄，肤色黯沉，使众多女性比实际年龄显得苍老几岁。月季花疏肝理气，可通利肝经，降肝火，升肝气，促进体内废物的分解和排出，让面色光滑透亮，白皙透净，并能减少痘痘的骚扰。
月季花的养颜方月季花美白面膜月季花10克，橙50克，蜂蜜10毫升。把橙洗净，去皮，与月季花、蜂蜜一同放入搅拌机中，充分搅拌，搅匀成稀薄适中糊状，备用。温水清洁面部后，先用热毛巾敷脸5分钟，接着取适量本面膜均匀地涂抹在脸部与颈部上，避开眼部、
唇部，等待约15分钟后，以温水再洗净面颈部即可。月季花面膜具有美白、滋润肌肤的美容功
效，适用于各种肤质的肌肤。
月季花汤月季花50克，冰糖30克，黄酒10毫升。月季花洗净，加水150毫升，小火煎至100毫升。去渣取汁，加冰糖、黄酒调匀。本方行气活血，祛除色斑，令皮肤红润。
牡丹花——祛斑润肤的天香国色别名：鼠姑、鹿韭、白蓉、木芍药、百雨金、洛阳花、富贵花。
来源：芍药科植物牡丹的干燥花蕾。
采收加工：3～4月花蕾期采摘，晒干。
性味归经：味苦、淡，性平。归肝、脾经。
牡丹花史话上古时期，中国并无牡丹之名，因为其形似
芍药，所以与芍药一起统称为芍药。到了唐代，人们逐渐把木本的芍药称为牡丹。中唐诗人刘禹锡在他的《陋室铭》中说：“自李唐来，世人甚爱牡丹。”自从唐代起，牡丹的栽培便繁盛起来，唐开元年间，牡丹盛于长安；到了北宋，则以洛阳牡丹为第一。牡丹花有调经活血的功能。
牡丹的根皮则是著名的中药材，被称为丹皮，具有散热凉血、活血散瘀之功效。
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立足本草，古文今用，天然花草养出美丽的容颜。 以花入茶，排毒润肤，身体无毒健康肌肤自然来。 花草入膳，滋润身体，给你花一般的芬芳和优雅。 《本草纲目(天然花草养颜经)》由养生馆编委会编著，集结了花草美容养颜妙方，无需担心化学物质对身体的伤害，轻松拥有健康美丽。