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  • 正版 13式淋巴排毒健身操(附光盘) 庄杏珍 中国城市 978750742165
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 庄杏珍著 | 庄杏珍编 | 庄杏珍译 | 庄杏珍绘
    • 出版社: 中国城市出版社
    • 出版时间:2010-01-01
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    • 作者: 庄杏珍著| 庄杏珍编| 庄杏珍译| 庄杏珍绘
    • 出版社:中国城市出版社
    • 出版时间:2010-01-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2010-01-01
    • ISBN:9787507421651
    • 版权提供:中国城市出版社
    • 作者:庄杏珍
    • 著:庄杏珍
    • 装帧:暂无
    • 印次:1
    • 定价:29.80
    • ISBN:9787507421651
    • 出版社:中国城市
    • 开本:暂无
    • 印刷时间:2010-01-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2010-01-01
    • 页数:暂无
    • 外部编号:1644465
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    【推荐序】
     选择适合的运动,增强自身免疫力
    【自序】
     走过生命幽谷,迎向健康人生

    Part 1 4个重要观念
     6个基本常识

    Part 2 淋巴排毒健身操
     第一式 手心相对
     第二式 颈部运动
     第三式 手心向下
     第四式 耸肩扩胸
     第五式 手心向外
     第六式 握拳缩臂
     第七式 踮脚走路
     第八式 顶腰后仰
     第九式 左右侧转
     第十式 左右弯腰
     第十一式 踮脚蹲下
     第十二式 前弯微仰
     第十三式 大圈圈

    Part 3 学员的健康见证
     见证一 原本很怕冷,现在完全改善了
     见证二 做健身操让我睡得好
     见证三 很少感冒,精神也变好了
     见证四 以前百病丛生的我变健康了
     见证五 不但治好了我的老毛病,连腰都变小了
     见证六 健身操让我有了再站起来的信心
     见证七 从此不再腰酸背痛了  
     见证八 做操一年多,我的血压稳定了
     见证九 做健身操,告别难以启齿的产后漏尿
     见证十 越做越年轻的健身操
     见证十一 认真做运动,保持身体健康不是梦

    Part 4 庄氏美容养生法
    脸部第一式 舒缓眼睛疲劳最有效
    脸部第二式 头痛、偏头痛克星
    脸部第三式 可以消除牙齿肿痛
    脸部第四式 预防中暑休克
    脸部第五式 治疗鼻炎、鼻塞效果好
    脸部第六式 耳鸣或偏头痛都会好
    头部第一式 专治失眠
    头部第二式 预防中风效果佳
    头部第三式 治疗肩周炎及后颈部酸痛效果显著
    头部第四式 可以舒缓神经衰弱
    耳部第一式 让你变美变苗条
    耳部第二式 改善晕车晕船现象

    Part 5 小珍老师的私房养生食谱
    排毒养生饮,恢复精神好活力
    水煮卷心莱,改善溃疡症状
    味噌苦瓜,可以控制血糖
    清炒时蔬,纤维多身体好
    丝瓜烩豆皮,让你保持大脑健康
    烫菠菜,补血又养血
    白菜烩海参,治病又强身
    两芹烩海参,降压减肥好帮手

    Part 6 QA大解答
    关于淋巴排毒健身操的QA
    关于序氏美容养生法的QA
    关于私房养生食谱的QA

    庄杏珍,台湾省高雄冈山人。从20岁起她就饱受病痛折磨,40岁之前她先后患过宫颈癌、乳腺癌、大肠癌,医院几乎就成为她第二个家。 1999年,医生又确诊她患上了肝癌,这使得她一度对生活失去信心,几次寻死不成。这种经历也使她渐渐领悟生命的另一种可能性,决心将剩余的生命用来帮助更多的人。 由于认识到“要活就要动”的真谛,她开始熟读市面上所有运动养生方面的书籍。终于在2001年,她摸索出一套能够疏通全身淋巴系统、为身体建构良好循环的健身操——13式淋巴排毒健身操。做过一段时间之后,她发现身体状况得到好转,就连癌细胞也被控制住,不再继续恶化。 为了推广这套对身体极其有益的健身操,2002年,她成立了“宇宙健身操”协会。抱着“只要有人学,就亲自到场去教”的信念,她不辞劳苦四处教学。7年来,在台湾省已经有近30万人参与练习这套淋巴排毒健身操,影响力更是遍及美国、马来西亚及欧盟等海外华人聚居区。 13式淋巴排毒健身操被胡瓜主持的中国台湾星空卫视《欢乐幸运星》和东森电视台的《巧妇当家》等电视节目,以及《中国日报》、《台湾日报》、马来西亚《中国报》、《南洋商报》等报纸广泛关注。目前,13式淋巴排毒健身操已经成为台湾省社区、机构团体中最受欢迎的健身操。

    每天早晨30万人一起分享,台湾省最受欢迎的淋巴排毒健身操! 没有家族病史,历经37年抗癌成功!20岁开始受到疾病折磨,庄杏珍开发出一套淋巴排毒健身操,以及8道养生饮食,成功帮助数十万人找回健康人生!每天只花18分钟,打开淋巴结,健康自然跟着你。防癌、抗癌、增强免疫力+治疗头痛、失眠,预防中风+控制血糖、降血压。著名主持人胡瓜、陈美凤、付娟等鼎力推荐的台湾最受欢迎健身操,附赠庄杏珍亲身示范光盘。

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