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  • 正版 迈出挑战的第一步:a child’s guide to self-esteem 美术宝
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 美术宝著 | 美术宝编 | 美术宝译 | 美术宝绘
    • 出版社: 化学工业出版社
    • 出版时间:2021-07
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    • 作者: 美术宝著| 美术宝编| 美术宝译| 美术宝绘
    • 出版社:化学工业出版社
    • 出版时间:2021-07
    • 版次:1
    • 字数:152000
    • 页数:138
    • 开本:24开
    • ISBN:9787122406026
    • 版权提供:化学工业出版社
    • 作者:美术宝
    • 著:美术宝
    • 装帧:平装
    • 印次:暂无
    • 定价:29.80
    • ISBN:9787122406026
    • 出版社:化学工业出版社
    • 开本:24开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2021-07
    • 页数:138
    • 外部编号:11579643
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    写给父母的话

    写给孩子的话

    你眼中的自己什么样?

    练习:介绍一下自己吧

    练习:看看我的百宝箱

    来评估一下你的自尊水平吧

    练习:现在感觉怎么样

    提升自尊帮我们战胜糟糕的感觉

    闷闷不乐怎么办?

    练习:给我的心情画幅画

    练习:什么让你感觉很不错

    练习:什么让你感觉很糟糕

    练习:专心地体会现在的感受

    烦躁不安怎么办?

    练习:揪出让我不愉快的想法

    练习:侦探游戏——哪些想法是真的

    练习:给错误的想法贴标签

    练习:翻转想法

    练习:慢慢地平静下来

    没有干劲儿怎么办?

    练习:每天写一篇心情日记

    练习:填满我的快乐罐子

    让消极想法随风飘走吧

    遇到困难就想逃怎么办?

    练习:把大目标分解成小步骤

    认识让我们感觉糟糕的消极行为

    改变逃避行为让你越来越勇敢

    改变隐藏行为让你越来越平静

    改变完美主义行为让你越来越轻松

    改变被动行为让你越来越自信

    改变咄咄逼人的行为让你赢得尊重

    改变寻求关注的行为让你越来越积极

    害怕失败很紧张怎么办?

    练习:像树一样呼吸

    练习:涂鸦挑战

    练习:聊聊我担心的事儿

    练习:给自己鼓鼓劲儿

    你的烦恼不孤单

    害羞胆小不合群怎么办?

    经常一起玩儿的伙伴不一定是真正的朋友

    练习:我的特点有什么

    不如别人做得好怎么办?

    练习:我擅长的五件事

    练习:你优选的朋友会用哪三个词来形容你

    练习:意见不同就勇敢说出来

    练习:欣赏自己独特的魅力

    没有人是完美的

    向未来出发!

    制订计划强健体魄

    练习:想象长大后的样子

    致父母:还可以做些什么?

    本书通过简单的方法、有趣的角色和易于实践的练习吸引儿童,帮助他们理解什么是自尊,感知自己的情绪,并通过这个过程清楚地看到、关注自身已经具备的优势和资源,同时使他们能够在简便易行的步骤中尝试新的行为。本书还帮助孩子们理解和重视自己与其他人的独特性,识别什么是真正的友谊;探讨身体形象等重要话题,其中包括健康的生活方式对幸福的重要性;也对舒缓的正念练习进行了介绍,通过身体和感官与当下的体验建立连接,从而了解并学习如何轻松地获得内心深处的平和与幸福。

    小学阶段的孩子在心理、身体、学习和社会生活方面都发生了巨大的变化和发展。他们开始经历考试、结交亲密朋友、承担责任,并对有关自己的一切获得越来越多的知识和理解;他们也可能会开始将自己与他人进行比较,并受到同龄人压力的影响。 在快速成长中,有些孩子可能需要帮助来维持健康的自尊、自信、自我价值感,纾解焦虑、调节情绪,发展社交能力。这本书帮助困境中的小学生度过困难的转折期,也帮助父母更积极、更有效能地为孩子提供支持和保护。

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