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正版 “医”养天年:老年疾病自我防护及养生技能 周毕军,李玲主
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项目一开启“医”养天年之旅/1
任务一中国健康老年人的标准及其解读/1
任务二“医养”为“天年”护航/4
项目二 老年人健康筛查/8
任务一 日常生活中潜在的健康预警信号/8
任务二老年性常见疾病的筛查/16
项目三老年人合理用药/25
任务一家庭用药基本知识/25
任务二老年人用药注意事项/36
项目四老年人抑郁障碍的认知与自我防护/47
任务一老年人抑郁障碍的认知/47
任务二老年抑郁障碍的自我防护/54
项目五老年人心血管疾病常识及自我诊疗/64
任务一老年性高血压/64
任务二老年性心脏病/75
项目六 老年人呼吸系统疾病常识及自我诊疗/83
任务一慢性阻塞性肺疾病/83
任务二 肺炎/92
项目七 老年人消化系统疾病常识及自我诊疗/99
任务一胃炎的认知与防治/99
任务二消化性溃疡的认知与防治/105
项目八糖尿病常识及自我诊疗/112
项目九 类风湿性关节炎常识及自我诊疗/120
项目十 老年人骨关节系统疾病常识及自我诊疗/129
任务一颈椎病的认知与防治/129
任务二腰腿痛认知与防治/135
项目十一泌尿、肛肠系统疾病常识及自我诊疗/141
任务一前列腺疾病的认知与防治/141
任务二痔疮的认知与防治/147
项目十二老年女性保健/153
任务一老年性阴道炎的认识与防治/153
任务二子宫脱垂的认识与防治/160
任务三生殖器官恶性肿瘤的认识与防治/165
项目十三老年人应急防护知识/172
项目十四膳食营养与老年人健康/180
任务一膳食营养素常识/180
任务二一般人群的膳食营养要点/190
任务三老年人膳食营养要点/195
项目十五老年实用中医养生与保健常识/203
任务一老年中医养生小知识/203
任务二老年养生保健注意事项/219
参考文献/224
《“医”养天年--老年疾病自我防护及养生技能》一书的编写紧扣老年人的特点,深入调研老年人对医知识学及养生技能的需求,遴选教材适宜的内容,主要包括老年人的健康标准、健康预警、应急防护、膳食与营养、中医养生保健以及老年人常见病、多发病的认知与防治等。以老年人的阅读习惯,配套语音讲解及其他媒体资源,方便老人读、看、听。采用活页式装帧,排版方面方便老年人的“学、做、记”。语言表达尽量将专业术语简单化、口语化,简明浅显,做阅读者易学易懂。
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