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正版 超级决断力:不会做决定,你就一辈子被决定 读心师 大吾(メ
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序言 人生要不断地做选择 第一章 选择方式蕴含风格 导言 左右选择方式的“决策风格” / 002 掌握风格① 决策风格分为5 种 / 005 掌握风格② 做出不会后悔选择的合理型风格 / 011 掌握风格③ 接近合理型风格的5 个习惯 / 016 掌握风格④ “完美主义者”和“知足主义者” / 023 掌握风格⑤ “完美主义者”分两种 / 030 试着做一下Lets try01 为了做出合理决策的训练 / 036 第二章 为做出“不会后悔的选择”做准备 导言 那个选择,真的是自己考虑后决定的吗/ 040 准备① 铭记人是无法抗拒冲动的生物 / 044 准备② 比起知识或经验,要更重视调查问卷的分数 / 048 准备③ 不要过于相信自己的时间观念 / 052 准备④ 想想他人的目光 / 056 准备⑤ 试想未来的自己 / 061 准备⑥ 明确计划和成本 / 066 试着做一下Lets try02 让我们练习一下客观地审视自己吧 / 074 第三章 养成不会后悔的习惯 导言 习惯是改变人生的原动力 / 078 习惯① 准备多个样本 / 082 习惯② 在上午做困难选择 / 092 习惯③ 为不安制定对策 / 101 试着做一下Lets try03 养成灵活使用早晨黄金时间的习惯 / 112 第四章 削弱选择力的5 个误区 导言 削弱选择力的5 种偏见 / 116 误区① 情绪偏见 / 120 误区② 投射偏见 / 128 误区③ 沉没成本偏见 / 136 误区④ 正常性偏见 / 143 误区⑤ 记忆偏见 / 153 试着做一下Lets try04 规避偏见的训练 / 158 第五章 关于“不会后悔的选择”的训练 导言 做出“不会后悔的选择”的5 种训练 / 162 训练① 控制情绪 / 165 训练② 用“复盘1 天法”来锁定让人幸福的选择 / 172 训练③ 用“淘汰制”减轻大脑负荷 / 179 训练④ 通过特意空腹,提升选择力 / 186 训练⑤ 通过将自己的核心价值观写在笔记本上,明确什么才是重要的事 / 193 试着做一下Lets try05 用10% 的规则改变自己 / 200 尾声 未来就蕴藏在每天的无数选择之中 / 202 参考文献 / 205
如何选择才能让你的人生幸福?答案就是做出“不会后悔的选择”。 本书立足于心理学、行为经济学研究和调查数据,对我们做出人生选择的方方面面进行了透彻的分析,提出了一套独特而又行之有效的决策方法。书中先破除了关于选择的错误常识,然后向读者介绍了因人而异的5 种选择风格,以及更好地做出决定的6 个准备、3 个习惯和5 个误区,*后提供了5 种简单实用的决断力训练方法。通过采取这套决策方法,人人都能够做出“不会后悔的选择”,迎接无悔的人生。
感觉你的人生总在被别人决定吗? 求学、工作、婚姻,每个关键时刻,该怎样做出不后悔的选择? 我们每天会做70次人生选择,加起来就是你的未来! 来自日本的读心师 大吾结合了心理学、行为经济学和调查数据,为你提供了一份详细的计划,它将颠覆你的常识和习惯,培养出不会后悔的“超级决断力”来,帮助你的人生走向幸福。 遵循以下方法,就能助你瞬间做出*佳选择! ①打破选择的错误常识:采用明智的策略去应对它们 ②认识自己的选择风格:你以为的理性只不过是自己的风格 ③做好决策之前的准备:不再靠直觉和经验胡乱决定 ④培养不会后悔的好习惯:比如在午前做出困难的决定 ⑤了解削弱选择力的误区:如焦虑情绪、沉没成本…… ⑥通过训练培养决断力:控制情绪、复盘、淘汰法……
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