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  • 正版 快乐瑜伽:22式脉轮瑜伽轻松练 希塔著 云南大学出版社 97875
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    • 作者: 希塔著著 | 希塔著编 | 希塔著译 | 希塔著绘
    • 出版社: 云南大学出版社
    • 出版时间:2019-12
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    • 作者: 希塔著著| 希塔著编| 希塔著译| 希塔著绘
    • 出版社:云南大学出版社
    • 出版时间:2019-12
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:122000
    • 页数:128
    • 开本:16开
    • ISBN:9787548242178
    • 版权提供:云南大学出版社
    • 作者:希塔著
    • 著:希塔著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:68.00
    • ISBN:9787548242178
    • 出版社:云南大学出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2019-12
    • 页数:128
    • 外部编号:11502451
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    前言2

    知名人士瑜伽导师瑜伽学生的心得4

    作者自述18

    鸣谢25

    什么是抑郁?26

    真实个案32

    Chakra/脉轮的简介42

    瑜伽式子48

    雪山派阴阳瑜伽"七动作"及"十二动作"84

    Ayurveda基本数据93

    镁可以抗抑郁96

    饮食禁忌117

    后记119

    靠前瑜伽学会简介120

    本书除了介绍简单的瑜伽式子外,还会讲述如何配合脉轮和阿育吠陀(Ayurveda)饮食来舒缓压力、抑郁症状等。主要内容包括:知名人士瑜伽导师瑜伽学生的心得、什么是抑郁?、真实个案、Chakra/脉轮的简介、瑜伽式子、雪山派阴阳瑜伽“七动作”及“十二动作”等。

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