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正版 决定你人生的不是性格 而是情绪 李世强编著 三辰影库音像出
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第一章 打开一扇窗:让好情绪走进生活 给心灵画一张笑脸,心灵就是快乐的 烦恼或是快乐,都由你的内心决定 享受孤独的时光,与灵魂展开一次深谈 莫要让一时的气急,伤害了彼此 我们不缺乏美,只是缺乏发现美的眼睛 无论样貌怎样,活得精彩才是最美的 在输得起的时候输一次,没什么大不了 别为困难垂头丧气,那是走向成功必经的磨砺 你若能不计前嫌,哪里还有什么坏情绪 利用忍耐的调和,让自己处于积极的状态中 第二章 我的情绪我做主:让坏情绪无处遁形 家是温馨的港湾,不是坏情绪的传播站 善待自己,何必拿别人的错误惩罚自己 盲从的后果,只会让心情大跌 对自己的价值都迷茫,你又如何能寻找到快乐 别人那么多,你又能讨好的了几人 不要让别人,来掌握我们的情绪 遭遇不公时,学会平淡地看待 只要是为自己做的,就要毫无怨言 不要怀疑自己,你能战胜内心的负面情绪 第三章 情绪也需一个宣泄口:送负面情绪离开千里之外 给情绪一个出口,让它合理的离开 微小的不良情绪,很可能酿成大祸 没有人愿意当你情绪的垃圾桶 哭泣不是懦弱,而是情绪的一种发泄 失去就失去了,时光也不会倒流 情绪低落时,别忘记家人就在身边 把不满的情绪,转化成你前进的动力 第四章 生活从来没有那么复杂:为情绪做一个减法 放慢匆匆的脚步,欣赏沿途的风景 求不来的东西,也许不经意间出现在身边 我们已经走得太远,以至于忘记了为什么出发 用平和的心态,面对人生的起起伏伏 以宽容的心态,对待他人的不同见解 心情好或不好,你也只有这一生 不要太看重结果,在努力的过程中体验快乐 太多的欲望,会把你拉向深渊 少一些选择,生活便少了很多烦恼 第五章 为情绪做一个训练:让它更加理性化 增强情绪的抗压性,以更好的态度面对生活 想要好的情绪,先从拥有一个好心态开始 仇恨是罪恶的源头,放下才能重获快乐 不乱发脾气,才能更好地解决问题 耐心,是前进道路上必备的品质 用幽默引发欢乐,调整内心的情绪 培养良好的生活习惯,是改善情绪的基础 不懂得自省,如何看到自己的不足 与心灵对话,发现最真实的自己 第六章 低落时学会微笑:放下忧郁的情绪 远离忧郁,它会吞噬掉你的乐观情绪 懂得欣赏自己,才能战胜自卑 无法改变环境,不妨尝试着改变自己 学会微笑,抵御心中的一切烦恼 人生就像大海,总有潮起潮落 不要因错过了什么,就每天活在叹息之中 不要无病呻吟,你的生命并没有枯萎 因为“破茧”的痛苦,“成蝶”后才更显得美丽 第七章 抱怨不会改变生活:只会让它越来越糟 当抱怨开始,事情就会越来越糟 抱怨之后,情绪会有任何改变吗 时间就那么多,为何要把它用在抱怨上 与其在抱怨中退步,不如在改变中进步 放大了痛苦,所以滋生出了抱怨 放弃抱怨,从此人生将迈向美好 一千句看似有理的抱怨,敌不过一个小小的行动 给自己一个微笑,化解内心抱怨的戾气 第八章 没有嫉妒就没有烦恼:不要让你的心眼那么小 当嫉妒侵扰心灵,你的人生苦不堪言 嫉妒像慢性毒药,让你身心俱损 消除嫉妒,与优秀者握手 与其嫉妒别人,不如让自己变得更好 很多嫉妒源自攀比,别为了面子而丢掉生活 摒弃了虚荣心,心情会变得无比快乐 将嫉妒转化为动力,提高自己的能力 成功者的心里,永远不会有嫉妒二字 第九章 撕掉完美主义的面具:那是你焦虑的根源 完美是一个诱惑的口号,更是一个漂亮的陷阱 换一种心态看待残缺,别被完美蒙蔽了双眼 追求极致的完美,会让人走向“自我毁灭” 若是无法完成,还追求什么完美 世间万物都没有完美的,更何况人 在现实中,哪有童话般完美的爱情 没有完美的男人 生活没想象中那么完美,坦然接受每一个不幸 第十章 做自控力达人:从控制情绪开始 明白自控之前,先要明白你为何会失控 控制住情绪,要有那么点忍耐力 控制住浮躁的情绪,从容度过每一天 控制住欲望,明白什么叫适可而止 不控制敏感的内心,哪里来的什么安宁 控制住自己的言行,做个谨言慎行之人 控制住自以为是,职场容不得你趾高气扬 让内心变得强大,才能控制自己的命运
李世强(笔名:木子、小刀), 自由撰稿人,曾任某互联网公司主编。对企业管理、心理学、历史等方面颇有研究,喜欢旅游,曾游走多国了解各地历史人文、风俗动态,希望能以独特视角解读不同的人生。曾出版:《遗失的古国》《受益一生的60个心理学实验》《曾国藩:魔力不倒翁的生存寓言》《激发潜能的心理暗示》《现在你受的苦,必将照亮未来的每一步》《不错谈判力:通过谈判得到你想要的一切》等数十部作品。其中,《受益一生的60个心理学实验》受到读者广泛好评,《曾国藩:魔力不倒翁的生存寓言》等在网上广受欢迎,为五星推荐作品。
无论你怎样地表示愤怒,都不要做出任何无法挽回的事来。 ——(英国)培根凡事只要看得淡些,就没有什么可忧虑的了;只要不因愤怒而夸大事态,就没有什么事情值得生气的了。 ——(俄罗斯)屠格涅夫在通往真理的道路上,优选的障碍是总认为自己的观点是对的。比这更可怕的是情绪失去控制,失去了理智。——潘石屹
李世强编著的《决定你人生的不是性格而是情绪》通过对情绪的详细解读,让读者了解到情绪对人生的影响,情绪的类型,以及解读各种情绪在生活和工作中产生的影响,通过理论与案例的结合,通俗易懂地为读者讲解如何改变负面情绪,从而化为正面情绪,很终做到掌握情绪,成为情绪的主人。
1. 潘石屹说:“在通往真理的道路上,优选的障碍是总认为自己的观点是对的。比这更可怕的是情绪失去控制,失去了理智。”的确,我们要有效管理自己的坏脾气,情绪不失控,事就成了。2.详细解读各种情绪在生活和工作中产生的影响,通过理论与案例的结合,通俗易懂地为各位读者讲解了如何改变负面情绪,很终做到掌控情绪,成为情绪的主人。3.有什么样的情绪,就有什么样的人生。本书是千万读者热泪期盼,受益一生的自控力提升指南。书中的方法你一看就懂、一学就会、一用就灵,可以帮助你轻松驾驭人生局面。
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