返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 正版 图解舒压减压一学就会 李海涛,刘旭升 江苏凤凰科学技术出
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 李海涛,刘旭升著 | 李海涛,刘旭升编 | 李海涛,刘旭升译 | 李海涛,刘旭升绘
    • 出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
    • 出版时间:2018-06
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    美阅书店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品分类

    商品参数
    • 作者: 李海涛,刘旭升著| 李海涛,刘旭升编| 李海涛,刘旭升译| 李海涛,刘旭升绘
    • 出版社:江苏凤凰科学技术出版社
    • 出版时间:2018-06
    • 版次:1版1次
    • 印刷时间:2019-06-01
    • 字数:254.0
    • 页数:192
    • 开本:大32开
    • ISBN:9787571303310
    • 版权提供:江苏凤凰科学技术出版社
    • 作者:李海涛,刘旭升
    • 著:李海涛,刘旭升
    • 装帧:平装-锁线胶订
    • 印次:暂无
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787571303310
    • 出版社:江苏凤凰科学技术出版社
    • 开本:大32开
    • 印刷时间:2019-06-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-06
    • 页数:192
    • 外部编号:9565120
    • 版次:1版1次
    • 成品尺寸:暂无

    第一章瑜伽与最美好的自己相遇
    瑜伽 —— 传承千年的古老智慧 / 14
    聆听内在之音 —— 爱上瑜伽的六个理由 / 17
    瑜伽呼吸法 提高生命的能量 / 19
    腹式呼吸法 / 19
    胸式呼吸法 / 20
    完全式呼吸法 / 21
    内外兼具的美 带来健康与自信的十一种体式 / 22
    直角式 / 22
    树式 / 24
    三角伸展式 / 26
    幻椅式 / 28
    新月式 / 30
    鸟王式 / 32舞者式 / 34
    舞王式 / 36
    战士第二式 / 38
    加强侧伸展式 / 40
    手抓脚趾站立伸展式 / 42
    激发身体潜在能量 提升工作效率的七种体式 / 44
    牛面式 / 44
    战士第一式 / 46
    骆驼式 / 48
    鸽子式 / 50
    双角第一式 / 52
    战士第三式 / 54
    弓式 /56
    消除身心压力 释放自我的五种体式 / 58
    坐山式 / 58
    门闩式 / 60
    侧三角伸展式 / 62
    眼镜蛇式 / 64
    虎式 / 66
    吐故纳新,舒筋活络 如孩子般充满活力的六种体式 / 68
    英雄式 / 68
    小桥式 / 70
    背部前曲伸展坐式 / 72
    犁式 / 74
    肩倒立第一式 / 76
    头倒立第一式 / 79
    调气、调血、调心 活血提神的六种体式 / 82
    增延脊柱伸展式 / 82
    束角式 / 84
    圣哲玛里琪第一式 / 86
    巴拉瓦伽第一式 / 88
    完全船式 / 90
    猫伸展式 / 92
    瑜伽放松法 运动过后的能量回收 / 94
    婴儿放松法 / 94
    大拜放松法 / 95
    第二章心灵瑜伽敲开冥想的大门
    神秘的瑜伽冥想 / 98
    印度诸神家族 / 100
    灵性提升 —— “三脉七轮”/ 109
    冥想坐姿 让身体回归本原 / 124
    简易坐 / 124
    半莲花坐 / 125
    全莲花坐 / 126
    至善坐 / 127
    吉祥坐 / 129
    金刚坐 / 130
    英雄坐 / 131
    冥想手印 瑜伽的第二语言 / 132
    秦手印 / 132
    智慧手印 / 133
    能量手印 / 134
    大地手印 / 135生命手印 / 136
    流提手印 / 137
    结定手印 / 138
    合十手印 / 139
    第三章曼陀罗冥想提升内心能量的智慧
    曼陀罗冥想的方法 / 142
    爱的奉献 / 150
    爱的力量 / 152
    拥有一颗感恩之心 / 154
    自尊、自爱、自强 / 156
    创造一个美好的生活方式 / 158
    提升内在的灵性 / 160
    释放内心强大的力量 / 162
    身体与心灵的融合 / 164
    驱除体内的情绪恶魔 / 166
    抚平身心的创伤 / 168
    在悲伤中微笑 / 170
    重获内心的快乐 / 172
    包容是一种态度 / 174
    宽恕他人亦是爱自己 / 176
    两性间的处世之道 / 180
    成功后的洒脱 / 182
    生命之树 / 184
    用平和的心看世界 / 186
    第四章曼陀罗花园身心放松的彩绘时光
    曼陀罗上色的工具与手法 / 190
    “七轮”中关于颜色的定义 / 191
    Q1.当你在社会中迷失自我的时候/ 196
    Q2.当你身心疲惫,无处宣泄的时候 / 198
    Q3.当你的内心难以平复的时候 / 200
    Q4.当你遇到问题毫无头绪的时候 / 202
    Q5.当你毫无创造力的时候 / 204
    Q6.当你恋爱不顺的时候 / 206
    Q7.当你无法从阴影中走出来的时候 / 208
    Q8.当你想要分享成功后喜悦的时候 / 210
    Q9.当你无法对工作集中精力的时候 / 212
    拿起画笔,用色彩带动内心的平和 / 214
    第五章慢生活让我们爱上冥想
    冥想 —— 对生命的第二次洗礼 / 232
    冥想圣言 —— 噢姆(OM) / 237

    李海涛,1984年毕业于南京医科大学药学专业,先后获北京大学硕士、中国药科大学博士学位,是南京中医药大学药学专业博士后、南京医科大学基础医学专业博士后,澳门科技大学特聘研究员、美国Drexelniversity终身客座教授,现为南京中医药大学教授、南京中医药大学药学院教学实验中心主任、世界中医药联合会药膳食疗专业委员会副会长、中国药理学会药学监护委员会副秘书长、国家自然科学基金项目评审专家,发表专业学术论文百余篇,获多项国家产品发明专利。

    刘旭升,2011年《时尚健康》榜样人物,2012年,光华龙腾奖百强设计师,首位加盟《家有好设计》栏目设计师。轻生活主义倡导者,提倡低调的生活,奢华的享受,平静的心态,做回轻松自信的自己。

    在这个竞争激烈的社会,我们每天都有做不完的工作,忙不完的事,压力从四面八方扑来,烦躁、易怒等心理状况与常见的身体症状也随之而来。你是否深陷其中,不能自拔呢?本书为你介绍了三个神奇的方法:瑜伽,冥想,曼陀罗,通过简单的动作、律动的呼吸,以及凝视与涂绘,帮助你快速消除内心烦躁,缓解疲劳,找回身心的自然状态,重塑健康与自信!

    《图解舒雅解压一学就会》介绍的三个神奇方法:瑜伽,冥想,曼陀罗,通过简单的动作,呼吸的频率以及凝视与涂绘,便可以在短时间内消除内心烦躁,减轻疲劳感,找回身心的自然状态,重塑您的健康与自信!

    在这个竞争激烈的社会,我们每天都有做不完的工作,忙不完的事,压力从四面八方扑来,烦躁、易怒等心理状况与常见的身体症状也随之而来。你是否深陷其中,不能自拔呢?本书为你介绍了三个神奇的方法:瑜伽,冥想,曼陀罗,通过简单的动作、律动的呼吸,以及凝视与涂绘,帮助你快速消除内心烦躁,缓解疲劳,找回身心的自然状态,重塑健康与自信! 

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购