返回首页
苏宁会员
购物车 0
易付宝
手机苏宁

服务体验

店铺评分与同行业相比

用户评价:----

物流时效:----

售后服务:----

  • 服务承诺: 正品保障
  • 公司名称:
  • 所 在 地:

  • 正版 走出舒适区:如何突破自我设限,获得持久行动力 [英] 艾玛
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: [英] 艾玛 ? 玛德琳 著,王胜男 译,斯坦威 出品著 | [英] 艾玛 ? 玛德琳 著,王胜男 译,斯坦威 出品编 | [英] 艾玛 ? 玛德琳 著,王胜男 译,斯坦威 出品译 | [英] 艾玛 ? 玛德琳 著,王胜男 译,斯坦威 出品绘
    • 出版社: 中国友谊出版公司
    • 出版时间:2018-12
    送至
  • 由""直接销售和发货,并提供售后服务
  • 加入购物车 购买电子书
    服务

    看了又看

    商品预定流程:

    查看大图
    /
    ×

    苏宁商家

    商家:
    美阅书店
    联系:
    • 商品

    • 服务

    • 物流

    搜索店内商品

    商品参数
    • 作者: [英] 艾玛 ? 玛德琳 著,王胜男 译,斯坦威 出品著| [英] 艾玛 ? 玛德琳 著,王胜男 译,斯坦威 出品编| [英] 艾玛 ? 玛德琳 著,王胜男 译,斯坦威 出品译| [英] 艾玛 ? 玛德琳 著,王胜男 译,斯坦威 出品绘
    • 出版社:中国友谊出版公司
    • 出版时间:2018-12
    • 版次:null
    • 印次:1
    • 字数:158000
    • 页数:256
    • 开本:32开
    • ISBN:9787505750203
    • 版权提供:中国友谊出版公司
    • 作者:[英] 艾玛 ? 玛德琳 著,王胜男 译,斯坦威 出品
    • 著:[英] 艾玛 ? 玛德琳 著,王胜男 译,斯坦威 出品
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:46.80
    • ISBN:9787505750203
    • 出版社:中国友谊出版公司
    • 开本:32开
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2018-12
    • 页数:256
    • 外部编号:10804603
    • 版次:null
    • 成品尺寸:暂无

    前言  走出舒适区,遇见更好的人生 / 1

    章  舒适区测试:现在就来测定你的舒适区水平

    舒适区测试 / 004

    你处在哪个地带——舒适带、探索带、突破带、零地带 / 015

    第二章  快速突破舒适区的关键

    通往成功的七个主要原则 / 027

    30天韧性培养挑战 / 036

    重点回顾 / 044

    第三章  击破恐惧:别让恐惧限制了你的行动

    恐惧——让你待在舒适区的罪魁祸首 / 048

    恐惧的来源是什么 / 056

    重点回顾 / 058

    第四章  必要准备:让行动事半功倍的方法

    快速调整状态的方法 / 061

    思维变了,一切都会改变 / 063

    如何打破根深蒂固的惯性思维 / 069

    重点回顾 / 083

    第五章  积极心态:不会退缩的秘密

    坚不可摧的心态是如何炼成的 / 088

    积极心态,让你更快进入零地带 / 100

    重点回顾 / 102

    第六章  释放焦虑:打破舒适区的壁垒

    引发焦虑的途径 / 106

    焦虑告诉我们什么信息 / 109

    解决焦虑的深层方法 / 114

    释放潜意识中的焦虑 / 143

    把焦虑吃掉 / 146

    重点回顾 / 152

    第七章  核心目标:让使命推动你勇往直前

    生而为人,你真正热爱和想要的是什么 / 156

    成功人士是如何践行个人使命的 / 166

    让目标变成现实的有效方法 / 170

    重点回顾 / 185

    第八章  完美状态:无所畏惧的人是怎样的

    “Yes”宇宙,你永远都被支持着 / 190

    相信你的意识和直觉 / 192

    你需要做的准备 / 208

    像火箭一样冲破所有限制 / 216

    重点回顾 / 224

    第九章  复盘:重新进行舒适区测试

    更新你的行动清单 / 229

    重点回顾 / 230

    第十章 后的话

    对前进道路上的障碍进行分类 / 235

    如果暂时失去动力,怎么办 / 236

    尽管改变了思维方式,却没有变化,怎么办 / 237

    为什么有时候看不到进步 / 237

    如果我就是做不到,怎么办 / 238

    把握六个基本原则 / 239


    每当你下定决心改变自己时,一定会遇到以下几种场景: 你想了很多,却始终没有跨出行动的那一步; 当你开始行动,却在进步和退步之间反复挣扎,*终又回到了原点; 即便取得了些许突破,但是新的障碍又接踵而来…… 为什么突破自己的局限、走出舒适区就那么困难?有没有什么办法能够让我们在自我升级的过程中更轻松、更? 享誉国际的心理治疗师艾玛·玛德琳博士为我们提供了一个循序渐进的操作指南。本书不仅提供了舒适区水平的测试,帮助你认清自己所处的位置,而且详细讲解了人们难以走出舒适区的关键原因——隐藏在潜意识中的恐惧情绪;*重要的,本书还从精神、思维、情绪、认知、行动方面探讨了突破自我局限的操作性方法,帮助我们更轻松、地提升自我,获得持久行动力。

    杰出人士拆解压力、突破瓶颈、持续精进的致胜武器 无论是身居要职的领导、的商业精英、出色的运动员,他们一生中的大多数时间都是在突破舒适区的过程之中。他们之所以成功,关键不在于的天赋、不在于优渥的家境,而在于懂得如何与麻烦、压力、不适共处,不断克服自身惰性、实现自我进化! 追求安逸能废掉一个人,只有不断突破舒适区,才可能实现开挂人生! 30天思维改造计划,完成舒适区、探索区、突破区三级跳,让人生实现颠覆性革新! 《走出舒适区》不仅从理论层面探讨了走出舒适区的方法,而且还有具体的实践和指导。帮助我们从精神、思维、情绪、认知、行动等多个方面掌控自我主导权,一改颓废散漫的人生状态,迅速完成从舒适区到探索区、突破区的三级跳,让人生实现意想不到的颠覆性革新。 帮助无数人走出生活泥潭的英国*诊所理疗方案 《走出舒适区》中介绍的方法已经在英国*诊所沿用多年,事实证明这不仅对普通人有效,对焦虑症、抑郁症的患者也有相当显著的效果。当人们心态和思维上发生了转变,许多长期困扰当事人的情绪问题也就迎刃而解了。 因此,如果你希望改善“重度拖延”“间歇性努力”等一系列说不清、道不明的复杂时,这本书会有奇效! 更多精彩相关书籍请点击了解>>>

    售后保障

    最近浏览

    猜你喜欢

    该商品在当前城市正在进行 促销

    注:参加抢购将不再享受其他优惠活动

    x
    您已成功将商品加入收藏夹

    查看我的收藏夹

    确定

    非常抱歉,您前期未参加预订活动,
    无法支付尾款哦!

    关闭

    抱歉,您暂无任性付资格

    此时为正式期SUPER会员专享抢购期,普通会员暂不可抢购