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  • 正版 抗压力:亲子篇 (日)久世浩司著 四川文艺出版社 97875411534
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: (日)久世浩司著著 | (日)久世浩司著编 | (日)久世浩司著译 | (日)久世浩司著绘
    • 出版社: 四川文艺出版社
    • 出版时间:2019-05-01
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    • 作者: (日)久世浩司著著| (日)久世浩司著编| (日)久世浩司著译| (日)久世浩司著绘
    • 出版社:四川文艺出版社
    • 出版时间:2019-05-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2019-05-01
    • 字数:120000
    • 页数:223
    • 开本:32开
    • ISBN:9787541153457
    • 版权提供:四川文艺出版社
    • 作者:(日)久世浩司著
    • 著:(日)久世浩司著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:36.00
    • ISBN:9787541153457
    • 出版社:四川文艺出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2019-05-01
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2019-05-01
    • 页数:223
    • 外部编号:9484252
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无


    ?章 何谓抗压力
    抗压力的原意?
    抗压力比智商和学历更能决定人生的成功和幸福?
    抗压力的三个方面?
    促进抗压力发展的三个外因?
    促进抗压力发展的五个内因?
    先找到需要强化的因素?
    找到父母自身的强化要点?
    描绘抗压力?
    第一章?增强自尊心
    受教育工作者关注的自尊心概念?
    第一不易,不安?
    自尊心过弱的危害?
    培养适度的自尊心?
    三个优点与两个要素?
    两个要素的不均衡会导致心理脆弱?
    促进自尊心提升的表扬教育?
    对过程与行动的表扬?
    找到孩子的性格优势?
    找到和发挥性格优势的步骤
    关注孩子的声调、语速和表情?
    24 种性格优势中找到前三位?
    找到和发挥性格优势的步骤②?
    找到和发挥性格优势的步骤③?
    提升自尊心的安抚?
    家庭中的积极安抚?
    积极安抚多个孩子?
    批评也是安抚,糕的是无视?
    将积极安抚习惯化?
    皮肤接触帮助提升自尊心?
    第二章?学习情绪调节的方法
    情绪不能压抑,而要调节?
    让低落的情绪“触底反弹”
    盘桓不去的负面情绪?
    消极情绪导致冲动行为?
    探究消极情绪产生的根源?
    确认你的“压力度”?
    摒除引发消极情绪的思维定式?
    探寻你的“思维定式犬”?
    帮助孩子调节情绪的方法?
    排遣顽固的消极情绪?
    应用实例?
    第三章?提高自我效能感
    “只要去做就能成功”的信心?
    提高自我效能感的四要素?
    花样滑冰运动员羽生结弦的自我效能感
    从羽生的经历看自我效能感
    奥瑟对四要素的实践
    网球运动员锦织圭的自我效能感?
    从称赞“你很努力”开始?
    提高自信和干劲的练习
    通过反复练习提升自我效能感
    高质量鼓励:具体反馈?
    画一张“逆境图”
    父母的逆境故事是孩子的参考?
    第四章?培养乐观精神
    乐观是领导力的要素
    乐观者的成就
    悲观会拉低各方面竞争力
    评估自己的乐观度
    乐观与悲观思维的差异
    你对不幸的解读?
    悲观者的看法
    过度自责的思维定式
    孩子产生悲观想法的原因
    明确自身倾向的练习
    我的逆境经历①——投资失利
    我的逆境经历②——原因不明的头疼
    不只探寻内因,也寻求外因
    将失败看作特例
    以中间心态对待健康问题
    避免导致孩子悲观的教育方法
    过去经历的折射
    缓解孩子不安情绪的方法
    将过度悲观的孩子拉回现实的技巧
    第五章?提高人际关系的质量
    父母是孩子大的支持者
    加深亲子纽带的必要性
    社会性支持者的理想人数
    回顾过往经历,筛选支持者
    高质量人际关系的特征
    高质量亲子关系的道路
    尊重孩子
    银行账户余额增减般的信用值
    信任是双向的
    听到喜讯时的反应
    寻找三件开心事
    确定练习场所
    应付情绪低落的练习
    体贴和关怀支撑孩子的内心
    结语?战胜逆境的强大武器
    终结结果至上的教育方式
    将喜悦世代传承
    出版后记?

    久世浩司,日本积极心理学学校校长。1972年生于岐阜县大垣市,从庆应义塾大学毕业后进入日用消费品公司宝洁,担任化妆品事业市场负责人,负责日本及海外的品牌经营和商品开发。他设立了日本面向社会人士的积极心理学学校,将积极心理学应用到商务领域,对商业精英们进行培训,其中最主要的便是“抗压力”锻炼法。
    他还是日本积极教育协会代表理事,积极心理学认证培训师。


    本书是《抗压力》的育儿篇,目的是让父母帮助子女培养抗压力,让孩子从小学会如何面对挫折。作者提出,“抗压儿童”的培养需要从五个领域着手:自尊心、情绪调节、自我效能感、乐观性和人际关系质量,详细地告诉了父母该如何判断需要强化哪些领域,以及如何具体操作。作者设计了20种生动有趣的亲子训练,父母可以和子女利用游戏时间轻松完成。

    和子女共同提高抗压力的过程,对父母而言也是宝贵的经历,亲子关系也会在共同进步中得到巩固。拥有高水平抗压力的孩子,在今后的人生中更容易获得的不仅有成功,还有幸福感。


    ◎和成年人一样,孩子也会在生活中遇到意料之外的压力与挑战。无论是聪明的孩子还是用功的孩子,只有拥有抗压力,才能在压力下正常发挥,在逆境中迎风起航。

    ◎《抗压力》作者、日本积极心理学学校校长久世浩司提供了全套教养建议,帮助父母培养拥有情绪韧性与心理弹性的“抗压儿童”。

    ◎本书介绍了抗压力发展过程中的五大关键领域,设计了20个生动有趣的小练习,供父母评估自身并与孩子互动完成。培养孩子的抗压力,需要父母和孩子共同努力,而亲子共同成长,又将带来更美好的家庭氛围。
     

    和成年人一样,孩子也会在生活中遇到意料之外的压力与挑战。无论是聪明的孩子还是用功的孩子,只有拥有抗压力,才能在压力下正常发挥,在逆境中迎风起航。《抗压力》作者、日本积极心理学学校校长久世浩司提供了全套教养建议,帮助父母培养拥有情绪韧性与心理弹性的“抗压儿童”。

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