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  • 正版 抗逆力:如何应对生活中的坏事件 邹建章著 吉林文史出版社 9
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 邹建章著著 | 邹建章著编 | 邹建章著译 | 邹建章著绘
    • 出版社: 吉林文史出版社
    • 出版时间:2018-08-01
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    • 作者: 邹建章著著| 邹建章著编| 邹建章著译| 邹建章著绘
    • 出版社:吉林文史出版社
    • 出版时间:2018-08-01
    • 版次:1
    • 印刷时间:2019-05-01
    • 字数:160000
    • 页数:242
    • 开本:32开
    • ISBN:9787547260630
    • 版权提供:吉林文史出版社
    • 作者:邹建章著
    • 著:邹建章著
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:暂无
    • 定价:42.00
    • ISBN:9787547260630
    • 出版社:吉林文史出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2019-05-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2018-08-01
    • 页数:242
    • 外部编号:9484227
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    第一章神奇的抗逆力
    随时可能出现的各种困境 / 003
    逆境的常见形态 / 007
    每个人身上所隐藏的巨大潜能 / 013
    抗逆力是如何形成的 / 020
    抗逆力是强者的标配 / 025
    强抗逆力的几种常见特征 / 030
    第二章生活本身就是一个在痛苦中不断成长的过程
    精神上的成长才是真的成长 / 037
    贫穷会成为人们追求财富的巨大动力 / 043
    学会接纳人生的污点,这是创造新生的第一步 / 048
    竞争失利,不过是成长的一堂经验课 / 052
    九死一生,创业者必须激活抗逆力 / 056
    既然选择了错误的道路,不妨重新走过 / 060
    第三章应对人际情感,离不开强大的耐受力和复原力
    失恋只是因为还没有找到合适的人 / 067
    磕磕绊绊才是常态,没有挫折的爱情不叫真爱 / 071
    保持宽容,应对家庭人际关系危机 / 075
    妥善处理职场上的分歧和矛盾 / 080
    不要过度解读朋友之间的矛盾 / 085
    保持主动性,积极克服社交恐惧症 / 089
    第四章用目标管理的方式应对危机
    用发展的思维看待问题,避免消极的经验主义 / 095
    不要一次性解决多个问题 / 100
    立即行动,避免拖延 / 104
    将大问题分解成小问题 / 108
    尝试着为自己解决困难设定时间限制 / 112
    第五章做好亲子教育,需要付出更多的时间和爱
    对熊孩子不能用简单粗暴的方法进行教育 / 119
    帮助孩子提升抗逆力,就要给予更多的精神关怀 / 124
    亲子教育不能设定过高的要求,更不要盲目攀比 / 128
    懂得给予孩子更多的赞美 / 133
    适当放手,培养孩子的自立能力 / 138
    挖掘孩子行为背后的需求 / 143
    第六章身心调适,把生活中的残缺当成动力源
    残缺使人在其他方面更具天赋 / 151
    身体上的病痛会铸就强大的灵魂 / 155
    不要回避内心的痛苦,及时进行调节 / 159
    受到伤害后,合理控制和释放自己的情绪 / 164
    容貌上的差距是可以通过内在得到弥补的 / 169
    第七章保持一个好心态,每一天的生活都会是晴天
    保持平和心态,不要过分夸大病情 / 177
    给失去寄托的情感寻找一个依托 / 181
    劫后余生,做好精神创伤的修复工作 / 187
    能否走出逆境,取决于个人的境界 / 191
    选择一个优势视角来看待自己所遇到的困难和问题 / 196
    提升抗逆力需要消除负面的思维定式 / 201
    第八章积极培养:抗逆力是怎样炼成的
    积极把握抗逆力的三大要素 / 209
    环境很重要,积极构建家庭抗逆力和学校抗逆力 / 213
    注重提升自己的社交能力 / 219
    主动融入和体验生活,远离舒适区 / 223
    注意从小培养意志力 / 227
    借助外力,寻求心理救援服务 / 231
    后记抗逆力是一种有技巧有策略的能力 / 237


    现今社会,无论从事哪种职业,处于人生的哪个阶段,人们都面临着各种各样的逆境,重压之下,有的人能在调整自己的状态后打破逆境,有的人却在受到创伤后一蹶不振,两者的区别就在于抗逆力的强弱,抗逆力是可以逐步培养的一种能力。

    本书阐述了抗逆力的内涵,从个人成长、人际情感、亲子教育、身心调适、心理救援等六个方面入手,制定出一套的应对方案,帮助人们建立起强大的抗压能力,打破生活逆境,超越自我。


    如何应对生活中的坏事件

    科学界定了抗逆力的概念,并针对性地对各种类型的逆境提出有效的应对方法。

    抗逆力是当个人面对逆境时,能够理性地做出建设性、正向的选择和正确处理的能力,能够个人在恶劣环境下,合理处理不利的条件,从而产生正面的结果

    建立起强大的抗逆力,人们就不会被现实困境所压垮。

    本书阐述了抗逆力的概念内涵,从个人成长、人际情感、亲子教育、身心调适、心理救援这六个方面入手,制定出一套的应对方案,帮助人们建立起强大的抗压能力,打破生活逆境,超越自我。

    帮助人们以内在动力为支撑,实现有力反弹,跨越人生荆棘后成为真正强大的征服者。


















     

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