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  • 正版 你的职业脉搏稳定吗? [美]杰辛塔·M.吉门内斯 中国科学技术
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    • 作者: [美]杰辛塔·M.吉门内斯著 | [美]杰辛塔·M.吉门内斯编 | [美]杰辛塔·M.吉门内斯译 | [美]杰辛塔·M.吉门内斯绘
    • 出版社: 中国科学技术出版社
    • 出版时间:2022-10
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    • 作者: [美]杰辛塔·M.吉门内斯著| [美]杰辛塔·M.吉门内斯编| [美]杰辛塔·M.吉门内斯译| [美]杰辛塔·M.吉门内斯绘
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 出版时间:2022-10
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 字数:209000
    • 页数:248
    • 开本:其他
    • ISBN:9787504697790
    • 版权提供:中国科学技术出版社
    • 作者:[美]杰辛塔·M.吉门内斯
    • 著:[美]杰辛塔·M.吉门内斯
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:69.00
    • ISBN:9787504697790
    • 出版社:中国科学技术出版社
    • 开本:其他
    • 印刷时间:暂无
    • 语种:暂无
    • 出版时间:2022-10
    • 页数:248
    • 外部编号:11939340
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    引言001


    第一章行为节奏019

    难以完成的攀登/020

    “奇才天生”的迷思/022

    行为节奏/024

    疲劳之轮/026

    控制疲劳之轮:行为节奏的三个“P”/031

    将行为节奏的三个“P”结合起来/040

    延伸螺旋线/043

    新的工作世界中的行为节奏/045

    行为节奏提示/047


    第二章整理思维/049

    注重医疗/050

    “心理韧性”的迷思/052

    怦然心动的思维整理魔法/054

    缺乏觉察的危险性/056

    消除螺旋式下降思维:整理思维的三个“C”/061

    将整理思维的三个“C”结合起来/073

    留意自己头脑所思/078

    整理思维提示/080


    第三章充分利用闲暇时间/083

    即使亿万富翁也需要适当休息/084

    “马不停蹄”的迷思/086

    充分利用闲暇时间/088

    忙碌的消极面/092

    学会暂停:充分利用闲暇时间的三个“S”/096

    将充分利用闲暇时间的三个“S”结合起来/116

    其他充分利用闲暇时间的技巧/121


    第四章获得支持/123

    1小时59分的马拉松/124

    “单打独斗”的迷思/125

    众行者远/127

    单干的危险性/133

    建立连接:获得支持的三个“B”/137

    将获得支持的三个“B”结合起来/161

    在新的工作世界中获得支持/163


    第五章评估努力/165

    目标明确的飞行员/166

    “多多益善”的迷思/168

    少即是多/170

    忽视评估自己努力的消极结果/173

    持续努力:评估努力的三个“E”/175

    将评估努力的三个“E”结合起来/203

    在新的工作世界中评估努力/205


    第六章稳定脉搏之路/207

    将脉搏能力结合起来:你的恢复力工具箱/208


    第七章拥有稳定脉搏的团队与组织/215

    建立恢复力强的工作场所与团队/216

    稳定脉搏领导力的核心要素/220

    领导者能做什么/222

    组织能做些什么/234


    致谢/237

    杰辛塔·M.吉门内斯(Jacinta M. Jiménez) 毕业于美国斯坦福大学及太平洋心理学研究所——斯坦福心理学博士联盟。美国屡获殊荣的心理学家,备受欢迎的演讲者、顾问与教练,擅长以心理学知识来改善企业领导力。她为硅谷及世界各地组织提供培训服务。她曾为美国国家新闻及电视台撰稿,包括CNN/HLN、《商业内幕》《快速公司》《连线》等。

    一分耕耘,一分收获——这是老式的成功观。管理时间与精力,提高绩效,成功自然而来——这是新时代的成功观。但,在工作越来越多入侵生活、“永不离线”成为许多打工人主动或被动的新常态时,该如何克服职业倦怠,重拾热情与活力,成功与幸福两手都要硬?曾经濒临心理崩溃的心理学家吉门内斯,结合其多年教练经历,总结出了一套保持稳定职业脉搏、修复职场疲惫、保持身心平衡的系统方法。面对这个空前复杂、充满不确定性的时代,稳定的职业脉搏将帮助你充分发挥自己优势,更好地掌控工作,职场长赢。

    1.一个曾经的美国女“卷王”现身说法,分享如何消除职业倦怠,保持工作激情,获得持久成功2. 5 大核心策略·15 种技能,助你及时“回血”,制胜职场3. 谷歌副总裁弗雷德·考夫曼强力推荐

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