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  • 正版 懂心理学让你内心强大 马永霞著 中国纺织出版社 9787518044
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 马永霞著著 | 马永霞著编 | 马永霞著译 | 马永霞著绘
    • 出版社: 中国纺织出版社
    • 出版时间:2015-12-01
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    • 作者: 马永霞著著| 马永霞著编| 马永霞著译| 马永霞著绘
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 出版时间:2015-12-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-12-01
    • 字数:208千字
    • 页数:196
    • 开本:小16开
    • ISBN:9787518044085
    • 版权提供:中国纺织出版社
    • 作者:马永霞著
    • 著:马永霞著
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:36.80
    • ISBN:9787518044085
    • 出版社:中国纺织出版社
    • 开本:小16开
    • 印刷时间:2017-12-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2015-12-01
    • 页数:196
    • 外部编号:9103157
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无

    第01章 激发心理力量:强大的内心成就最出色的你 001

    拥有一颗坚强的心,你会获得更多的幸福 002

    永不放弃的人,才能获得自己想要的结果 003

    发出自己的声音,看到自己的优势 004

    勇于逆流而上,在心里保有奋斗的激情 005

    第02章 消除内心不安:心理学帮你找回真实的自己 007

    无须与他人比较,接纳最真实的自己 008

    不要隐藏,用最真实的面貌去生活  009

    勇敢跨越心中虚设的障碍 011

    第03章 懂点心理定律:战胜懦弱畏缩的自己 013

    重复定律:在重复中增强自己的实力 014

    期望定律:强烈的渴望,会让你获得的收获 016

    绝境定律:给自己一片危崖,保持成长的警惕 018

    第04章 了解心理效应:探寻内心深处的秘密 021

    跳蚤效应:心理高度决定人生的高度 022

    鸟笼效应:不要给自己的心挂上笼子 023

    霍桑效应:你可以让自己变得更好 024

    鲇鱼效应:有竞争才有积极成长的动力 026

    第05章 洞察心理现象:细微之处彰显强大内心 029

    詹森心理:为什么有时候会发挥失常 030

    犹豫心理:别再犹豫不决中失去机会 032

    从众心理:有自己的观点,别总是'随大流' 035

    第06章 认知自我心理:破解不同的人性密码 039

    你应该多了解真实的自己 040

    让自己拥有认知内心的能力 042

    打开心灵束缚,不要随意地否定自己 044

    欣赏自己,发现全新的自己 046

    第07章 变强大步:战胜堕怠,自己掌控自己 049

    人之本性好逸,想成功先自控 050

    小心危险和诱惑对你的威胁 053

    三思而后行,别让情绪控制你 055

    锻炼意志力,消除懒散和惰性 058

    第08章 抵御外在诱惑:控制住对美食的贪欲 061

    抵御美味的诱惑是内心强大的步 062

    身心健康,从拒绝第二块糖开始 064

    不正确的节食是减肥的敌人 066

    心理战胜嘴巴靠的是后天意志力 069

    第09章 对抗外界干扰:培养自主学习习惯 073

    做到'充耳不闻',训练专注能力 074

    戒除浮躁,让自己安静下来 077

    学习效果与自控能力成正比 080

    积极的情绪体验让学习有趣味 084

    第10章 剔除享乐主义:先苦后甜 成功必然 089

    玩物丧志,矫正你的'玩心' 090

    别让享受打破你的坚持忍耐   093

    去拥抱你的困难,它能使你蜕变 096

    贪图享乐,最容易迷失自我 099

    第11章 提升身体机能:在锻炼中调节身心 103

    心越待越懒,动起来让你更有精气神 104

    锻炼身体也是对心志的磨炼 107

    运动是排解压力的好方法 111

    适度而为,别超出承受的底线 113

    第12章 克服拖延心理:改变拖拉的懒惰意识 117

    拖延症正消磨你内心的烛火 118

    杜绝借口,不让懒惰战胜勤奋 121

    马上行动,迅速调整为战斗模式 124

    计划与目标会让心更有方向 127

    第13章 超越自私本能:拓展胸怀,提升境界 131

    你可以拥有更广阔的胸怀 132

    纠正自己的自私心理,多为他人考虑 135

    从潜意识改变自己的自私心理 138

    挖掘自私根源,让自己更豁达 142

    第14章 掌控自我意识:学会拒绝,不随波逐流 145

    坚信自己,敢于出众才能有所成就 146

    控制自我意识,不被他人之言动摇 149

    学会拒绝也是一种自控力 152

    能够把持自己,让思维具有远见性 155

    第15章 克服依赖心理:改掉以往的陋习 159

    控制自己从改掉'口无遮拦'开始 160

    彻底戒掉对烟酒的依赖心理 163

    控制坏脾气,从调整心态开始 166

    管住自己的大脑,别再做白日梦 170

    第16章 控制负面情绪:时刻保持状态 175

    别因糟糕的情绪让自己失控 176

    放松自己,挣脱低落情绪 179

    掌控积极阳光的情绪扭转法 183

    真的好心情也可以假装出来 186

    第17章 保持健康心理:只和自己比就够了 189

    换个角度想,坏事也是好事 190

    可以力争上游,但别总与自己较劲 191

    无论是顺境还是逆境,都会过去 193

    可以失败,但永远不要输给自己 195

    参考文献 197

    马永霞,又名苏奕霏,医疗美容协会教授,北京大学客座教授,婚姻家庭心理咨询师,亲子教育导师。

    从事医疗美容外科20余年,擅长美学设计,微创整形手术,对美学审美学有着极深的见解,被称为受欢迎的医疗美容机构专业医生。为了让更多的女性相由心生、境随心转,她把“美人美心、把爱传递”作为自己的梦想。她在北京、西安、南宁、银川、广州、郑州、天津等地开展了67场“美丽一个女人、幸福一个家庭、和谐一个国家”奉爱公益行,让更多的女性成为家庭的典范,让女性更自信、让女性在男人面前更有成就感、让女性在孩子面前更有作为妈妈的自豪感。她的“让女人生命绽放、让爱回家、爱美丽、爱家庭、爱事业、爱财富、爱自己”等系列成长课程已经在全国推广,立志造福全国女性同胞。

    她为女性读者量身打造了多本贴心读物,近期出版的图书有《女人受用一生的气质课》《哈佛凌晨给青少年的启示》《你为什么总是焦虑不安》等。

    每个人的内心都蕴藏着无穷的能量,一旦人们拥 有了这些能量,就可以变得无比强大。但是如何把这 些能量激发出来呢?这就需要人们结合心理学来认知 自己。 马永霞著的《懂心理学让你内心强大》从实际生 活出发,结合人们的心理困扰,分析人们内心脆弱的 根源,教会读者认识自己,认识他人,认识人与人的 关系,学会运用心理学,改善自己的弱点,提升自己 的气场与魅力,成为一个内心强大的人。

    马永霞著的《懂心理学让你内心强大》本书运用心理学理论,通过通俗易懂的语言和生动精彩的案例,为你揭开心理学的神秘面纱,并制定一系列切实可行的策略,引导你不断改善自己、提升自己、充实自己,激发潜能。修炼心理,摆脱束缚,从外表到内心逐步打造出一个气场强大的自我。

    马永霞著的《懂心理学让你内心强大》本书运用心理学理论,通过通俗易懂的语言和生动精彩的案例,为你揭开心理学的神秘面纱,并制定一系列切实可行的策略,引导你不断改善自己、提升自己、充实自己,激发潜能。修炼心理,摆脱束缚,从外表到内心逐步打造出一个气场强大的自我。

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