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  • 正版 与自我和解:超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅:Why we ca
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    • 作者: [美]奥马尔·马涅瓦拉著 | [美]奥马尔·马涅瓦拉编 | [美]奥马尔·马涅瓦拉译 | [美]奥马尔·马涅瓦拉绘
    • 出版社: 人民邮电出版社
    • 出版时间:2014-05
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    • 作者: [美]奥马尔·马涅瓦拉著| [美]奥马尔·马涅瓦拉编| [美]奥马尔·马涅瓦拉译| [美]奥马尔·马涅瓦拉绘
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 出版时间:2014-05
    • 版次:1版1次
    • 印次:1
    • 印刷时间:2015-07-01
    • 字数:150000
    • 页数:209
    • 开本:16开
    • ISBN:9787115395801
    • 版权提供:人民邮电出版社
    • 作者:[美]奥马尔·马涅瓦拉
    • 著:[美]奥马尔·马涅瓦拉
    • 装帧:平装
    • 印次:1
    • 定价:45.00
    • ISBN:9787115395801
    • 出版社:人民邮电出版社
    • 开本:16开
    • 印刷时间:2015-07-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2014-05
    • 页数:209
    • 外部编号:8509428
    • 版次:1版1次
    • 成品尺寸:暂无

    第一章 渴求:它为何关系重大

    什么是渴求 3
    冲动还是渴求 6
    什么是成瘾 9
    渴求关系重大 12

    第二章 超越神经递质:关于渴求和决策的真正脑科学

    酗酒:一种“被选择的病” 17
    大脑如何欺骗你 20
    决策和大脑 22
    作为一种生物学现象的渴求 26
    大脑的奖励系统 27
    关于渴求的脑科学 31
    大脑的惩罚系统 36

    第三章 渴求对自我挫败行为的驱动及其顽固性

    错误的信念 44
    渴求与认知偏差 48
    渴求的顽固性 56
    渴求的恶性循环 58

    第四章 成瘾就是成瘾:赌博、食物、性、酒精和药物成瘾之间的关联

    交叉成瘾 68
    过程及行为成瘾中的相似性 69
    过程及行为成瘾中的差异性 77

    第五章 可塑性:思考、行动和体验对大脑的改变

    酒精改变大脑 87
    思考改变大脑 91
    行动改变大脑 95
    体验改变大脑 96

    第六章 精神性与康复:十二步康复法及其他精神疗法是怎样减少渴求的

    精神性、宗教和成瘾 103
    应对渴求的策略 107

    第七章 你无法孤军奋战:为什么团体可以减少冲动、改善行为,而个体不能

    团体的力量 121
    家庭 127
    援助网络的帮助作用 129
    团体能带给我们什么 130

    第八章 对免疫力的素朴理解

    约哈里之窗 140
    成功与风险相伴 145

    第九章 表面不相关决定:怎样用简单的行动减少渴求

    表面不相关决定 153
    防止和应对渴求的策略 159
    以健康的方式满足需要 164

    第十章 喜悦、希望和康复

    利他主义 174
    找到本真的自己 175
    勇气 177
    学会放手 180

    附录一 为克服酗酒和成瘾寻求帮助 183
    附录二 针对各种渴求的具体建议 187
    附录三 认知疗法与十二步项目的分歧 203

    奥尔马·马涅瓦拉(Omar Manejwala),医学博士、精神病学家,同时也是靠前认可的成瘾和强迫行为领域的专家。他曾担任黑兹尔登(一家位于明尼苏达州的治疗中心)的医学主任,现为卡塔西斯健康管理服务公司的不错副总裁和首席医疗官。马涅瓦拉医生是一位极具影响力的公众发言人,经常在全国性媒体(比如,20/20、哥伦比亚广播公司的晚间新闻和早间秀)上讨论成瘾问题。尽管他是一位成瘾方面的专家,却无法克服自己对与妻子塞西莉和两个儿子共度时光的渴求,不过,他似乎很满意这种生活。

    欲望心理学的革命性发现,治愈了无数烟瘾、酒瘾、网瘾、性瘾等各类成瘾患者的实用指南,与自我和解、重建生活的畅销读本
    在《与自我和解》中,马涅瓦拉医生深入剖析了渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为:
    大脑怎样以及如何驱动行为?
    怎样才能改造加剧渴求的那一部分大脑?
    为什么渴求是成瘾治疗中难对付的东西?
    在渴求过度为成瘾的过程中是否有什么警告标志?
    自助和修行团体的成员为何能有效地改变行为并对自己负责?
    此外,他还根据多年的临床经验提出了实用的应对策略,使我们能够通过改变行为来重组大脑,摆脱看似无法满足的欲望,重获人生的安宁和喜悦。
    《旧金山书评》《图书馆杂志》《出版人周刊》等多家美国主流媒体一致推荐。
    美国心理学家和精神病学家奥尔马?马涅瓦拉是国际公认的成瘾和强迫行为领域的专家,本书是其受欢迎的著作。

    当想得到某物的欲望足够强烈时,我们几乎会用尽一切办法来获得它——有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西(比如,食物、香烟、酒、网络或性)?我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵?
    在《与自我和解:超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中,强迫行为领域的专家奥马尔·马涅瓦拉博士基于最新的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学,从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发,深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为,解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因,并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。
    如果你无法克制自己的强迫行为,如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安,如果你想帮助家人或朋友戒除恶习,那这本书将给你希望和激励,帮助你通过改变行为来重组大脑,从而彻底摆脱渴求,与自我和解。

    欲望心理学的革命性发现,治愈了无数烟瘾、酒瘾、网瘾、性瘾等各类成瘾患者的实用指南,与自我和解、重建生活的畅销读本
      在《与自我和解》中,马涅瓦拉医生深入剖析了渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为:
      大脑怎样以及如何驱动行为?
      怎样才能改造加剧渴求的那一部分大脑?
      为什么渴求是成瘾治疗中*难对付的东西?
      在渴求过度为成瘾的过程中是否有什么警告标志?
      自助和修行团体的成员为何能有效地改变行为并对自己负责?
      此外,他还根据多年的临床经验提出了实用的应对策略,使我们能够通过改变行为来重组大脑,摆脱看似无法满足的欲望,重获人生的安宁和喜悦。
      《旧金山书评》《图书馆杂志》《出版人周刊》等多家美国主流媒体一致。
      美国心理学家和精神病学家奥尔马?马涅瓦拉是的成瘾和强迫行为领域的专家,《与自我和解:超越强迫、成瘾和自毁行为的治愈之旅》是其*受欢迎的著作。
     

    欲望心理学的革命性发现,治愈了无数烟瘾、酒瘾、网瘾、性瘾等各类成瘾患者的实用指南,与自我和解、重建生活的畅销读本。 在《与自我和解》中,奥马尔·马涅瓦拉医生深入剖析了渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为:大脑怎样以及如何驱动行为? 怎样才能改造加剧渴求的那一部分大脑? 为什么渴求是成瘾治疗中最难对付的东西? 在渴求过度为成瘾的过程中是否有什么警告标志? 自助和修行团体的成员为何能有效地改变行为并对自己负责? 此外,他还根据多年的临床经验提出了实用的应对策略,使我们能够通过改变行为来重组大脑,摆脱看似无法满足的欲望,重获人生的安宁和喜悦。

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