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正版 大学生体育与健康 王文军,张淼主编 南京大学出版社 978730
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版权信息
前言
第一章 体育与健康
第一节 体育与健康的概述
第二节 体育的产生与发展
第三节 体育锻炼与身心健康
第二章 体育锻炼的科学基础
第一节 体育锻炼的生理和心理学基础
第二节 体育锻炼与合理营养
第三节 体育锻炼对人体产生的影响
第三章 体育锻炼的原则和方法
第一节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼的方法
第三节 提高身体素质的方法
第四节 发展心肺系统的有氧锻炼方法
第四章 常见运动损伤的处理与预防措施
第一节 运动损伤的分类
第二节 产生运动损伤的原因及预防
第三节 常见运动损伤预防及应急处置
第四节 运动中常见的生理反应、运动损伤和运动性疾病及其防治
第五章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动发展概况
第三节 跑
第四节 跳跃
第五节 投掷
第六节 田径比赛场地介绍
第七节 田径运动比赛的基本规则
课外实践活动
第六章 乒乓球
第一节 乒乓球的基本技术
第二节 乒乓球的基本战术
第三节 乒乓球竞赛规则和重要赛事
第七章 篮球运动
第一节 篮球的基本技术
第二节 篮球的基本战术
第三节 篮球比赛规则
第八章 足球运动
第一节 足球的基本技术
第二节 足球运动的基本战术
第三节 足球比赛规则
第九章 羽毛球
第一节 羽毛球的基本技术
第二节 羽毛球的基本战术
第三节 羽毛球比赛规则
第十章 排球
第一节 排球的基本技术
第二节 排球的基本战术
第三节 排球比赛规则
第十一章 网球运动
第一节 网球运动的基本技术
第二节 网球的基本战术
第三节 网球的规则、场地以及相关赛事
第十二章 游泳
第一节 蛙泳
第二节 仰泳
第三节 自由泳(爬泳)
第四节 各项泳式比赛规定
第五节 水上救生
第十三章 武术
第一节 武术的基本功
第二节 初级长拳
第三节 简化二十四式太极拳
第四节 散打基本技术
第十四章 健美操
第一节 健美操的概念与特点
第二节 健美操的基本动作
第三节 健美操三级测试套路
第四节 健美操四级测试套路
第五节 健美操的音乐与编排
第十五章 现代健身运动
第一节 瑜伽
第二节 形体训练
第十六章 定向运动
第一节 概述
第二节 定向运动地图的识别
第三节 定向运动的基本技能
第十七章 野外体育活动
第一节 野外体育活动概述
第二节 野外体育活动项目介绍
第十八章 体质健康标准测试及锻炼方法
第一节 《国家学生体质健康标准》简述
第二节 《国家学生体质健康标准》的内容与锻炼方法
第三节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法
第十九章 第九套广播体操
附录 田径运动员技术等级标准
参考文献
王文军,副高职称,常年从事体育教学,在全国中文体育核心期刊《山东体育学院学报》、《山东体育科技》等发表学术论文多篇。
张淼,讲师职称,硕士学位。任山东劳动职业技术学院体育教研室主任,
本书以《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》为指导, 本着“以人文本、健康di一”的原则, 以大学体育教学内容为主体, 详细介绍了普通高校大学生应了解的体育项目和基本知识, 基本技能和基本战术, 以及各项目的主要规则, 重点体育项目实践的教学。构建了较为完整的体育与健康的教学体系,在传授体育知识和体育技能的基础上,将体育的德育、智育、美育及心理品质教育突出化了。
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