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正版 摆脱匆忙症 钉子心理互助组 北京联合出版公司 978755965407
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第1章 匆忙症的危害:持续的匆忙让身心俱损
匆忙比拖延更可怕
匆忙症让精神和身体都遭受摧残
匆忙症容易让人摊上倒霉的事情
如何确定自己是否患上匆忙症
第2章 匆忙症的模式:让人沦为机器的做事模式
做事模式与做人模式
人们匆忙于追逐快乐,逃避痛苦
匆忙症患者:屏蔽右脑思考,逼迫左脑思考
匆忙症患者无法平衡左右脑的思维能力
第3章 匆忙症的心结:不是真忙,而是掩饰空虚
匆忙者一事无成,真忙者慢慢实现目标
真忙是思维专一,匆忙是思维劈腿
匆忙是疲于应付,真忙是努力创造
匆忙是空虚,真忙是充实
匆忙漂浮在表层,真忙能触及本质
第4章 匆忙症的根源:内心的焦虑与灾难性想法
匆忙症类似强迫症,充满侵入性的念头
焦虑是匆忙症的驱动力
匆忙症是综合征,让工作和生活变成一团乱麻
灾难性的想法引发匆忙
匆忙症患者渴望安全与确定
匆忙症患者大多有失眠症
第5章 匆忙症的顽疾:匆忙神经元结成根深蒂固的网络
匆忙症患者自动默认周边有危险
匆忙症患者的脑中负责恐惧的神经元非常强大
部分神经元很活跃,让匆忙的人更匆忙
匆忙症患者容易陷入比较的陷阱
第6章 匆忙症的终结:清除认知粘连,彻底摆脱匆忙症
匆忙症患者通常会出现认知粘连现象
清除认知粘连,才能清除匆忙症
升级生命操作系统,用“婴儿”境界消融匆忙症
通过自我觉察,摆脱匆忙症
关联内心,叫醒自己,摆脱匆忙症
由内而外击碎匆忙症,让真我重新绽放
钉子心理互助组 长期致力于心理学的研究与普及,希望能够像钉子一样,深入内心,与你一起探索人性的幽微,活出内在的光亮。成员主要有: 涂道坤,中国人民大学硕士毕业,心理学与教育学骨灰级探索者,擅长用通俗的语言挖掘最艰深的理论。先后策划出版过《少有人走的路》《男人来自火星,女人来自金星》《这书能让你戒烟》等畅销图书。 范箬馨,毕业于英国考文垂大学,应用心理学硕士,心理治疗师,现就职于绵阳市第三人民医院、四川省精神卫生中心。长期开展门诊心理治疗,对辩证行为疗法颇有研究。 钱姝名,美国佩珀代因大学(Pepperdine University),临床心理学婚姻家庭治疗硕士,接触西方最前沿心理学,被导师称为“未来心理学不可小觑的力量”。
不再让生活像条疯狗在生活节凑快速的大都市,人们普遍都具有“匆忙症”,有些人甚至影响了生活。因此“摆脱匆忙症”这一话题能引起广泛的关注度。 本书理论清晰,案例贴合实际,配图简单形象易懂,使人们有效摆脱匆忙症的困扰。
如今,在喧嚣与骚动中,越来越多的人患上了一种病——匆忙症。
患匆忙症的人每天忙忙碌碌,总觉得时间不够用,宛如旋转的陀螺,一刻也停不下来。他们走路快,说话快,开车快,发微信快,刷抖音快,做事快……由于太快了,以至于来不及思考,没等看清事情的本质,就采取行动,结果欲速则不达,越忙越乱,就像有人在总结婚姻时说的那样:匆忙地结婚,慢慢地后悔。
匆忙症的危害罄竹难书,天下苦之久矣。
本书首开先河,揭示了匆忙症的表现、危害、根源以及摆脱方法。
在生活节凑快速的大都市,人们普遍都具有“匆忙症”,有些人甚至影响了生活。因此“摆脱匆忙症”这一话题能引起广泛的关注度。 本书理论清晰,案例贴合实际,配图简单形象易懂,使人们有效摆脱匆忙症的困扰。
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