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  • 正版 越活越自在的自我减压学:超有用的65个宽心法则 滕龙江著
  • 新华书店旗下自营,正版全新
    • 作者: 滕龙江著著 | 滕龙江著编 | 滕龙江著译 | 滕龙江著绘
    • 出版社: 黑龙江教育出版社
    • 出版时间:2016-02-01
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    • 作者: 滕龙江著著| 滕龙江著编| 滕龙江著译| 滕龙江著绘
    • 出版社:黑龙江教育出版社
    • 出版时间:2016-02-01
    • 版次:1
    • 印次:1
    • 印刷时间:2017-10-01
    • 字数:140千字
    • 页数:211
    • 开本:32开
    • ISBN:9787531695271
    • 版权提供:黑龙江教育出版社
    • 作者:滕龙江著
    • 著:滕龙江著
    • 装帧:平装-胶订
    • 印次:1
    • 定价:26.80
    • ISBN:9787531695271
    • 出版社:黑龙江教育出版社
    • 开本:32开
    • 印刷时间:2017-10-01
    • 语种:中文
    • 出版时间:2016-02-01
    • 页数:211
    • 外部编号:9076897
    • 版次:1
    • 成品尺寸:暂无








    第一章 方法总比问题多——别让无效的工作进度拖累你

    宽心术1:设定明确目标,你也能创造奇迹

    宽心术2:立一个计划,天下没有难做的工作

    宽心术3:主次分得清,工作就会得心应手

    宽心术4:多关注细节,做起事来更轻松

    宽心术5:主动和领导沟通,开展工作更顺利

    宽心术6:先做重要事,后续工作无忧愁

    宽心术7:工作狂有啥好,轻松工作才是真

    宽心术8:借助团队的力量,工作起来更省力

    宽心术9:避免不必要的干扰,轻松工作不累脑

    宽心术10:不想接受就拒绝,不让工作受影响

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    第二章 你就是想得太多——别让多余的想法束缚你

    宽心术11:失去就失去,何必给自己添堵

    宽心术12:别为小事抓狂,事实未必如你所想

    宽心术13:境遇是可以改变的,接受方得坦然

    宽心术14:不再犹犹豫豫,就不会错过时机

    宽心术15:想让自己强大起来,就要少思、专注

    宽心术16:赶走不良想法,好运自会降临

    宽心术17:把细枝末节扔一边,从大局着想

    宽心术18:空想是没用的,脚踏实地效

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    第三章 不生气一切都会好——别让不良的情绪左右你

    宽心术19:坚守宁静的心,有效控制情绪污染

    宽心术20:不让小事牵着鼻子走,心情自然好

    宽心术21:把心灵的垃圾清掉,自会柳暗花明

    宽心术22:做了就做了,不要后悔加纠结

    宽心术23:凡事往好的一面想,运气不会差

    宽心术24:学会调控情绪,好心态不请自来

    宽心术25:走出猜疑的误区,事情就有转机

    宽心术26:用好二八定律,做事就会见成效

    宽心术27:我的情绪我做主,跟忧郁说拜拜

    宽心术28:友善待人,没什么值得生气的

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    第四章 再苦也要笑一笑——别让不良的心态害了你

    宽心术29:犯错不要紧,别掩饰错误就好

    宽心术30:心平气和了,一切就圆满了

    宽心术31:心怀坦荡些,为人处世就容易

    宽心术32:认真活在当下,放眼目标于未来

    宽心术33:走出抱怨的泥潭,你在为自己打拼

    宽心术34:忍辱负重谁都有,忍耐一下又何妨

    宽心术35:怀才不遇的人很多,不只你一个

    宽心术36:荣辱抛一边,我心天地宽

    宽心术37:别太看重结果,功到自然成

    宽心术38:世上谁人不被论,一笑置之即可

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    第五章 跟任何人都能聊得来——克服人际关系的沟通障碍

    宽心术39:这样与陌生人沟通,很快能拉近距离

    宽心术40:只要心里充满爱,沟通就会无障碍

    宽心术41:敢于说“不”,别让不好意思害了你

    宽心术42:善解人意,是良好沟通的开始

    宽心术43:用对8个技巧,一开口别人就喜欢你

    宽心术44:掌握10个技巧,与啥性格的人都能沟通

    宽心术45:学会9个技巧,与啥脾气的人都能沟通

    宽心术46:运用2个技巧,与任何年龄的人都能沟通

    宽心术47:具备6个技巧,与异性沟通无阻力

    宽心术48:熟谙4个技巧,与名人沟通很简单

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    第六章 遇见未知的自己——用行动放松你的身心

    宽心术49:没事幽一默,自在胜佛陀

    宽心术50:压力大没啥大不了,笑一笑就没烦恼

    宽心术51:给自己积极的暗示,压力自己就跑远

    宽心术52:别让自己太紧张,运动休闲身心轻

    宽心术53:听段舒缓的乐曲,用旋律洗涤心情

    宽心术54:远离俗尘琐事,水墨丹青情

    宽心术55:在大自然中度个假,没有什么放不下

    宽心术56:一盏香茶在手,远离世间烦忧

    宽心术57:种下“烦恼树”,人生快乐无烦恼

    宽心术58:品味生活,将休闲时光过得潇洒

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    第七章 别跟自己过不去——用潜意识给自我的指引

    宽心术59:利用好潜意识,你就拥有无穷力量

    宽心术60:和自己的心灵对话,把烦忧抛掉

    宽心术61:解开心灵的枷锁,你就轻松了

    宽心术62:用自己的心,去快乐的感觉

    宽心术63:利用音乐冥想法,主动创造快乐

    宽心术64:利用激励冥想法,放松你的心灵

    宽心术65:内心充满阳光,快乐只在一念间

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    后记 心宽,路就宽
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    滕龙江,师范院校毕业。祖籍山东,生于黑龙江。热情、执着、幽默的处女座。标准的暖男一枚。感情细腻、喜欢思考、爱文字、爱美食、爱运动。现任北京某传媒公司销售总监。出版过《舍与得的智慧》《从零开始读懂心理学》《每天进步一点点》《越活越自在的自我减压学》等图书,希望用文字表达自己的心情。









    本书从职场、管理、销售、婚姻、人际关系、心态调整、情绪掌控等方面,教你如何摆脱实

    际工作、学习中所面对的各种压力,从而轻松走出压力的陷阱,活出一个洒脱的自我。书中

    的每一种宽心法则皆如一剂良方,让你在瞬间看到真实的自己,让你的心灵顷刻间变得无比

    轻松,越活越自在。









    《越活越自在的自我减压学》:实用的65个宽心法则。你若盛开,清风自来蝴蝶自来。

    用现代思维解读当代人的压力,以及应对压力行之有效的办法。

    把压力当朋友,不再被压力绑架。65个宽心法则和减压技巧,让你在关键时刻不失常、不失控,表现更出众。

    宽心做人做事,活着就别太烦。学会宽心,赢得的是人生。多一分平和,世界才有眼光,人是活给自己的,别奢望大家都懂你,别要求事事都如意。

    学会塑造自己强大的内心,采取积极主动的行动,给自己良好的心理暗示,别让压力占满你的心灵。
     

    滕龙江著的《越活越自在的自我减压学》用现代思维解读当代人压力的形成原因,以及应对压力行之有效的办法。从本从职场、管理、销售、婚姻、育儿、学习、创业等方面,教你如何摆脱实际工作、学习中所面对的各种压力,从而轻松走出压力的陷阱,活出一个洒脱的自我。每一种宽心法则,皆如一剂良方,让你在瞬间看到真实的自已,让你的心灵顷刻间变得无比轻松,越活越自在。

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